warzywa

Warzywa(ok.200g - marchewka,fasolka,kalafior,papryka) z kurakiem ( ok.150 g ) . Herbata ponad pół litra . Pozniej twarog.

Przed treningowy . Po treningu wkleje foto . Makaron+warzywa.

Warzywa z patelni . Zaniedługo bede redukowal bo wczoraj bylem w sklepie i sobie bluzy kupic nie moglem bo XXXL byla na mnie za mala jakies dziwne ciuchy teraz robia..

grilowana wieprzowina, grilowany kurczak, grilowana kiełbasa, grilowane warzywa. Generalnie wszystko grilowane :P - do tego majonez na oliwie;) I idziemy spać xD P.S Kowal, co to za ciasto? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-04-13 21:20:23

[...] moment na stawianie fundamentów pod hardcorowy trening (liczę na małą pomoc Mawashiego) . Dietka z dziś 1.Owsianka + 2 jajka 2.Rolada + kluski śląskie + sos 3.Kurczak + warzywa i ziemniaki(pieczone)+ kilka plastrów ananasa na deser :) 4.Gainer w planie 5.Twaróg w planie . Jutro z dietą będzie kiepsko jadę na uczelnię. Ale obiad (posiłek [...]

Dzień 14 Nietreningowy Trening - SW (1,5h) Dietka z dziś : 1.Owsianka + 2 jajka. 2.Ryż + WPC -Knysza (mniam tyle warzyw ;DD) 3.Ryż + indyk + warzywa (pieczarki ,cebula itp) 4.Ryż + 2 jajka (zaraz po treningu) 5.Twaróg (w planie)

poszla kasza jajco sadzone,warzywa,oliwa teraz trza sie isc uczyc na jutro na mature z Anglika

jajo,orzechy,warzywa za niedlugo whey,oliwa i w kime Spells0n musimy

[...] trochę miękki, po czym zrzucamy go na zimny talerz (zimny z racji tego, że wytworzy się para i placek będzie elastyczny) Później podsmażam, albo raczej podgrzewam na patelni warzywa. Ja daję ogórka, pomidora, paprykę i cebulę, ale myślę, że spokojnie można dawać dużo więcej rzeczy. Dorzucam po chwili do warzyw kurczaka, żeby go znowu podgrzać. [...]

200 kilka gram cyca + warzywa

.MIrko. tez mama robila ale to jest przepis zmodyfikowany prze zemnie i jest naprawde z dobrych skladnuikow robiona!! makaron durum,mieso,warzywa,pieczarki,pomidory w puszcze,przyprawy,ziola,ser zolty ZAYEBIOZA

Dzień 28 Nietreningowy Odpuszczam dziś jaką kol wiek aktywność fizyczną masa musi być ; DD Dietka z dziś : 1.Owsianka (+ ryż mieszanka wybuchowa;D) + jajecznica z 4 jajek z grzankami 2.Barszcz z uszkami , smażone jajka + warzywa z patelni i jakieś frytki (choć niewiele) 3.Pewnie ryż bądź Gainer 4.Twaróg albo jajka. 4.

Ja robie tak: kupuje tortille nie bawie sie w robienie z białek chociaż można i tak. na teflonie papryka i pierś kurczaka lub indyka (wcześniej ugotowana) na tortille podgrzaną daje sałate i inne "zimne" warzywa. polwam sosem z jogurtu naturalnego i czosnku z przyprawami.zawijam i jem... to tak z grubsza ;PP

Pomeczowy posiłek (2 miejsce w Gdansku w noge :P) Makaron pszenny, piers z kury, warzywa, surowka z buraczkow + kawa ;]

przecież to nie ten dział?! woda, za godzinke przedtreningowy ryż+cycek+warzywa ;x

kuskus kurczak warzywa

kasza gryczana,jajka sadzone z cebulka,warzywa,oliwa

Visca robie tak dla odmiany pierśindyka +makaroon i warzywa

kuskus kurczak warzywa z patelni przed treningiem Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-05 14:03:08

yebać moją babke od angielskiego. wołowina +warzywa pewnie jakiś durum albo ziemniaczki