suplementy

A znasz jakieś suplementy podobnie mocne, dzięki którym będe mógł zastapić Kreatynę? A co myślisz o Stakach/Stackach Kreatychowych?

[...] sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 60-70%~ Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja kostki (wyklucza wspięcia) Zażywane suplementy: narazie nic // ewentualnie w najbliższym czasie cm3+bcaa Ostatnio przerabiany plan: 5x5 split bill staar Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg 2x 4kg drązek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : chyba brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan:brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ----------------------

a ja dzię zacząłem:)))) narazie trudno ocenić po pierwszym treningu no ale wiadomo człowiek sie bardziej przykłada do tgreningów gdy sięga po suplementy i może to właśnie daje rezultaty. zobaczymy. odezwe sie za pare dni. zobaczymy czy jest warty swej ceny???

[...] w dziale ,,Nasze zdjecia" wiem bo widzialem sam ten temat co tam bylo ale tutaj nie ma w innych dzialach jak ,,Trening" , ,,Odzywianie" czy ,,Odzywki i suplementy" nie ma czegos takiego wiadomo ze ktos tam komus da a ten odbije ale ale napewno tak za duzo nie jest powod prosty zobacz w dziele ,,Nasze zdjecia" tem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

W sposobie dawkowania przy zakupie Tyrozyny i Choliny jest napisane, że stosować raz dziennie. Owe suplementy zażywać codziennie, cały czas, czy przez np. miesiąc i później przerwa?

co to znaczy diete jakąs tam mam, to jest podstawa, bez niej suplementy słabo bedą dzialac, lepiej ją dobrze dopracuj

[...] jest to droga odżywka. Odpowiednio stosowany na pewno przyniesie korzyści Poza tym można go różnie stosować. Można brać cyklem lub stałą suplementacją. W dziale odżywki i suplementy jest dużo na ten temat. No i w wyszukiwarce można poszukać. Poza tym jeżeli po tygodniu czy 2 tygodniach brania zauważysz jakieś nie zadawalające Cie [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok z długimi przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak

Dopracuj dietę a suplementy nie będą potrzebne. Aeroby mogą być po treningu. W dni wolne dałbym jakieś interwały.

Jak już pisałem, suplementy są zależne od twojej diety, a kreatyna j/w Każda kreatyna działa tak samo. Różnice są porównywalne tylko i wyłącznie w cenie.

z tego co widziałem na allegro to są dwa rozne nitro bolony. Nitro bolon 2 i nitro bolon enagazer czy coś takiego. to jest to samo? Czy moze inne całkiem suplementy?

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : praktycznie wszystko oprócz maszyn, poręczy do pompek i drążków. Dieta : na mase ;d Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: fbw a potem ppl Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad- [...]

Witam, mam kilka pytań :) Jak wygląda Pani plan treningowy tygodniowy, jakie suplementy Pani stosuje oraz jaką ma mniej więcej kaloryczność Pani dieta.

[...] stepperem, bieżnia, ławeczka skośna Dieta : typowa na mase, ok. 3 g białka, 5.3 g węglowodanów, 1.3 g tłuszczu na każdy kg masy ciała. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : obecnie nic, ale po ogólnym rozruszaniu planuje bcaa+kreatyna+ białko na uzupełnienie diety Ostatnio przerabiany plan: rok luzu Ciężary w podstawowych [...]

[...] Wiek :18 Waga : 87 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Narazie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, sztanga, ławeczka,gryf prosty Dieta : Spożywam bardzo dużo węglowodanów Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Xpand

[...] (w domu, brzuszki, pompki), potem przerwa pół roku i od marca znowu ale więcej. opisane w pierwszym poście 5) cel cyklu - zrzucenie oponki :) 6) stosowane już wcześniej suplementy - tak jak pisałem: lkarnityna+green tea z firmy IHS (dwie butelki w ostatnim miesiącu) 7) stosowane wcześniej spalacze - żaden oprócz powyższego 8) suplement [...]

[...] Masa Staż treningowy na siłowni: troche poniżej roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: j.w. Zażywane suplementy: Bcaa, zma Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 na redukcję Co do kalorii, na początku było trochę więcej ale z tygodnia na tydzień lekko zmniejszałem, a pozatym [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :19 Waga :89 Wzrost :ok 182 Cel treningowy :masa, sila Staż treningowy na siłowni : rok+ Uprawiane inne sporty :obecne raz w tyg kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki ławka drążek Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna