suplementy

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 110 -Udo: -Talia: 87 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najlepsza masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: VITALMAX Monohydrat Kreatyny 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 174 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesiecy regularnie, wczesniej dość żadko 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,zma, witaminy, białko, gainer 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cykl [...]

1 .WIEK:21 2 .WAGA:82 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:121 -Udo:? -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery kreatyna ale dawno 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

1 .WIEK:20lat 2 .WAGA:99-100kg 3 .WZROST:193cm 4 .WYMIARY:nie znam aktualnych -Biceps:jw -Klata:jw -Udo:jw -Talia:jw 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,jabłczan,nitrobolon a ostatnio storm+shock 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

widze ze nikt sie nie spieszy zeby Ci pomoc....nie wpisales swojego wieku,wiec nie wiem czy moge Ci polecic suplementy,ale napewno witaminy<Vitaral> do znudzenia polecam je wszystkim<działaja>,odżywka typu CARBO<weglowodanowa>,aminokwasy BCAA,bialko to jesli chodzi o suplementy!!! Dieta-jaja,ryz,płatki [...]

Stwierdzenie "jakie suplementy warto stosować?" zdecydowanie odnosi się do konkretnej osoby, jej celu, dyscypliny sportowej, stażu treningowego, itp. Nie ma czegoś takiego, jak dobre suplementy dla każdego. Dlatego też sugeruję Tobie dokładnie wypełnić formularz ankiety działu i wkleić go tutaj. Gdybym jednak miał jednak wybrać takie, które będą [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 98 -Udo: 57 -Talia: 95 - tak na wysokosci pepka, po pld po kilku posilkach, wiec rano z 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 4miesiace z przerwami, od niedawna systematycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: ogolny rozwoj, poprawa organizmu, spalenie tkantki tluszczowej bez utraty miesni, zaspokojenie [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 88 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 114 -Udo: 66 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: pół roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost tkanki mięśniowej i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

[...] w DT 2x przed treningiem 30min i 1x po 30min . Bialko mi sie konczy jutro, takze nie wiem co kupic i czy wogole ? Tak wiec potrzebuje jak widac diete, trening i odpowiednie suplementy uwzgledniajac jak widac godziny wstawania . Sorry za chaotyczny styl ale pisze to na "biegu" Wiec tak jak wspomnialem, moge zaplacic za pomoc w [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 39,5 -Klata: 108 -Udo: 58 -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami teraz 3 miesiące po ostatniej przerwie 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie ciała zrzucenie wagi do ok 83-85kg 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: testosteron propinatum 20ml i decanabol 10ml 2 lata temu 8.KWOTA [...]

[...] aby cwiczyc tehcniki pamieciowe, mozesz na YT zerknac na czym one polegaja i jak ulatwic sobie nieco nauke roznych partii materialu. Zerknij tez na artykul gdzie opisywalem suplementy wspomagajace prace mozgu, moze cos jeszcze Ci do glowy przyjdzie :) https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_m%C3%B3zgu__suplementy_dla_student%C3%B3w-a913.html

1.WIEK: 21 2.WAGA: 79 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps:21 -Klata: 105 -Udo: 60 -Talia: 70 5.STAZ NA SILOWNI:4-5 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa gainery stacki 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1500 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 22 10.TENDENCJA [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA:108 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja do 100 kg rzezba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wszelkiego rodzaju bialaka teraz kreatyna bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak limitu 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:110 -Udo:90 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:1rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa ciała ...siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nano..NO SHOTGUN 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

[...] kebula, dziękuję za pocieszenie. No niestety mam uwarunkowania genetyczne i będę musiała zacząć coś z tym robić, kremować, brać suplementy z heparyną, bo jak do tej pory nie robiłam nic. Na pewno będę zaczynać na spokojnie i powiem o tym wszystkim trenerowi. Tak czy owak chcę ćwiczyć i mam obawy czy [...]

[...] poprawnie i jednocześnie zachować nogi w jak najlepszej kondycji. Lekarz nie zalecił mi żadnych opasek kompresyjnych na razie, ani nawet leków, ale sama będę stosować suplementy i maści z kasztanowca. Upiekłam wczoraj chleb gryczany, liczyłam BTW i kcal, cała rozpiska zajęła mi 3 strony A4 i sprawiło mi to ogromną przyjemność, nie [...]

Cześć, również poproszę o ocenę mojego planu treningowego. Rozpiszę mój plan, w miejscach gdzie stawiam ukośnik chcę robić ćwiczenia naprzemiennie w różne dni, wszystkie wykonuję w 4 seriach po 10 powtórzeń. Planuję chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu pon/śr/pt a we wt/czw/sb na zajęcia grupowe. ANKIETA ****DANE [...]

[...] pierwszego stopnia i tyle. No i dodał, że tak czy inaczej z wiekiem będzie się to pogarszać. Tak więc, zakupiłam te podkolanówki, wdrożyłam profilaktykę (maści do nóg, suplementy, chłodne prysznice, odpoczynek z nogami w górze) i to tyle. Później zamieszczę zdjęcia jak to mniej więcej wygląda. Ktoś mógłby powiedzieć, że skoro tak się boję [...]

[...] np "Creatine Ester Orotate" i "Creatine Ethyl Ester HCL" I tak na zakończenie, bo nie był bym sobą Kreatyna jak i no-boostery oraz wszelkiego rodzaju suplementy to tylko skromne dopełnienie odpowiedniego odżywiania. Przy dopracowanym treningu i DIECIE da tak naprawdę maksymalny długotrwały efekt! Jest to dyskusja, tak że [...]

[...] kofeiny. Jest to produkt, który jest ekonomiczny, czyli taki który podpasuje na pewno wielu osoba, gdyz w dzisiejszych czasach nie każdy może pozwolic sobie na drogie suplementy. 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Nitrobolon może być bardzo przydatny w treningach silowych poprzez [...]