Dla 16 latkow

Taiszo: zanim weźmiesz te suplementy zastanów się 100tyś razy!.
Nie polecam szczególnie TOBIE! tych supli, weź kup sobie białko, ułóż diete, treningi i ćwicz.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia".
Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!.
"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."

teraz trza sie dostosowac do diety i zobzczymy co dalej magik dzieki i pozdrawiam.

patrz na siebie i pomagaj innym

Właśnie słucham sobie kawałka: DKA "patrz na mnie...".
"Patrz na mnie jak płacze, sie śmieje i trace, co miałem czego nie, już koniec...", "było tak fajnie, ale to tylko głowa wyobrażała sobie..."...
Idę zjeść 2 śniadanie, biore kąpiel i spadam sprzątać całe mieszkanie

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia".
Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!.
"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."

witam! Chcialbym sei dowiedziec jaka najlepiej dabrac diete do gainera

porosze o szczere odpowiedzi .. ;]

thx

Porady Si2uiel'a na temat diety: http://www.ekipa71.prv.pl/dieta.htm tu wszystko masz napisane!. A gainerek to tylko uzupełnienie diety, po treningu można go wszamać

Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

Wysłanik Boga.

helo jestem dybek cyli były simbiot zmnieniłem tylko login.
i pozdrawiam wszystkich


--===Praca czyni MISTRZA===--

po treningu i przed treningiem... ja go wcianam 2x dziennie z mleczkiem i masa idzie


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Aktualizacja profilu [28.6.2003]
Uaktualnie profil [30.7.2003]

I've got a power!
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje Wymiary po 4-ech Miesiącach)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

SCdriver: ale ty też wciągasz metanabol

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia".
Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!.
"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."

Ekipa : skomentuj to co pisał magik o klacie i tricepsie w mojim planie
plis

Mam pytania do all: ile jest g białka w przeciętnym białku z jaja kurzego i ile jest białka i węglowodanów w całym przeciętnym jajku ??

Czy podciąganie sie na drążku wpływa pozytywnie na kręgosłup i go w jakiś sposób prostuje??

break dance forever!!

Ekipa : skomentuj to co pisał magik o klacie i tricepsie w mojim planie ZARAZ PRZECZYTAM JESZCZE RAZ DOKŁADNIE UWAGI MAGIK'A TO ODPOWIEM

Mam pytania do all: ile jest g białka w przeciętnym białku z jaja kurzego i ile jest białka i węglowodanów w całym przeciętnym jajku ??
Porcja = 1 sztuka = 50g Ilość porcji: 23kcal 5,4g-BIAŁKO 0g-WĘGLOWODANY 0,4g-TŁUSZCZE - PORCJA JAJO - BIAŁKO
CAŁE KURZE JAJKO: 1 PORCJA = 33G - 49,5 kcal 4,1g-BIAŁKA 3,5g-WĘGLOWODANY 0,3g-TŁUSZCZE

Czy podciąganie sie na drążku wpływa pozytywnie na kręgosłup i go w jakiś sposób prostuje??
SĄDZĘ, ŻE TAK

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia".
Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!.
"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."