warzywa

A jeszcze podzielę się z wami radosna wieścią. Właśnie dziś sobie zdalam sprawę, że od jakiegoś czasu nie mam wzdęć. Chyba odtąd co się świeże warzywa zaczeły i choć wpierdzielam dzikie ilości to jest ok.

Nie miałam nic w domu odpowiedniego i zjadłam pomidory na sniadanie, mam nadzieję, że to mi ketozy nie zepsuje, miałam tylko zielone warzywa jeść. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-17 10:37:35

[...] działa na mój żołądek. Normalnie jak jem kurczaki albo mielone świńskie to 5 razy dziennie muszę siadać na kiblu, a po krowach wszystko jest ok. No i jeszcze pytanie mam o warzywa - co najlpiej dorzucać do obiadu - ja najczęsciej daję kukurydzę z puszko (150g na porcje) albo jakaś sałatkie z pomidora, ogórka i olivek, bo tu olivki strasznie [...]

[...] ze sznurem wyciągu dolnego 3x10 /SFD/Images/2016/6/11/34e1cbb7eb214205bb912b5212a05e93.jpg Ostatnio mam apetyt na takie makaroniki, jeszcze jak się na ryneczku pokazały świeże kurki... omnomnom8-) W ogóle pod względem kulinarnym to moja ulubiona pora roku, warzywa i owoce do wyboru do koloru, a ja uwielbiam jak tak kolorowo na talerzu:-)

[...] Choćby powołując się na słowa Domera- nie powinieneś jadać tuńczyka z puszki częściej niż 3 razy w tygodniu... 3 posilek: makaron + smietana + dzem ew. cycki kuraka plus warzywa i ryz Tutaj powinna zostać odwrócona zasada wartości i na pierwszym miejscu kura z ryżem i warzywami.. Śmietane sobie podaruj na redukcji, daj zdrowsze tluszcze typu [...]

[...] w diecie, jutro trening, a później przerwa z siłownią do środy Dieta: Posiłek 1 40g owsianych, mleko, banan i orzechy włoskie Posiłek 2 170g mielonych, oliwa i surówka z kapusty Posiłek 3 naleśniki z serem, 3 nieduże sztuki oraz białko rozpuszczone w mleku Posiłek 4 150g piersi, oliwa i warzywa Posiłek 5 Twaróg chudy 160g i 20g orzechów

[...] tempa i 45s spokojnie, 20 minut aerobów i ABS 2 Wczoraj dieta podobnie jak w niedziele, dzisiaj już znacznie lepiej, dobijanie się mięsem z świąt :) Dieta: Posiłek 1 3 jaja kurze i trochę orzechów Posiłek 2 2 zawijańce z kurczaka, ponad 200g zapewne i warzywa Posiłek 3 jak wyżej Posiłek 4 jak wyżej Posiłek 5 Twaróg półtłusty 170g i 20g orzechów

[...] boczek cebula 2.Przed treningowy-Kasza gryczana i kurczak Godzine przed treningiem Zincas forte 1tab Filomag B6 2tab Ginsen 2tab 3.Bezposrednio po -WPC i platki owsiane blyskawiczne 4.Kurczak+warzywa+oliwa z oliwek 5.jw 6.Bede orzechy wloskie i twarog poltlusty Przed snem: Zincas forte 1tab Filomag 2tab Witamina C 3-4 tab Tak to wyglada...

Ja robie tak : Koncze trening o 15 15.20(Wpc i Banan albo owsiane) 16.20 Kurczak+oliwa+warzywa

Dzis nietreningowy Dieta - wzorowa (jak na mnie ) 1. Jajecznica + razowiec 2. Musli (owsiane, kukurydziane, orzechy, suszone owoce) + bialko 3. Ryz + warzywa + wolowina 4. Razowiec + tuna + oliwa 5. Bialko + oliwa Przed snem lykne jeszcze jedna porcje bialka Zaraz wpadaja do mnie znajomi, ale nic nie pije i nic nie pale (oprocz papierosow ) [...]

Dzisiaj byl trening, ale tym razem sily woli Bylem kuszony na 'gre w zielone', ale dzielnie odmowilem Mam nadzieje, ze dzisiejsze poswiecenie zostanie mi wynagrodzone na jutrzejszym treningu. Dieta: 1. Jajecznica + razowiec 2. Musli + bialko 3. Ryz, warzywa, cyc 4. Potezny lyk oliwy + bialko 5. Twarog

Co jest koksy ? :D Od 2 miesięcy jem warzywa aby 2 razy w tygodniu i powiem Wam, że bardzo fajnie sie czuje z czyms takim :)

jadłęm dzisiaj "placek po zbójnicku" w karczmie bida- jesli mielibyscie okazje - poelcam - nie dałem rady oyebac calosci:)) lekko 300g samego miesa+sos, warzywa=surówki no i oczywiscie placek:)) ale ide zaraz jesc obiad, wiec yo:-P

7:00 Platki owsiane 100g 3 jaja kurze całe Oliwa z oliwek 10g Jogurt naturalny Jakiś owoc Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany 779kcal 40g 37g 78g 9:35 Polędwica 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Oliwa z oliwek 10g Warzywa (typu pomidor, ogórek, sałata) Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany 490kcal 27g 21g [...]

[...] 8:00 Płatki owsiane Mleko Orzechy arachidowe II. śniadanie: 10:00 Chleb pełnoziarnisty Ogórek zielony Jogurt naturalny III 12:00 Chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek + warzywa? IV Obiad 15:00 (przed treningiem) Co przed treningiem? chyba nie to samo co po?? V) 17:00*17:30 (po trningu) Pierś z kurczaka, ryż biały, sałata warzywna? VI 20:00 [...]

siemka z rana kto chce bana? idę na małe zakupy, warzywa się skończyły, olej lniany trzeba dokupić

no i w sam raz witaminy olej, ja nie jem starczą warzywa/owoce.

[...] tego 4 jajka +3 bialka 2. Worek ryzu parabolicznego 2 puszki tun 100 g sera bialego 3.worek ryzu 250 g piersi lub steka na oliwie 4. Frytki bez oleju kurak smazony na oliwie warzywa 5. Gainer z izolatem lub kromki i kurczak Z 2-3 jablka w ciagu dnia i 1-2 napoje bialkowo vit 400 kcal kazdy jeszcze jak mam pod reka to w ciagu dnia jakies krakersy [...]

Dzisiaj chyba zrobię z wołowinką, dam te warzywa z mieszanki chińskiej(leniwy) :-)

Wariacje w sensie, że powinienem urozmaicać warzywa i owoce przykładowo? I jak to jest w końcu z tym wprowadzaniem diety?