Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
Duża ta wiewiórka, przez chwilę myślałam, że norkę albo inną szynszylę przygarnęłaś.
...
Napisał(a)
ja na atomic blond byłam i mi się podobało
muzyka super
muzyka super
...
Napisał(a)
Moje koty tez jak wiewióra - drapią w drzwi zeby je nakarmić. Do skutku! Ostatnio tez Geralt (kot) dostał sie do słoika z olejem kokosowym i wyżarł 1/3. Innego dnia przewrócili butelkę z oliwa i musieliśmy ich z tej oliwy pózniej czyścić. Nie ma dnia bez atrakcji
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
...
Napisał(a)
Padme - no kurczę, nie da się odmówić
Ghorta - troszkę upasiona czasem znika na dłuższy czas, później wraca jak po wojnie, jakies szramy na plecach itp., a po miesiącu na orzeszkach siersć lsniąca, no i dupka większa
bziu - muzyka też mi się bardzo podobała, moje klimaty
natalijka - troszkę za dużo było tych bijatyk
Tea - o mamo ale z nich rozrabiaki!
11/08/17
DT BWT 140/250/50
Trening B
1. Bułgary 12/10/8/12/15
cc/6/10/8/6
cc/6/10/8/6
cc/5/8/8/5
2. HT z gumą 10+iso/20/10+iso/20
60+20s/50/60+20s/50
60+20s/50/60+20s/50
50kg
3. Czwórki
wykroki 3x20
suwnica 10/10/10/10/8/20
suwnica 75kg + 40/80/130/160/180/80
wykroki 3x15x15kg
4. Odwodzenie w bok na wyciągu 10/10/10+
6/8/6x12
6/6/6x12
6kg
5. Odwodzenie w tył/skos 10/15/10/15
8/6/10/6
8/6/8/6
8/6/8/6
6a. Uginanie nóg na piłce 3x15
15/15/15
15/15/15
15/15/15
6b. Podciąganie piłki do klatki 3x12
12/12/12
12/12/12
12/12/12
+20min kardio
Co mi się porobiło w piątek to ja nie wiem. I kolano mnie bolało i oba łokcie, starosć nie radosć
Po siłce byłam w kinie na Annabelle i muszę przyznać, że całkiem niezły ten horror biorąc pod uwagę, że obecnie mało co jest nas w stanie zaskoczyć czy przestraszyć, to tutaj było kilka fajnych scen. Mnie to zresztą wzdryga na sam widok tej głupiej lalki
Dieta:
2 019,1 kcal 145,7 g 244,3 g 51,0 g
1. piers z kurczaka, awokado, oliwki, feta, pomidory, brzoskwinie
2. piers z kurczaka, ziemniaki, oliwa, papryka, sałata
3. j/w
4. jogurt, quest, ryż, sliwki
Sobota
DNT BWT 140/200/60
Dieta:
1 871,5 kcal 130,9 g 199,3 g 61,2 g
1. jaja, awokado, chleb żytni, pomidory
2. piers z kurczaka, oliwa, pita pełnoziarnista, warzywa, oliwki
3. ciecierzyca suszona, jogurt, whey, kasza jaglana, truskawki, borówki, banan, tahini
W sobotę było odsypianie tego zaskakująco męczącego tygodnia, potem rowerowanie, choć trasa wyszła nie za długa, ok 20km, bo w trakcie zrobilismy dłuższy postój na czytanie książki w słonku, a potem już byłam głodna, więc trzeba było się zmywać
13/08/17
DT BWT 140/200/60
Dieta:
1 965,3 kcal 135,9 g 214,3 g 62,7 g
1. jajo, awokado, halloumi, chleb żytni, pomidory
2. stek z tuńczyka, ryż, ogórek, mango, oliwa z oliwek, kawałek mojego makowca
3. jogurt, whey, kasza jaglana, brzoskwinia, wafle ryżowe, ciecierzyca suszona
Też trochę rowerowania, pojechalismy pod stadion, na którym odbywały się mistrzostwa swiata w lekkiej atletyce. Fajny klimat poza tym pogoda piękna, dlatego znowu wyległam do parku czytać książkę. Jakos tak jest, że w domu wszystko mnie rozprasza, a to ktos łazi, a to telefon sprawdzę, a to może pójdę wstawić ryż bla bla bla, nie do końca potrafię się skupić, dlatego bardzo lubię czytać w parku.
