suplementy

29.08 DZIEN 70 DT Aktywnosc Trening silowy Trening 1 1a. Kettelebll Swing 4x 6 rest 20 sec 32x10/ 32x10/ 32x10/ 32x10 32x10/ 32x10/ 32x10/ 32x10 32x6/ 32x6/ 32x6/ 32x10 28x6/ 32x6/ 32x6/ 32x6 1b. Band Leg Abduction 4x 20 rest 20 sec 20/ 20/ 20/ 20 20/ 20/ 20/ 20 20/ 20/ 20/ 20 20/ 20/ 20/ 20 1c. Romanian Deadlift 4x 12 rest 20 sec [...]

[...] ponad roku. Tluszcz odklada sie glownie w dolnej czesci brzucha, "boczkach" i udach. Przeczytalam sporo dziennikow z podobnymi problemi i za porada dziewczyn zaczelam brac suplementy (tran, olej z wiesiolka, krwawnik, przywrotnik, magnez) Hormony plciowe raczej w porzadku, progestron niski ale w normie, testosteron w normie, Tarczycowe tsh tez [...]

[...] prebiotyki i probiotyki mogą być problematyczne przy zespole jelita drażliwego. Sądzę, że przy nasilonych objawach powinnaś najpierw (wraz z dietą low FODMAP) wprowadzić suplementy zawierające składniki o właściwościach przeciwbakteryjnych/przeciwgrzybiczych, np.: pau d’arco, lauricidin lub laktoferynę. Na tym etapie pomocne mogę być też [...]

Mam pytanie ;-) Ćwiczę 4x w tyg siłowy bez cardio,interwałów etc. Regenracja była 3 tygodnie temu, trwała 10 dni. A mimo tego, jestem strasznie zmęczona dzień "po" treningu. Czuję bezwład, szum w głowie, migreny, trudno mi się skoncentrować na pracy umysłowej. Notorycznie chce mi się spać. Do tego cały czas odczuwam duże obciążenie. Zastanawiam [...]

[...] probiotyków. Często choruję (raz na 2 miesiące) coś ala grypa zołądkowa/jelitówka. Podejrzewam, że powinnam suplementować się probiotykami. Artykuły są raczej ogólne, a suplementy różne... różne szczepy, ilości CENY!!! i nie wiem czym się trzeba sugerować. Dodatkowo, nie jem nabiału od urodzenia - NIC (poza sporadycznym mlekiem) także muszę [...]

czy herbate z pokrzywy mozna laczyc z hormonami tarczycy? (wiem ze suplementy zelazowe nalezy zazywac minimum 3h po hormonach bo wchodza w reakcje, a ze herbata z pokrzywy zalecana jest przy anemii tez zawiera ponoc dobrze przyswajalne zelazo)

Mam pytanie dotyczące żywienia trenującego siłowo, 44 letniego mężczyzny. W przeszlości zapalenie trzustki i chłonniak, 2,5 roku temu zakończona chemia. Czy na coś szczególnie trzeba zwrócić uwagę w diecie, jakieś suplementy itd. Na razie jest tylko olej z ostropestu do śniadania. Pozdrawiam.

[...] wypijać porcję BCAA w trakcie treningu, nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań, jeśli chodzi zaś o przyjmowanie BCAA po treningu wraz z innymi odżywkami i posiłkiem to nie można zapominać że BCAA są strawioną formą białka więc docierają do mięśni dużo szybciej niż inne suplementy nawet izolaty. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-10-07 13:13:48

Rozumiem,że wymieniane w pracy suplementy muszą pochodzić z oferty Trec'a? Jeśli mógłbym prosić o odp. również na to pytanie :)

Dla innych osób to szansa na suplementy, na oszczędność. A takimi tematami świata nie zawojujesz

[...] do 49lat, a powyżej grupy niet. Przyjade kibicować Viki i Tsu. Paatik są grupy z 5-tką z przodu ,nowe federacje jeszcze nie są tak mocno obsadzone ,a i w dodatku pewne " suplementy " nie są zabronione, w IPF ( tam gdzie startuje i sędziuje Kokosanka ) ,startuje się bez suplementacji a i grupy wiekowe są co 10 lat ,moja W3 to nie tylko dla [...]

[...] jakiś ACT 2 lub 3 tygodnie Biorąc pod uwagę ciężar zachowuj powtórzenia w zapasie 2 powt Diete jak ułożysz daj do działu odżywianie i według braków w diecie dokupisz suplementy, brakuje białka dokupujesz białko, brakuje węgli kupujesz gainera.A zapotrzebowanie na pewno masz dzienne nie tygodniowe. Witaminy możesz kupić multisport z olimu. [...]

Panowie, szkodliwość ryb znana jest od dawna; pisałem o niej szeroko w jednym z wcześniejszych nr PB, w artykule o ksenoestrogenach. Dlatego właśnie mamy suplementy oparte na koncentratach omega 3 - jako alternatywę dla spożywania większych ilości ryb. Niektóre są szczególnie szkodliwe: np. tuńczyka nie wolno jeść więcej, jak 1 puszkę na tydzień. [...]

[...] a ja po prostu robiłem swoje, zapominając o jakichkolwiek problemach z odpornością organizmu. Rekomenduję taki zestaw wszystkim osobom, które inwestują zimą parę stów w suplementy wydane na cykl i nie chcą, by tak kasa została zmarnowana przez niespodziewaną chorobę. Zresztą, lekarstwa też kosztują. W moim przypadku ten zestawik spełnił [...]

Kończy się urlop, więc tak jak sobie obiecałam zabieram się za nowy trening i nowy rozkład makro. Na początek aktualna ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: monmon WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64kg WZROST: [...]

suplementy rowniez testowałem dlatego nie wiem czemu nie ma mnie na pierwszej liscie :(

Dlaczego suplementy stosujesz jako podstawę diety?? powinno być na odwrót

[...] mięśniach i odwodniłaś organizm. Prosta droga do anemii. Dziwię się, że Kubusia pijesz - kup sobie jakiś preparat witaminowy i zażywaj po kilka pastylek dziennie - przecież suplementy zawierają wszystko co potrzebne. W ogóle to po co ludzie coś jedzą skoro mogliby prochy łykać (oczywiście takie, które zawierają potrzebne witaminy itp). No i [...]

Mysliscie,ze wiecie wszystko. Mam herbate na wzmocnienie,mam jakies plusze te cale suplementy diety czy jak to sie nazywa. Ja was grzecznie prosilam o CWICZENIA. Nie o porady i glupie docinki. Bana,za co? za prosbe o cwiczenia? Wyraznei napisalam,ze chce cwiczen nie jakis diet. Wiec ochlon dziewczyno/chlopaku i czytaj ze zrozumieniem.

Czym oprócz smaku i ceny (natural jest droższy, ale chyba jest w puszce)różnią się te dwa suplementy: OLIMP Whey Protein Complex 100% i OLIMP 100% Natural WPC ?