Witam. Mam obecnie 17 lat i zastanawiam się czy nie jest za późno na SW. Tzn. czy mogę coś osiągnąć (zawody, zdawanie pasów, etc.) w tej dziedzinie. Dodam, że około roku trenowałem KK (teraz mam zamiar wrócić na treningi) na którym dodane były też elementy bosku i obrony twarzy (nie robiłem żadnych stopni, nie myślałem o tym), do tego około roku [...]
[...] wejść na ketozę. Po pierwszych dwóch dniach było ok fajna sylwetka. Moja waga była 86,6. Jako że w następną niedziele(29 czerwiec) chcę dość fajnie wyglądać (mam zawody piłki nożnej)chciabym zrzucić resztki wody. Na 10 dni przed niedzielą podniosłem wodę 2x ( piłem 2,5) i sód w mojej diecie. Dziś jest niedziela i ważę 89,4. Forma lipa [...]
witam. Jako ze zblizają się wakacje aktualnie robie rzezbe i chcialbym do wakacji sie maksymalnie dociąc (bez odwawdniaia, bo przeciez na zawody nie jade ;-) ). I zastanawialem sie nad kupnem nitrobolonu II, bo slyszalem ze pompa sie jeszcze utrzymuje przez okolo 2 tyg, ale nie wiem bo jeszcze nie uzywalem :-). I teraz pytanie czego sie moge po [...]
Co proponujecie dla kobiety jako spalacz w celu zgubienia +/-10kg i poprawienia sylwetki? Celem nie jest wyżyłowana forma na zawody a raczej "zdrowa sylwetka". Wiek 38, waga 73kg, trening 3 razy w tygodniu, dieta w miarę jeśli chodzi o makro i czystość natomiast ujemny bilans kaloryczny będzie. Zaznaczę, że nie mam na myśli żadnych mocnych środków [...]
Witam, nie chce spamować, więc napiszę co mi potrzeba w jednym temacie. Dziś dowiedziałem się, że za miesiąc w mojej szkole są organizowane zawody w wyciskaniu. Chodzę na siłownię 3 miesiące i mam jakieś pojęcie w sprawie treningu, ale wolę poradzić się bardziej doświadczonych kolegów z forum. 1. Moje pytanie/prośba brzmi : Czy mógłby ktoś [...]
W Lynchburgu (Virginia) odbyły sie poraz ósmy zawody Masters Olympia.Tym razem pięciokrotny zwycięzca tej imprezy(1997-2001) amerykanin Vince Taylor musiał uznać wyższość swego rodaka Dona Youngblooda,który zwyciężył w stawce 26 zawodników.Trzecie miejsce zajął były dwukrotny mistrz świata amatorów norweg Geir Borgan Paulsen. Na 20 pozycji razem [...]
[...] mam 181 i 70 kg wagi i kimono jest nieco krotkie zaraz po upraniu (kurczy sie jak kazde GI) ale na treningu, kiedy zlapie troche potu, jest idealne na moje wymiary. Dobre na zawody, suche kimono wazy ok. 1,6 kg. wedlug Tatami : Szacunkowy dobór rozmiaru: 163 cm - 173 cm wzrostu - A1 174 cm - 180 cm wzrostu - A2 181 cm - 190 cm wzrostu - A3 od 191 [...]
[...] testosteronu. Chciałbym, żeby cykl nie był za długi tak ok 6 tygodni bo to jest mój pierwszy raz z dopingiem.Zależy mi na sile i masie. Ze względu, że za miesiąc mam zawody w trójboju chcialem też szybko zdobyć sił. Wiem, że powinienem przez ok pierwsze 4 tygodnie brać samego propa a potem dołączyć winstrol na następne 4, ale że zależy [...]
[...] w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc ciężarem 50% wagi zawodnika, z podziałem na kat. wiekowe open, oraz ciężarem 100% wagi zawodnika open. Planowane są jednocześnie zawody kulturystyczne. Organizacja zawodów uzależniona jest od uzyskania pomocy sponsorskiej. Klub Gryf zwraca się o pomoc do zainteresowanych współpracą i sponsoringiem. [...]
