suplementy

Wiek: 33 lata Waga: 82 kg Wzrost: 175 cm Cel do osiągnięcia: Masa Staż: trening 3 lata, przerwa 2 lata, trening 2 lata Aktywność fizyczna: 3 treningi tygodniowo na siłowni, 90 minut biegania za piłką w weekend, poza tym praca w biurze, Suplementy: kreatyna mono, arganina przed treningiem, kompleks witamin, omega-3 i zma codziennie, Dieta: numer [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: Masa mieśniowa z rzeźbą Staż treningowy na słowni: 3,5 roku Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wyciąg ławka sztanka itd Dieta: Czasami Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyny , Gainery Itd . . .

[...] Uprawiane inne sporty: karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ze skosami, sztanga prosta, 130kg obciążenia, drążek z szerokim chwytem, stacja do pompek, sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2009-01-02 13:28:13

[...] Wiek: 20 Waga: 69kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 25kg,sztanga 40kg,drążek,hantle 5kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,tauryna

[...] był,jakieś 6 miesięcy temu) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 27 Waga: 88 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : -- Uprawiane inne sporty: -- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA,Glutamine,carbo, ilość dni wolnych od [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 183 cm Cel treningowy: ładny wygląd Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Piłka nozna (skończylem rok temu, trenowalem 3 lata) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prof. siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 81 Wzrost: 183 Cel treningowy: Siła>recomp Staż treningowy na słowni: 3 miesiące bodyweight Uprawiane inne sporty: Aktualnie brak, WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf długi i 2 krótkie, 110kg nakładu, poręcze do dipsów Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] - bf- 13.88% według wyliczeń ,typ budowy : mezomorfik 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 70 kg , 175cm 4) staż treningowy - 2lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - głównie gainery do uzupełnienia diety 7) stosowane wcześniej spalacze - - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - - 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] tak: 1 seria x 12 powtórzenia 2x12 3x12 4x8 5x8 6x 8 lub 6 Albo 1x10 2x10 3x8 4x8 5x6 6x6. Bez zwiększania ciężaru. Coś jeszcze mogę tutaj udoskonalić? Generalnie moje suplementy ograniczają się do gorzkiej kawy przed treningiem i witamin z apteki. Zastanawiam się nad kupnem L-Karnityny oraz BCAA pytanie czy jest mi, to potrzebne na [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 73-74 Wzrost: 172-173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 11 miesiecy, Uprawiane inne sporty: W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie posiadam drążku i poreczy. Reszta jest. Dieta: Jest - Masa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie zżywam

Nigdy nie ćwiczylem fbw i to moj pierwszy plan .Prosze o ocene i uwagi. Wczesniej zawsze split ankieta: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 25 3 .WAGA: 91 4.WZROST: 182 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 rok 7.CEL TRENINGOWY : zmniejszenie bf, budowa endo 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU prawie full osprzęt siłownia 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, [...]

[...] ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 69/178 4) staż treningowy 2 lata z przerwami (nieregularnie) obecnie 2 miesiące regularnie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy HMB, BCAA, Gainery, creapure+ala+b1, mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych [...]

[...] : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,sztangi,nakłady ok.100kg,hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zażywałem gainery ,kreatynę mono i jabłaczan Ostatnio przerabiany plan: 4-dniowy na masę Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] Cel treningowy: siła , wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Muay Thai , siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w szkole ławeczka , hantelki , sztanga , drażek / i raz w tygodniu full siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] jestem bramkarzem i musze byc szybki!!Dodam że dziennie chodze na półtorej godziny na siłownie i mam około dwóch godzin treningu piłki ręcznej dzinnie. poniezej przedstawie suplementy w które sie zaopatrzyłem i potrzebuje pomocy w odpowiednim dobraniu ich oraz w jaki sposób je dawkować!! 1.kreatyna mega caps(300kaps.) 2.HMB mega caps (300 kaps.) [...]

[...] różnych kreatyn. Proszę o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: wf i siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] inne sporty : aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carbo -500 kcal Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko jesli nie mam czasu zjesc pelnowartosciowego dania od 8 miesiecy jade fbw teraz chcialbym podkreslic miesnie tzn wytopic wiecej tluszczu,dietka [...]

[...] Dieta jest obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://yfrog.com/eqimg0701pij Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna gainer baiłko Uprawiane inne sporty: ---- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna ilość dni [...]

[...] co sadzicie o tym spalaczu?) 2) wiek 20 3) waga/wzrost 87kg 183cm 4) staż treningowy 30 miesięcy z jedna dużą przerwa 5) cel cyklu : rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy białko, BCAA, kreatyna mono i hyd, massgainer 7) stosowane wcześniej spalacze machine man burner, vpx meltdown md2 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3tyg 10) [...]

[...] 110 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, bez przerwy 12 m-cy - cykl planowany na listopad 6. DIETA: nie liczę, ale jem dużo 6 razy dziennie zróżnicowane posiłki+suplementy: mutant mass 260g po treningu, kreatyna, glutamina, animal stack 2 (jeszcze nie brałem ale mam) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 18 lat prolongatum [...]