Długo nad tym ciastem myslałam i jestem mega zadowolona z ostatecznego rezultatu! Fit makowiec testowany na koleżance z pracy, która odżywia się ''normalnie'' i podobno jest pycha przepis się pisze, stay tuned
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/08/2017 16:57:55
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/08/2017 16:59:41
Ghorta - troszkę upasiona czasem znika na dłuższy czas, później wraca jak po wojnie, jakies szramy na plecach itp., a po miesiącu na orzeszkach siersć lsniąca, no i dupka większa
bziu - muzyka też mi się bardzo podobała, moje klimaty
natalijka - troszkę za dużo było tych bijatyk
Tea - o mamo ale z nich rozrabiaki!
11/08/17
DT BWT 140/250/50
Trening B
1. Bułgary 12/10/8/12/15
cc/6/10/8/6
cc/6/10/8/6
cc/5/8/8/5
2. HT z gumą 10+iso/20/10+iso/20
60+20s/50/60+20s/50
60+20s/50/60+20s/50
50kg
3. Czwórki
wykroki 3x20
suwnica 10/10/10/10/8/20
suwnica 75kg + 40/80/130/160/180/80
wykroki 3x15x15kg
4. Odwodzenie w bok na wyciągu 10/10/10+
6/8/6x12
6/6/6x12
6kg
5. Odwodzenie w tył/skos 10/15/10/15
8/6/10/6
8/6/8/6
8/6/8/6
6a. Uginanie nóg na piłce 3x15
15/15/15
15/15/15
15/15/15
6b. Podciąganie piłki do klatki 3x12
12/12/12
12/12/12
12/12/12
+20min kardio
Co mi się porobiło w piątek to ja nie wiem. I kolano mnie bolało i oba łokcie, starosć nie radosć
Po siłce byłam w kinie na Annabelle i muszę przyznać, że całkiem niezły ten horror biorąc pod uwagę, że obecnie mało co jest nas w stanie zaskoczyć czy przestraszyć, to tutaj było kilka fajnych scen. Mnie to zresztą wzdryga na sam widok tej głupiej lalki
Dieta:
2 019,1 kcal 145,7 g 244,3 g 51,0 g
1. piers z kurczaka, awokado, oliwki, feta, pomidory, brzoskwinie
2. piers z kurczaka, ziemniaki, oliwa, papryka, sałata
3. j/w
4. jogurt, quest, ryż, sliwki
Sobota
DNT BWT 140/200/60
Dieta:
1 871,5 kcal 130,9 g 199,3 g 61,2 g
1. jaja, awokado, chleb żytni, pomidory
2. piers z kurczaka, oliwa, pita pełnoziarnista, warzywa, oliwki
3. ciecierzyca suszona, jogurt, whey, kasza jaglana, truskawki, borówki, banan, tahini
W sobotę było odsypianie tego zaskakująco męczącego tygodnia, potem rowerowanie, choć trasa wyszła nie za długa, ok 20km, bo w trakcie zrobilismy dłuższy postój na czytanie książki w słonku, a potem już byłam głodna, więc trzeba było się zmywać
13/08/17
DT BWT 140/200/60
Dieta:
1 965,3 kcal 135,9 g 214,3 g 62,7 g
1. jajo, awokado, halloumi, chleb żytni, pomidory
2. stek z tuńczyka, ryż, ogórek, mango, oliwa z oliwek, kawałek mojego makowca
3. jogurt, whey, kasza jaglana, brzoskwinia, wafle ryżowe, ciecierzyca suszona
Też trochę rowerowania, pojechalismy pod stadion, na którym odbywały się mistrzostwa swiata w lekkiej atletyce. Fajny klimat poza tym pogoda piękna, dlatego znowu wyległam do parku czytać książkę. Jakos tak jest, że w domu wszystko mnie rozprasza, a to ktos łazi, a to telefon sprawdzę, a to może pójdę wstawić ryż bla bla bla, nie do końca potrafię się skupić, dlatego bardzo lubię czytać w parku.
Długo nad tym ciastem myslałam i jestem mega zadowolona z ostatecznego rezultatu! Fit makowiec testowany na koleżance z pracy, która odżywia się ''normalnie'' i podobno jest pycha przepis się pisze, stay tuned
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/08/2017 16:57:55
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/08/2017 16:59:41
1
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Łaa - ale ten makowiec to kusiciel. A ja właśnie zjadłem pudding z odżywki z borówkami i na widok tego ciasta poczułem się mało usatysfakcjonowany swoim jedzeniem .
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Jedzonko klasa... <3 Bardzo apetyczne fotki.
Na horrory nie chodze od czasu The Ring - boje sie :D Takze podziwiam!
Polecam tez przy okazj film 'Wind River' - MEGA! Poszlam kompletnie przypadkiem a okazal sie dla mnie filmem roku.
Na horrory nie chodze od czasu The Ring - boje sie :D Takze podziwiam!
Polecam tez przy okazj film 'Wind River' - MEGA! Poszlam kompletnie przypadkiem a okazal sie dla mnie filmem roku.
