suplementy

od Bcaa sie nie rosnie najwyzej to nie spada za mocno przy ciezkich treningach mozesz rozrobic sobie w butelce i popijac na energie na treningu raczej cos innego;) suplementy dla fighterow albo 2 mocne kawy;] pzdr

Czyli podsumowując już wszystko....zrozumiałem to tak i mam zamiar stosować w następujący sposób moją suplementacje..... W momencie gdy mam rozpisaną dietę i celem jest pozbywanie się tłuszczu w organiźmie, zwiększenie siły, wytrzymałości i poprawa sylwetki to: Rano witaminki plus Omega 3 w postaci tranu :) Przed treningiem 10 g BCAA 2:1:1 plus [...]

Dział Odżywki i Suplementy, tam otrzymasz pomoc. Pzdro

[...] Reszta to w zaleznosci od czasu... niestety z takim harmonogramem jak ja mam trudno o porzadna diete.. czasmi treningi musze robic ok 21... Ale zjadam rozsadnie duze porcje bialka itp dziennie, wegle ograniczam (fat... reducja jakas by sie przydala) Przeciwskazania medyczne : nie (mam jedynie wystajace lopatki :D ) Zażywane suplementy : nic

Wezme Vital Max Gainer 1 10 kg WHEY ale czy w tym sklepie moge bez obaw zamowic: http://www.amocaluk.pl/product_info.php?cPath=30_33&products_id=1146 czy moze tutaj: http://www.e-suplementy.pl/product_info.php?manufacturers_id=48&products_id=624 Kupic sobie jakis shaker do tego, czy to zbedny wydatek??

[...] Staż treningowy na słowni : 2 mies Uprawiane inne sporty : wszystko po trochu Dostęp do sprzętu: to jest siłownia w domu... sztanga, ławeczka chantelka, sprezyny do rozciągania, worek treningowy Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak a co w nim jest nie tak... moze chociaz układ rodzajow cwiczen jest dobry ?

[...] inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Stosuję Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Bcaa , kreatyna , chce także kupić białko serwatkowe w celu podbitki kalori i białka w diecie Ostatnio przerabiany plan: Split ( chodziłem 5 razy w tygodniu na [...]

[...] rzucę bo daja mi duzo siły i satysfakcji ale mogę coś do nich dorzucić. Czy możecie jeszcze ocenic moja dietę? Czy taki poziom składników jest ok? Czy powinnam brać jakies suplementy? (wiem za duzo pytam - mam nadzieje,że Was nie zamęczę:-)) Co do nocnego jedzenia testuję nowy sposób: zjadam kolację o 21 - jakis serek lub jajecznica. Już dwie [...]

-lepiej mniej niszczące mase mieśniowe areoby ( przynajmniej ja tak myśle ) , lepiej basen ,rowerek, i trening na siłce + dobra dieta + suplementy !! , przyniesie ci efekty D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

1. Czy wogóle opłaca się kupować suplementy typu kreatyna czy białko ćwicząc w domu? Oplaca sie ale napewno nie po pol roku cwiczen - teraz ustaw sobie porzadna miche i tego sie trzymaj - dieta dieta dieta!!! 2. Czy nie jest dla mnie za wcześnie żeby brać sumpelenty (wiek 16 lat)? Na suple nigdy nie jest za wczesnie bo to jest poprostu [...]

[...] :M Wiek : 19Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantelki, ławka ze skosem (wolałbym bez skosu, jest niestabilna) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: ch**owy jak w temacie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 40 kg, [...]

[...] jedynie podać najskuteczniejszą proporcję E do C jak 1:10. Jak zwykle kluczowy będzie bilans kaloryczny (pobieranych do spalanych). Jeśli planujesz znaczne odtłuszczenie to nie wróżę Ci przyrostów mięśnia bo cudów nie ma, chyba że planujesz jakieś niewymienione "suplementy" I pociesz się, raczej na pewno masz mniej niż 17 % tłuszczu

[...] w postaci 2kg na wadze... natomiast w 3 roku cwiczen pomiedzy cyklami kreatynowymi stosowalem suplementacje jakimis preparatami przez 4 miesiace i efekt byl w postaci 3kg... swiadczy to mysle o tym ze te suplementy jednak cos daly, polepszyly efekty...mysle tez ze na takiej podstawie mniej wiecej przekonujemy sie czy cos NA NAS dziala czy nie :)

[...] : rower rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : jest ok.3700kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: klasyczny fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - [...]

[...] sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia Dieta : kurczak ryby jaja platki sery itp. itd Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100kg 5x5, mc 100kg [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (sztanga, sztangielki, ławka skośna, pozioma, drążek) Dieta : Staram się trzymać dietę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko WPC Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2011-12-13 12:30:13 Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2011-12-13 12:31:26

[...] Staż treningowy na słowni : 3 miesiace - ogolnorozwojowka Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, lawka prosta/skos, drazek w planach Dieta : dieta na mase w trakcie ukladania Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : bialko w planach

[...] sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, lawka prosta/skos, drazek w planach Dieta : dieta na mase w trakcie ukladania Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : bialko w planach Poniedziałek: -Klatka: *Wyciskanie leżąc 4 serii 12-8 *Wyciskanie na skosie 4 s 12-10 *Rozpiętki 4s 10 powt -Triceps *Francuskie wyciskanie [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: sztanga , ławka , hantle , drążek Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: masa