Dla 16 latkow

no to w takim razie zostało mi tylko UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO .

break dance forever!!

siudek mam takom samom klatke. juz sie wzialem i troszke lepiej zaczyna wygladac. u ciebie gora jest mniej czy bardziej rozwinieta? ... czosik mi sie miesza...

mięśni nigdy za dużo

mi tam klata sie niezle rozwija... tak zwane cycki mi rosną ale to od rozpietek i tak wogule ja jestem zadowolony z moich osiagow i na klate tez coraz wiecej biore...

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

Coś mi sie pokićkało sory, dzięki za tamtą odpowiedz . Teraz czekam tylko na ten koktajl :)

break dance forever!!

Cześć chłopaki ...2 dni neta nie miałem,witam nowych poziomków...

Wiecie co??jakoś mi się nie chce ostatnio ćwiczyć,możecie mnie zmotywować??Kłopoty z laską itd nie wnikajcie

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

yakeboy ile na klate bieżesz i na bica

koktajl wszyscy czekają a jak to bedzie mołotowa

mięśnie to podstawa
Zapraszam na strone
www.silka.prv.pl

Ja mam bardziej rozwinieta gore kileri, nawet calkiem calkiem, ale dol taki plaski psuje caly efekt i w rezultacie klatke jak wypchne to ino z boku u z gory widac. Wogole caly jestem taki siakis zamaskowany.

Wiec jak, jakie cwiczenia polecacie z doswiadczenia? kileri?

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

na klate biore mało:( tylko 70

break dance forever!!

Na biceps to właściwie niewiem. (z niecierpliwością oczekuje tego koktalju cud DaRkSiDe) i jestem Yarekbboy jakby co


break dance forever!!

Jesli chodzi o klate to mam odwrotny problem, bo mi klata sie ladnie rozwinela, i niezly cien zuca, ale nie wiem czemu nie chca mi zabardzo rosnac gorne aktony klaty, chcialbym poglebic przedzialek, tam gdzie jest mostek.

Ogladaliscie w czoraj strong man`ow, bo mnie pudzian rozlozyl na lopatki, tym tekstem- "chcecie rekord!!!, to macie rekord".

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.