suplementy

Jeżeli chodzi o suplementy to polecam ZMA na noc. Co do treningu może spróbujesz ACT(Aerobic Circuit Training)

w suplementy to jestem zaopatrzony, interesuje mnie tylko co robic 1-2 tygodnie po skonczonym cyklu, pozniej juz wiem co robic

co uzupełnić w profilu? miasto i zawód? okey Nie zalezy mi na mocnym wyrzeźbieniu (jak na razie). Prawdę mówiąc zależy mi na powrocie do sprawności zprzed jakiegoś tam czasu. Pytałem o suplementy pod kątem spalania tkanki tłuszczowej. Ponieważ jest na etapie układania diety zastanawiałem sie czy je uwzględniać czy nie.

panowie ja mam dobrze bo kasa z doplat rolniczych poszla na suplementy zamiast na nawozy !!

Ćwicze i stosuje diete + suplementy

suplementy na regeneracje stawow sa hucznie reklamowane,ale nie ma co sie oszukiwac-nie pelnia one roli leczniczej,a jedynie wspomagaja leczenie,takze najpierw zlikwiduj przyczyne,tak jak pisal Biniu.Opisz dokladnie swoj problem w dziale 'zdrowie',moze dojdziemy do jakichs wnioskow;)

[...] na trening, nie ma mojej opcji, a mogę praktycznie ćwiczyć codziennie, poza tym nie mam innych zajęć. Do tego nie widzę pól na np wzięcie pod uwagę zażywanych leków pod kątem tego czy i jakie suplementy mogę łykać oraz jakie suple brałem i czy były po nich objawy uboczne. Może o tym wszystkim można pisać z żywą osobą w trakcie abonamentu?

7:30 3 jajka Płatki owsiane 70g OK. CHOC DO OWSIANKI MZOESZ DLA SMAKU DORZUCIC RODZYNKI. 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Warzywa BRAK ZDROWEGO TLUSZCU. DAJ NP. OZRECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI/OLIWE 13:30 Gainer ??? DAJ TU NORMLANE JEDZENIE NP. KASZA GRYCZANA+RYBA+ZRODLO ZDROWEGO TLUSZCU NP. OLIWA. 16:00 Makaron80g MAKARON [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, ławka, sztanga, hantle, wyciąg Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : skolioza Zażywane suplementy : mass xxl, SCITEC NUTRITION 100% Whey protein jako uzupełnienie diety Czy taki trening 3 razy w tyg będzie dobry? Poniedziałek 1. Prostowanie nóg w siadzie 2s [...]

Suplementy narazie odpusć. Odpowiednia dieta i jakies gainer albo białko w zaleznosci od brakow w diecie powinny ci wystarczyć.

Jakby miały byc jakies skutki uboczne to suplementy nie byłyby dopuszczone do obrotu albo byłyby na recepte ewentualnie mozesz mieć gazy po białku/gainerze

super dzieki za poprawke.pozdrawiam i zapraszam do dzialu "odzywki i suplementy" to moze ja cos doradze

[...] 2) wiek:24 l 3) waga/wzrost: 77 kg / 179 cm 4) staż treningowy: 15 m 5) cel cyklu: przytyć z 10 kg i powiększyć masę mięśniową i uwypuklić mięśnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: jakieś 11 miesiecy temu przez dwa miesiace geinerator białko kre-Alkalyn i glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Skoro obwody nie idą w górę, to kalorii w diecie masz zbyt mało. Suplementy nie pomogą, jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości.

Dieta : Nigdy nie miałem Zażywane suplementy : masowka aminokwasy kreatyna JA-PIER-DO-LE

[...] natychmiast metabolizowane i katabolizm jest hamowany " No a uważasz ze posilek w plynie a posiłek stały to ta sama szybkośc dostępu? Nawet na ssaniu. Jeśli chodzi o suplementy czy kombinowanie-to tylko w przypadku osób ktore mają kłopoty ze śnaidaniem i apetytem rano, bo to jak mówisz "ssanie" nie jest u kazdego codziennością. [...]

masz juz bcaa, ktore jak najbardziej przeklada sie na poprawe regeneracji, chya, ze masz na mysli suplementy typu zma?

Nio tak wiem ze bcaaa do regeneracj jedna z podstaw ale moze sa jeszcze inne suplementy ktore wzmocnia działanie bcaa, zmniejsza odczucie zakwasow , dadza wiecej energii ale nie chodzi mi o przedtrennongowki

panowie powiem tyle: trzy najwazniejsze suplementy: zma zenszen witaminy, lata przezucone zelaza za soba a podstawy determinuja rezultaty , jest tak rewelacyjnie na 450 mg ze od dzis postanawiam potroic dawke i dowiedziec sie jak to jest walic konkret dawki zenszenia, jesli 450 mg tak dziala to jestem ciekaw co 1600mg zrobi ze mna

[...] wiele rzeczy, pakuje juz prawie 3 lata tylko na kreatynie i bialku.Profil moj mozecie sprawdzic jak stoje z wynikami i nie jest zle.Nie wiem wlasnie czy wydac ta kase na te suplementy czy odrazu kupic sobie dece + win depot. i po sprawie po 10 strzalow na kuracje.Wkoncu kiedys trzeba zaczac :)) A jezeli ktos probowal Zma + TT + Alc to jakie [...]