suplementy

[...] ale minusem jest cena, bo produkty te kosztują ok. 50-100zł jeden. Ale warte są swojej ceny(uważajcie na tanie podróbki). Bardzo dobrze, że uzupełniacie codzienna dietę o suplementy witaminowe. Ja łykam drożdże w tabletkach, Capivit a+e. Oeparol , Zincteral oraz od niedawna witaminę F w postaci płynu Linomag. Bardzo ważne jest nie dotykanie [...]

Witam! Mam ogromna prosbe co dooceny i poprawy mojej diety. Moje dane: Waga: 90kg Wzrost: 177 Wiek: 18 Aktywność w ciągu dnia : (planowane): 3 razy w tygodniu siłowania po 1,5h 3 razy w tygodniu bieganie, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie aeroby silownia dyspozycyjnosc 6 dni w tygodniu Cel : szybka i skuteczna [...]

[...] 100g,banan 2.chleb pumpernikiel x 2 , 2 jajka na twardo,pomarańcz x 1 3.brązowy ryż 50g,kurczak 200g,jogurt 4.serek wiejski,otręby pszenne100g,banan 5. jabłko x 3 Moje suplementy : CLA-multipower przed głównymi posiłkami BCAA-multipower przed treningiem i po Białko 100%-multipower po treningu HMB -biogenix - po treningu i na noc [...]

Witam, będzie to moja pierwsza dieta (w miare porządna, chociaż i tak nie jest porządna - ale myśle że lepsze to niż nic..). Jest to dietka na miare moich możliwości, PROSZę O OCENę I POPRAWę! Waga: 70kg Wzrost: 176/177cm Wiek: 19 Zapotrzebowanie: wyszło mi około 2700 kcal (bo mam zamiar troche pobiegać jeszcze). Cel: Siła & masa PRZEPRASZAM [...]

[...] a zupy różne :) IV posiłek (po trenigowy) 100g twarogu + chleb żytni V posiłek (kolacja) 1x jajko kurze całe 2-3 kanapki 330ml herbaty Do dyspozycji mam również odżywki i suplementy takie jak: Kreatyna + Dextroza, Gainer Bolic 6000 , Białko WPC 80 Bardzo bym prosił o sprawdzenie diety oraz wstawienie kiedy brać odżywki. Pozdrawiam oraz czekam [...]

Dzień dobry, Proszę o sprawdzenie i poprawienie mojej diety. Cel: Masa Zapotrzebowanie: 3000kcal Reszta w profilu, vitalmax podaje 2500, inny "wzór" 2800, ja przystałem na radzie kogoś z forum i dałem 3000kcal na moją pierwszą diete. 1. Posiłek 6:00 /B/T/W/ kcal Mleko 2% 250ml /9/5/12/ 128 Pomidor 150g /1/0/3/ 23 Płatki [...]

[...] wszystko to co kazał dermatolog przez ponad 4 miesiące i musiałem przestać brać, bo okazało się, że coś nie tak jest z wątrobą (ALT 52, AST 87!!!) i teraz biorę jakieś suplementy tylko, jakieś 2 żele mam na dzień i na noc i kur*a wszystko wróciło tak jak sprzed leczenia, nie chce mi się nigdzie wychodzić, zaszyłbym się w jakimś bunkrze, [...]

Ok, przekonaliście mnie i teraz naprawdę spróbuję tak jak piszecie... Niech masa będzie ze mną... O i jeszcze mam 250 zł, i chcę kupić jakiś bardzo dobry gainer... jak myslicie który by był dobry (Czy jednak z tym pytaniem odnieśc się do działu "Suplementy" ?!) Pzdr.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:undisputed307 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD [...]

Idz do dzialu suplementy/odzywki tam zapytaj, co do fazy, imo lepiej bez fazy nasycenia. Zdr

Sorry ,że tu się pytam ale wdziale odżywki suplementy nie ma pojedynczycch pytan. Czy Ostrowie WPC trzeba wypić od razu po zmieszaniu czy też moge sobie rozrobić do pracy i wypić gdzieś 3 godziny po rozmieszaniu?Nie ubędzie białka czy coś?

mikunas Nie rozumiem pytania ? Przecież po to są testy sponsorowane Sama dieta kosztuje bardzo dużo, a co dopiero suplementy ?

[...] - udało mi się podciągnąć chwytem neutralnym 4x ze swobodnego zwisu, - W Hip Thrust poszło 100kg%-), - poznałam swoje możliwości regeneracyjne, - miałam okazję przetestować suplementy, - przekonałam się, że budowa mięsa nie jest taka prosta, jak mi się kiedyś wydawało, - zdobyłam cenne informacje odnośnie technicznego wykonywania większości [...]

Tytan shop Odzywki, suplementy i akcesoria. gdzie moge odebrac nagrode ?

http://www.youtube.com/watch?v=Fsn7hnaxgN0&feature=g-u-u Robert za "free" rozdaje suplementy

[...] i 4 kaps kreatyny po trenigu???Jeszcze do tego mam gainera 1 z vital maxa ale wiem jak go pic:) Tutaj nie podejme sie dawania wskazowek ale odesle do chlopakow z dzialu suplementy/odzywki. Prosze o pomoc:) Z gory dziekuje:) POZDRAWIAM:) PS:Mam b.dobra diete:) Troche smieszna ale dobra:) Dieta jest tak samo wazna jak ulozenie poprawnego [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest, ułożona i sprawdzona w dziale odżywiania Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Dibencozide, białko, gainer, witaminy, gold omega 3, bcaa. Za krete sie narazie nie chwytam, bo i tak masa idzie ;) Ostatnio przerabiany plan: Jak narazie [...]

[...] w praktyce, kilogram jest niemożliwy wręcz... Powiem wam, że to jest mocno demotywujace. Zap*****lasz na siłce, dbasz mocno o jedzenie, liczysz kalorie i makrosy, jakieś suplementy, po treningu czujesz się spompowany jak końca, a tu po miesiącu urośnie o 0,5kg. Jak dobrze pójdzie... Zawsze myślałem że redukować to jest wyzwanie, ograniczenia [...]

[...] jeszcze nigdy sie z czyms takim nie spotkałem w kulturystyce. Tak sie składa ze moj ojciec ma małą pasieke więc cos tam wiedziałem na ten "pszczeli" temat ale zeby stosowac to jako suplementy ?? niezła nowinka. Skoro tak zapewniasz iz to daje takiego kopa i jest w przystępnej cenie, nie pozostaje mi nic innego jak sprobowac. POZDRAWIAM

Ja bym to zrobil troszke inaczej : Kase ktora mialbym przeznaczyc na takie "naturalne koksy poswiecilbym na dobry cykl DOBREJ kredki, bo o ile dobrze sie orientuje to te wszystkie "suplementy" wyjda mniej/wiecej w tej samej cenie co fajna kredka Pozdro