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
...
Napisał(a)
Night - ten pudding gotowiec z odżywki? Muszę zapamiętać, żeby kupić keidy będę składała kolejne zamówienie z sfd.
Tea - Ring to mój ulubiony a oglądałas nową częsć the ring ? Tragedii nie było, ale to już nie to samo. Wygooglowałam Wind River, wygląda zachęcająco i ma bardzo dobre opinie. Niestety u nas w kinie nie grają
Cziki - a to już wiem jak Cię wywołać
https://www.sfd.pl/Fit_Makowiec-t1153462.html
Od razu mówię, że absolutnie nie czuć kaszy jaglanej.
FIT MAKOWIEC
Składniki:
-2 jaja
-100g mielonego maku*
-100g kaszy jaglanej
-150g banana
-40g rodzynek
-30g wiórek kokosowych
-30g mielonych migdałów
-skórka z połówki pomarańczy
-sok z jednej pomarańczy
-70g erytrytolu
-10g ciemnego kakao
Wierzch:
-30g wheya czekoladowego
-30g gorzkiej czekolady 85%
*Jesli kupujemy cały mak, należy najpierw zmielić go w maszynce, ewentualnie zblendować, najlepiej kupić gotowy mielony mak. Mak, nie masę makową!
Wykonanie:
Kaszę jaglaną kilkukrotnie przepłukać pod bieżącą wodą, następnie ugotować i wystudzić.
Mak zalać wrzątkiem, zostawić do namoczenia na 10 minut a następnie odsączyć, używając łyżki/sitka/gazy. Pomarańczę sparzyć wrzątkiem i zetrzeć skórkę z mniej więcej połowy owocu. Rodzynki zalać gorącą wodą i moczyć przez kilka minut. Mak dokładnie zblendować z jajami, kaszą, erytrytolem i bananami. Ważne, by nie pozostały żadne grudki z kaszy. Dodać sok z wycisniętej pomarańczy, skórkę, kakao, migdały, wiórki, namoczone rodzynki i mieszać przez 2-3 minuty.
Tortownicę o srednicy 20 cm nasmarować olejem kokosowym lub innym tłuszczem, wlać masę i wstawić do nagrzanego do 175 stopni Celsjusza piekarnika. Tortownicę ustawić na dolnych widełkach piekarnika. Piec przez około 80minut. Jesli będziemy sprawdzać ciasto patyczkiem - będzie ono odrobinę mokre, ale masa nie powinna przyklejać się do patyczka. Po tym czasie piekarnik wyłączyć, uchylić drzwi piekarnika i pozostawić na 15 minut.
Przygotować polewę z wheya wymieszanego z wodą lub mlekiem. Można dodać więcej odżywki, wedle uznania. Wylać na wierzch wystudzonego ciasta. Udekorować startą na tarce czekoladą.
Makro:
Całosć:
1 972,2 kcal B:80,2 g W:178,1 g T: 104,4 g
Porcja ze zdjęcia:
245,0 kcal B:10,0 g W:22,0 g T: 13,0 g
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/08/2017 17:28:59
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/08/2017 17:31:12
Tea - Ring to mój ulubiony a oglądałas nową częsć the ring ? Tragedii nie było, ale to już nie to samo. Wygooglowałam Wind River, wygląda zachęcająco i ma bardzo dobre opinie. Niestety u nas w kinie nie grają
Cziki - a to już wiem jak Cię wywołać
https://www.sfd.pl/Fit_Makowiec-t1153462.html
Od razu mówię, że absolutnie nie czuć kaszy jaglanej.
FIT MAKOWIEC
Składniki:
-2 jaja
-100g mielonego maku*
-100g kaszy jaglanej
-150g banana
-40g rodzynek
-30g wiórek kokosowych
-30g mielonych migdałów
-skórka z połówki pomarańczy
-sok z jednej pomarańczy
-70g erytrytolu
-10g ciemnego kakao
Wierzch:
-30g wheya czekoladowego
-30g gorzkiej czekolady 85%
*Jesli kupujemy cały mak, należy najpierw zmielić go w maszynce, ewentualnie zblendować, najlepiej kupić gotowy mielony mak. Mak, nie masę makową!
Wykonanie:
Kaszę jaglaną kilkukrotnie przepłukać pod bieżącą wodą, następnie ugotować i wystudzić.
Mak zalać wrzątkiem, zostawić do namoczenia na 10 minut a następnie odsączyć, używając łyżki/sitka/gazy. Pomarańczę sparzyć wrzątkiem i zetrzeć skórkę z mniej więcej połowy owocu. Rodzynki zalać gorącą wodą i moczyć przez kilka minut. Mak dokładnie zblendować z jajami, kaszą, erytrytolem i bananami. Ważne, by nie pozostały żadne grudki z kaszy. Dodać sok z wycisniętej pomarańczy, skórkę, kakao, migdały, wiórki, namoczone rodzynki i mieszać przez 2-3 minuty.