[...] Jesteśmy w Opolu, na targach Opole Sport Fair, podczas których rozgrywane są zawody Fitness Authority® Challenge - zapraszamy do śledzenia relacji! http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,574,fitness-authoirty-challenge.html
Jak można szybko pływac kraulem . Oczywiście wiem , że trzeba szybko ruszać rękami i nogami oraz za często nie brać oddechów , bo płyne na dość krótkim dystansie . Mam zawody już za 3 dni.Prosze o nie pisanie oczywistych rzeczy jak np. Trzeba umieć pływać bo to ja wiem : >
Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.
Witam Planuję zorganizować zawody 11 czerwca. Czy ten termin wam odpowiada?
witam przygotowuje cykl na sile czasu jeszcze troche zostalo bo zawody 30 marca w cyklu :mono, bcaa, stack, bialeczko potrzebuje porady co do dawkowania dawno nie siedzialem w suplach i nie wiem czy nie wyszlo cos nowego, dobrego w dobrej cenie ostatnio jak ukladalem cykl w ofercie SFD bylo tylko bialeczko a teraz patrze ze maja suple w bardzo [...]
[...] wspólnie przygotowujemy się do rozgrywek między SFD a Insomnią :) Dodatkowo oczywiście walczymy w lidze pokerowej SFD która - mam nadzieję - w przyszłości pozwoli wygrać zawody w sfd sklepie a może i nawet coś do siłowni... ale ja nie o tym. chciałem Was spytać, gdybyście mieli wystawić drużynę złożoną z 5 graczy z SFD, kto by to był? :) SFD [...]
Witam serdecznie, Do ułożenia cykl na siłę dla judoki z 10 letnim stazem.waga w sezonie 100,poza sezonem 110.Musi sie miescic w 100 na zawodach.Zawody najblizsze koniec marca.Czyli jest pol roku.Musi byc czysty.Narazie wage "jako tako" zbija do 100 na zawodach,ale nie moze sobie pozwolic na duzy wzrost masy.Bf 18% zatem mozna troche by zmniejszyc [...]
[...] sezonu i praktycznie mój cykl treningowy wygląda tak: Siła (niekoniecznie siłownia, czasem wieloskoki, kula itp) -> kolce-> rozbieganie. Trenuję 4-5 razy w tygodniu + zawody co tydzień około. Prócz tego brzuszki codziennie i pompki co dwa dni. Czy jest to dobry wybór? Czy może lepiej zacząć brać pomiędzy sezonami (w środku lata), lub [...]
[...] 168 cm 57 kg, trenuje judo Przydalo by sie zrzucic tak z 3 kg (co z tym idzie zrzucic tluszczyk z brzucha ) zalezy mi zebym to osiagnol do 30.05.04 mianowicie wtedy mam zawody A treuje tak: Pon. 1h bieganie lub 0,5h silownia - w zaleznosci od pogody Wtorek 1,5h trening judo Sroda Komuter Czwartek 1,5h trening judo Piatek Nic ale moze [...]
W imieniu organizatora Roberta Nemsia Ogłaszam że 22 grudnia 2013 roku o godzinie 12.00 w "CKF MAXIMUS" w Czarnym Dunajcu Odbędą się zawody w następujących dyscyplinach: *Wyciskanie wielokrotne połowy wagi zawodnika leżąc *Crossfit Kat Kobiet *Crossfit kat Mężczyzn *Wielobój siłowy (podstawa strongmana)Żelazny Uchwyt. Wpisowe w [...]
3 Festiwal Sportów Siłowych -Zawiercie OFFICJALNA VIDEORELACJA z Imprezy 3 Festiwal Sportów Siłowych 2013 - Zawody w Wyciskaniu Sztangi Zawiercie Sklep z Suplementami diety "Aminoland" oraz Klub Kulturystyczny 'Kelton" z Zawiercia przedstawiają 3 edycje tej imprezy która odbyła się 8.06.2013 w Zawierciu.Sędziowali kilkukrotni Mistrzowie Świata i [...]
[...] rannych zginął WOJTEK MISIAK (24l.) Nasz kolega, zawodnik UNITED GYM z Aleksandrowa Łódzkiego, ktory 20 maja w Koninie zdobył Brązowy Medal w Pucharze Polski BJJ. Jadąc na zawody w BJJ samochód, którym jechał wypadł z drogi i udeżył w słup. Wraz z nim zginął również kolega z sekcji JACEK(21l.), ktory również miał wystartować w zawodach. " Jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
