suplementy

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

wiek 16/17 lat waga/wzrost 190cm 79kg staż treningowy 1 rok cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy : buałko ostrowia wpc dieta jest Gainer który mam zawiera w sobie kreatyne Gain Bolic 6000 - 1kg i nie wiem jak połączyć to z kreatyna olimp 1000 .

2) wiek 20 3) waga/wzrost aktualnie 71 i maleje/176 4) staż treningowy 2,5 5) cel cyklu redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta gainer, białko, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze spalacz clenburexinII (słabo działał) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni mono, leviathan 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) [...]

Oba suplementy maja dzialanie prozdrowotne, mechanizmy ich dzialania roznia sie i sa to tylko dodatki do diety i cwiczen. Wiekszosc badan prowadzonych na CLA, po ktorych obserwowano zmiane proporcji tkanki tluszczowej do miesniowej trwala 1 rok.

niech najpierw okresli co bylo przyczyna wtedy mu sie powie czy moze czy nie :) ale generalnie wiem ze lekarze na słowo "suplementy" dostaja krzywych zębów i od razu zakazuja tego spozywac :) no oczywiscie nie wszyscy lekarze

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dubsidez PŁEĆ: facet : D WIEK: 17 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,2 lata,miesiace INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : obojetnie MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ : Interesuje mnie masa [...]

Ale o tym czy będzie przyrost decyduje dieta a nie suplementy. Odstaw na półkę to co masz i zabierz się za czytanie: dział ODŻYWIANIE i tematy podwieszone. Bez tego nie będzie efektów. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-14 18:38:28

[...] w tygodniu na uprawianie sportu/inny wysiłek fizyczny. Poza tym wprowadź aeroby po treningu i na czczo (w razie potrzeby). Jeśli masz możliwości finansowe kup sobie jakieś suplementy minimalizujące spadek masy mięśniowej (zwłaszcza przy rygorystycznej diecie), - glutamina, aminokwasy itd. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]

odradzam kofeinę, guarane, efke. Po za tm powiedz nam dlaczego chcesz zażywac jakieś suplementy, jeśli naturalnie spada ci waga?

co do propozycji dla Ciebie to już podałem w pierwszej wypowiedzi co do kontuzji - odżywki i suplementy są wręcz wskazane robiąc redukcje ograniczasz ilośc dostarczanych składników w diecie - potrzebnych dla regeneracji w tym narządu ruchu glukozamina, witaminy i kolagen - te rzeczy sa potrzebne twojemu stawowi teraz

drogie to jest?? w jakich cenach mniej wiecej sa te suplementy ? Zmieniony przez - damian89r w dniu 2007-08-07 20:59:19

[...] twarogowy + oliwa B: 25 T: 10 w: 7 ŁĄCZNIE: B: 174 T: 74 W: 425 KCAL: 3124 Przeciwskazania medyczne : nog nie cwicze mam uszkodzone kolano po wypadku motocyklowym Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Chciałbym wrócic i [...]

Powiem Ci tak. Odnośnie takich preparatów jak Kreatyna zwykła monohydrat jak i suplementy pompujące typu Nitrobolon i S.A.W mój organizm na nie reaguje dosyć mocno. Dawno temu miałem kuracje na nich i ze znajomych miałem największe przyrosty. S.A.W to już wogóle , jak rano ćwiczyłem na siłowni ok. 9:00 rano to o 15 jak wszedłem po schodach na 4 [...]

A na suplementy jest jeszcze za wcześnie. Zresztą jak sama nazwa wskazuje, suplement ma uzupełniać coś a u Ciebie to coś jest mocno niedopracowane

ok to narazie zrobię cykl na mono, a do diety mass xxl treca i carb bx biogenixa. Czy suplementy typu jabłczany itd warto łączyć z jakimiś aminokwasami, hmb? Czy ma to jakis wielki wpływ na koncowy efekt niż przy stosowaniu samego jabłczanu?

[...] sztanga/sztangielki) : Drążek, ławka, hantle, sztanga prosta i łamana, 130 kg obciążenia Dieta : Brak. Jem zdrowo i wartościowo. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany plan: A ( poniedziałek i czwartek ) 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 12/10/8/6 2. Wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 12 3. [...]

to tylko małe dodatki, jak będziesz miał dopracowane odżywianie, regenerację, aktywność fizyczna, dorzucisz suplementy prozdrowotne np. witaminy, omega3 i adaptogeny, zredukujesz stres to podejście do życia może być lepsze, ale to wszystko kwestia poukładania w głowie :-)

Ja własnie jetsem po kolacji zjdałem se platki owsiane + 10mg oliwy z oliwek i banana;).......dieta to podstwa i pamietaj o tym.Bialka i inne suplementy zostwac na pozniej.Dieta,dieta i jeszcze raz dieta;).....

[...] za normalne jedzenie. Pomijam też fakt że specyfik ten zawiera kreatynę, co prawda śladowe ilości, no ale po co przyzwyczajać organizm. Lepiej starać się wszystko robić na sucho przez najbliższy rok, a potem wziąć się za suplementy, m.in. kreatyne w odpowiedniej ilości. Podsumowując: chybcikiem sprzedać, ułożyć dietkę i trening i będzie gicior !

[...] to mikrouszkodzenia mięśni. Też trenuje sprinty i brałem aminokwasy (anabolic amino i bcaa z olimpu), które mi bardzo pomagały, dużo szybsza regeneracja i dużo mniej zakwasów. Wiadomo, że te suplementy nie zdziałają cudów ale byłem z nich bardzo zadowolony. Mogę ci z pewnościa polecić. Poczekajmy też na wypowiedź p. Ambroziaka w tej kwestii.