suplementy

http://www.sfd.pl/suplementy/ poszukaj trochę

Mam zapotrzebowanie 3200 kcal. A spozywam 2700 jakoś w ostatnim czasie nawet 2200 bo właśnie dzisiaj przychodzą mi suplementy i uzupełnię te 500 kcal do 2700 tym białkiem. To mam ćwiczyć dalej tak samo i zmniejszać stopniowo dietę tak ? Dzięki

polecacie jakieś suplementy między cyklami(coś co działa),pomijając białko? Zmieniony przez - zeszyt120 w dniu 2009-07-06 09:17:38 Zmieniony przez - zeszyt120 w dniu 2009-07-06 09:22:29

A jakie suplementy białkowe były w użyciu? Hepatil complex to lipa, lepiej wziąć zwykły hepatil i zestaw porządnych witamin. Nie chlać alku, i zmniejszyć trochę ilość białka w diecie. Prawdopodobnie nie chodzi tu o to że wątroba ci się rozsypała, tylko została wprowadzona w taki stan anaboliczny że pracuje za dwie.

[...] powiedzieć, że w sumie aktywność sportową zacząłem 3,5 lata temu, z tym że na poważnie od stycznia tego roku. Cel cyklu: W miarę czysta masa mięśniowa Stosowane wcześniej suplementy: Witaminy,minerały,omega,maxcarb,gainery,białka,przedtreningówki,kreatyny-mono,jabczan,mixy,beta alanina itd. Dieta: 100g owsianych,50g rodzynek, 4jaja 100g chleb [...]

[...] beta alanine 60zł 250g Big ZOne 64zł 250g activlab 128kaps. 50zł Leucyna ostrovit 200g. 30zł activlab 500g. 49zł Arginina olimp 120k 50zł Czy obecnie są jakies porównywalne suplementy do tych wyżej wymienionych - chodzi mi o inne firmy danych produktów. Ogólnie na cykl: 900g. stano fusion 150g. beta alanine 150g. arginina 150g. leucna 720g. bcaa [...]

Żadne suplementy nie poprawią wyglądu, od tego jest dieta i trening siłowy

Żadne suplementy nie poprawią wyglądu, od tego jest dieta i trening siłowy Nie mam kasy aby jakiś dietetyk zrobił mi diete mozesz cos polecić? :)

[...] : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : jest Zażywane suplementy : zaczynam cykl :Creatine,BCAA Pn-A Śr-B Pt-A następny tydzień Pn-B Wt-A PtB A Nogi-przysiady ze sztangą 3s 12/10/8 Plecy-wiosłowanie sztangą-3s 12/10/8/ [...]

[...] niz 40kilka na tluszczu...ktorego jak widze tobie nie brakuje...ciekaw jestem czy w swoim zyciu ulozyles komukolwiek diete albo dobrales od a do z cykl treningowy badz suplementy i ilu z tych osob to poskutkowalo...nie uraziles mojej dumy bo takie glupie uwagi o klepaniu czegokolwiek sa zupelnie bez sensu rozumiem ze jest dziennie mase [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Ławeczka , sztangielki , sztangi łamane , proste Dieta : Jest z - bilansem kalorycznym (redukcja) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Obecnie redukuję więc zażywam Hyperlean Fx7 Zielona Herbata-Olimp Omega 3 BCAA Ostatnio przerabiany plan: Ciągle masa - chcę utrzymać mięśnie ,których mam [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta :Dbam na to co spozywam, staram sie jesc duzo produktow obfitych w bialka Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Plan treningowy robiony przeze mnie przez 2tyg: Pon: Klata: Wyciskanie stangi na laweczce plaskiej 12,10,8,8 Rozpietki 10,8,6,6 Triceps: Unoszenie hantla za [...]

Cudów nie będzie, jasna sprawa. Chodzi ci o suplementy ? Ja ostatnio przed zawodami: -1,5h przed biegiem snikersa i caly czas po trochu popijałem tigera na pobudzenie + weglowodany

Przy chondromalacji to suplementy mało w stanie są pomóc Zadbać możesz ogólnie o prawidłową syntezę kolagenu oraz zmniejszenie stanu zapalnego w tym polecam Kwasy oomega-3 Witaminę D, wapń Witaminę C MSM Boswellia Seratta jeśli kwasi hialuronowy to iniekcynie Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-08-01 07:21:45

Najważniejsza jest dieta i ćwiczenia aerobowe, bez nich można jeść suplementy wiadrami i ....tyć! Co polecam? Najlepsze są termogeniki ale uważane są za niedozwolone wspomaganie i napewno nie jest to najzdrowszy sposób odchudzania. Są jednak klasą samą w sobie. Z rzeczy bardziej dostępnych to opieraj sie na l-karnitynie. Dawka która jednak ma [...]

ale skąd wziąć dobrą dietę??? I jakie suplementy ma brać???

uzyj opcji szukaj, czytaj tematy podwieszone, regulamin dzialu itp. inaczej bedzie ban poza tym - dieta to nie jest cos co mozna sobie wziac, czy komus dac. To trzeba indywidualnie ulozyc, dopasowac, podobnie jak ubranie. na suplementy przyjdzie jeszcze czas. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-25 16:12:23

[...] bicepsem i slabszym tricepsem lub barki z z mocniejszym tricepsem i slapszym bicepsem zawsze do tego dochodzily nogi i raz w tyg martwy ciag ... teraz gdy nabrałem wprawy chciałbym sobie to bardziej rozplanować i dobrac odpowiednie spalacze czy suplementy... ewentualnie czy jak wezme kreatynę to zaszkodzę sobie na tym etapie?? proszę o pomoc

W ciekawym kierunku potoczyła się dyskusja na ten temat, w dziale Odżywki i Suplementy.

Żelazo w suplementach się słabo przyswaja. Temat zgłębiałam. Jeżeli w ogóle jakieś suplementy, to z mojego researchu wśród lekarzy i farmaceutów wychodzi na to, że najlepszy jest feroplex (na receptę). Tani nie jest. I jest jeszcze kwestia przyjmowania w sposób umożliwiając wchłanianie - dla mnie dramat, bo nie można kawy i herbaty 2 godz przed i [...]