suplementy

masz prawdopodobnie za mało potasu, magnezu, ale zanim sięgniesz po jakieś suplementy, lepiej spróbuj w sposób naturalny odbudować braki w organizmie tych składników poprzez żywność, np. spożywając więcej pomidorów, bananów, suszonych owoców, moreli itp.jedz gorzką czekoladę, pij więcej wody mineralnej.

Volferine aleś doradził jak kolega ćwiczy 1,5 miesiąca na siłowni ,niech troche jeszcze popracuje nad sobą a potem kupuje suplementy - kreatyne na początku wszystko idzie bardzo szybko !

[...] treningowy: Siła rzeźba Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko procz łamanego gryfu Dieta: OK Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: ----- starczy czy cos jeszcze musze wypełnić ?;) Zmieniony przez - Czyzes1 w dniu 2013-11-11 14:18:37

skad wiesz jak dziala na niego ... myslisz ze kazdy powinien tak samo brac suplementy.. ja tak nie uwazam ... a najlepszym przykladem wlasnie jest kreatyna badz stacki kreatynowe, na niektorych nic nie dziala a na niektorych faza nasycenia bardzo dobrze... sam wiem po sobie bo mimo ze tyle lat uzywam kreatyny, zawsze na poczatku budowania masy [...]

[...] :wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia Dieta :staram sie trzymac Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Trening w dni: poniedzialek, sroda, czwartek 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń [...]

Czytając tutaj rózne posty odnoszę wrażenie,że bardzo młodzi ludzie robią różne eksperymenty ze swoim ciałem i swoimi reakcjami na różne aplikowane sobie suplementy nie mając przy tym kompletnie podstawowej wiedzy wymaganej przy tego typu suplementacji.No bo jak sobie wytłumaczyć to,ze np 18- latek pakuje w siebie testosteron a potem będzie leczył [...]

Proponuje wlaczyc priorytet . . . Tylko najpier przydalby sie dzial "Know-How czyli jak bazmyslnie tracic pieniadze?" Jak mozna tak inwestowac w suplementy nie majac pojecia o dobrej diecie, jak mozna rano zadowolic sie jogurtem ? Stary nie obraz sie ale poczytaj posty na czerwono,przemysl sprawe i wtedy zagladnij, teraz nie ma co [...]

suplementy możesz brać wszystkie , bez żadnych ograniczeń kreatyna,białko,aminokwasy,spalacze tłuszczu ... dosłownie wszystko tylko nie DHEA bym nie brał nawet wypadało by kupić zestaw witamin już od 2 miesiąca stosowania i coś na stawy , szkoda że nie wiedziałem tego wcześniej czytałeś w ogóle ulotkę ?? tam jest blisko 30 skutków ubocznych [...]

Jakieś suplementy ? Sarmy?ph? Daj ankietę dzialu

Dział suplementy i dział odżywianie....

Suplementy bez szalu dobrane. Dawkowanie wporzadku

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Matheusz12 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata (lecz ze słabo zaplanowanym treningiem) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:63 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:25 OBWÓD BICEPSU:31 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:49 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD [...]

Jak wezme suplementy to od razu mam wieksza mobilizacje do treningu i jak wypijam po treningu takiego szejka bialkowego to jeszcze bardziej sie nakrecam i czekam na nastepny trening.

No tak , rozumiem, Suplementy nie maja stanowic diety tylko dodatek do niej. A co do tej wagi to masz racje, ze powinien byc jeszcze podany BF. Wiadomo , ze nie chcialbym przytyc nie wiadomo ile i w dodatku miec jeszcze problem z redukcja wagi. Dlatego zastanawiam sie jaki "wagowy cel" sobie zalozyc by osatecznie zajac sie rzezbieniem .

[...] inne sporty : sporty walki 2x tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak konretów Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak Ułożyłem coś [...]

[...] i teraz dopiero widze po swoim ciele różnice. nie wiem. moze sie myle ale jesli chodzi o moj przypadek i o moją genetyke to bez diety nic nie zwojuje. a jesli chodzi o suplementy to staram sie ich brac jak najmniej bo nie ćwicze po to zeby pokaz się przed kims tylko dla siebie i w sumie ***ie mnie to jak ktos mnie postrzega. no takie moje [...]

suplementy nie stosuje żadnych ale moge nie ma to dla mnie problemu

Ok, będę próbował, wracając do tematu suplementy na razie nie wskazane, to może te z Twojego tematu http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html pomagające zrzucić pare kilo, mam trochę nadwagi, pewnie przeszkadza mi to?

[...] Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery.

Nawet w dziale "Odżywki i suplementy" to pytanie wrzucił