Tortownicę o srednicy 20 cm nasmarować olejem kokosowym lub innym tłuszczem, wlać masę i wstawić do nagrzanego do 175 stopni Celsjusza piekarnika. Tortownicę ustawić na dolnych widełkach piekarnika. Piec przez około 80minut. Jesli będziemy sprawdzać ciasto patyczkiem - będzie ono odrobinę mokre, ale masa nie powinna przyklejać się do patyczka. Po tym czasie piekarnik wyłączyć, uchylić drzwi piekarnika i pozostawić na 15 minut.
Przygotować polewę z wheya wymieszanego z wodą lub mlekiem. Można dodać więcej odżywki, wedle uznania. Wylać na wierzch wystudzonego ciasta. Udekorować startą na tarce czekoladą.
Makro:
Całosć:
1 972,2 kcal B:80,2 g W:178,1 g T: 104,4 g
Porcja ze zdjęcia:
245,0 kcal B:10,0 g W:22,0 g T: 13,0 g
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/08/2017 17:28:59
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/08/2017 17:31:12
2
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Ładnie to wszystko wygląda. Ja zawsze podziwiam ludzi tak pięknie gotujących.. że Wam się chce i że macie na to czas. Ja to ledwo wodę na kawę ostatnio nadążam zrobić
1
Poprzedni temat
Buty kickboxing
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- 593
- 594
- 595
- 596
- 597
- 598
- 599
- 600
- 601
- 602
- 603
- 604
- 605
- 606
- 607
- 608
- 609
- 610
- 611
- 612
- 613
- 614
- 615
- 616
- 617
- 618
- 619
- 620
- 621
- 622
- 623
- 624
- 625
- 626
- 627
- 628
- 629
- 630
- 631
- 632
- 633
- 634
- 635
- 636
- 637
- 638
- 639
- 640
- 641
- 642
- 643
- 644
- 645
- 646
- 647
- 648
- 649
- 650
- 651
- 652
- 653
- 654
- 655
- 656
- 657
- 658
- 659
- 660
- 661
- 662
- 663
- 664
- 665
- 666
- 667
- 668
- 669
- 670
- 671
- 672
- 673
- 674
- 675
- 676
- 677
- 678
- 679
- 680
- 681
- 682
- 683
- 684
- 685
- 686
- 687
- 688
- 689
- 690
- 691
- 692
- 693
- 694
- 695
- 696
- 697
- 698
- 699
- 700
- 701
- 702
- 703
- 704
- 705
- 706
- 707
- 708
- 709
- 710
- 711
- 712
- 713
- 714
- 715
- 716
- 717
- 718
- 719
- 720
- 721
- 722
- 723
- 724
- 725
- 726
- 727
- 728
- 729
- 730
- 731
- 732
- 733
- 734
- 735
- 736
- 737
- 738
- 739
- 740
- 741
- 742
- 743
- 744
- 745
- 746
- 747
- 748
- 749
- 750
- 751
- 752
- 753
- 754
- 755
- 756
- 757
- 758
- 759
- 760
- 761
- 762
- 763
- 764
- 765
- 766
- 767
- 768
- 769
- 770
- 771
- 772
- 773
- 774
- 775
- 776
- 777
- 778
- 779
- 780
- 781
- 782
- 783
- 784
- 785
- 786
- 787
- 788
- 789
- 790
- 791
- 792
- 793
- 794
- 795
- 796
- 797
- 798
- 799
- 800
- 801
- 802
- 803
- 804
- 805
- 806
- 807
- 808
- 809
- 810
- 811
- 812
- 813
- 814
- 815
- 816
- 817
- 818
- 819
- 820
- 821
- 822
- 823
- 824
- 825
- 826
- 827
- 828
- 829
- 830
- 831
- 832
- 833
- 834
- 835
- 836
- 837
- 838
- 839
- 840
- 841
- 842
- 843
- 844
- 845
- 846
- 847
- 848
- 849
- 850
- 851
- 852
- 853
- 854
- 855
- 856
- 857
- 858
- 859
- 860
- 861
- 862
- 863
- 864
- 865
- 866
- 867
- 868
- 869
- 870
- 871
- 872
- 873
- 874
- 875
- 876
- 877
- 878
- 879
- 880
- 881
- 882
- 883
- 884
- 885
- 886
- 887
- 888
- 889
- 890
- ...
- 891
Następny temat
Początki- siłownia POMOC :)
Polecane artykuły