Dla 16 latkow

scd VIPROSAL B jest dobry .


jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

Taiszo czy jak ci tam... nie chce ci sie patrzec? Mam taki krzywy ryj? Ojejku, straaaszne, ide sie na tory z tego powodu polozyc. To siem nie patrz.

Mam dzis nareszcie wolne... ufff, Ekipa, a czy ty aby nie za dociekliwy jezdes? Ile zarabiam, gdzie - poczulem sie jakby mnie skarbowka dorwala. Swoja droga to zaszczycilbys mojego bloczka swoja obecnoscia WKONCU.

Nareszcie dorwalem takie cus (qmpel mi pospawal), na czym mozna robic pompki... ot taka rurka i z obu stron blacha jako nozki... Fajna sprawa, pompki na poreczach. Ino nie mam sily na nic, a juz napewno nie na trening...

--
siudek siudkowski
................................
:..znawca szatni https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. i treningu, bywalec SFD. [img]../../buziaki/14.gif" alt="" />
:
:.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

ZAPRASZAM NA MÓJ POST.!!!!!!!!1

Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 

ja mam 17 lat zaraz zaloze dla 17-latkow


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[29.6.2003]
Uaktualnie profil[30.7.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

ej ludzie wy chyba mylicie sprawy =] post to jest jedna napisana odpowiedz =] a nie temat jak to okreslacie =D
takze "Dla 16 latkow" to jest temat (topic) a nie post :D np. ja teraz pisze post =]

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

qurwa ludzie normalnie dramat dzisiaj barki cwiczylem i 30 kg ledwo 12 razy wycisnolem. zakonczylem cwiczenie na 40 x 6!! niewiem chyba sobie szybciej regeneracje robie. planowalem na 15 zaczac siem regenerowac ale niewiem niedoetrzymam chyba. co radzicie zrobic teraz tydzien regerki bo 15 wyjezdzam wiec odpoczynek czy chce czy niechce. najsmuitniejsze ze jeszcze 2 tyg temu bylem w najlepszej formie jaka mialem. ehhhh.

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

ja tez bylem w zyciowej formie przed kontuzja no prawie zyciowej... ale sie rehabilituje jeszcze tydzien i we wtorek 5.8.2003 bede cwiczyl


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[29.6.2003]
Uaktualnie profil[30.7.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

Taiszo: szczeniaku zważ jak się odzywasz, nie pasuje to wyjazd z tego postu - nikt za Tobą nie będzie płakał...
Mpacko: filmiki o wyciskaniu strone wcześniej podałem link do odpowiedniego postu...

SCDriver: przy kontuzji odpuść całkowicie trening! Przy przysiadach, sztange masz na barkach, więc lepiej odpuść!

Kileri: ja powiem tak w domu z cięzarem 30kg (sztanga własnej roboty, 2x4kg hankle, 2x10kg hankle, + gryf 2kg) ledwo dziś poszło 12razy... na barki), a u kumpla na (normalnych krążkach) 33,5kg poszlo 10razy... a w domu lipa

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

wlasnie wiem... w tym tyg co bedzie to wogule nawet nog nie bede robil Powinno przejsc hmmmm


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[29.6.2003]
Uaktualnie profil[30.7.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

heh kileri masz problemy z 30?? ja sądze że bym nie miał z tym najmniejszych

break dance forever!!