suplementy

[...] czuje sie lepiej wieczorem mialem 38.7 st gorączki wlasnie jem jajecznice dzis w planach trening nóg i brzucha ale chyba dodam do tego treningu wczorajsze plecy i barki suplementy przyjme godzine po posilku nie chcialem ich brac teraz,bo wczoraj praktycznie nic nie zjadlem i niedlugo do szkoly Milego dnia Pozdro Zmieniony przez - Damixxx w [...]

[...] nachwytem - max wrazenia: ciazary oraz ilosc powtórzen taka sama jak w poprzednim treningu.trening ogolnie udany.nastepnym razem zwieksze ciezar w wyciagu bloczkowym suplementy: jak zwykle dzieki kreatynie mocna pompa,głownie barków tak jak mowilem,dzis skonczyl mi sie ketobol jesli chodzi chodzi o ten produkt,to moge powiedziec ze chyba [...]

[...] jakościowo bułek. Z reguły są one mieszane pszenno-żytnie. Ciężko żeby bułka nie była gąbczasta. W jakim celu spożywasz carbo z orzechami? Śmiało możesz dodać wymienione suplementy. Bo tak naprawdę to nie wiedziałem do czego dodać te carbo, a posiłek z migdałow i pestek dyni chce mieć, bo bardzo je lubię, jak z kolejnością posiłków? [...]

Ja nie poleciłem żadnej suplementacji, po prostu napisałem jak wygląda taki 'miks' , z czego sie sklada i po prostu jakie sa korzysci gdy bierzemy ukierunkowane suplementy. Niczego mu nie polecałem ;)

[...] np. witaminy D warto oznaczyć sobie w laboratorium, by móc odpowiednio dobrać dawkowanie. Sporo ludzi na ślepo łyka supelementy (nie mają wcale niedoborów). A suplementy "mixy witaminowe" - do nich zdecydowanie jestem sceptycznie nastawiona. Zdecydowanie lepiej wychodzi się, jak coś suplementuje się osobno (dobierając dawkę pod [...]

[...] tu pisać o jakiejkolwiek "chemii". Szczególnie, gdy jest w wersji bezsmakowej. Według badań dobrze sprawdza się w połączeniu z kreatyną. Z drugiej strony są bardziej istotne suplementy. http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne http://potreningu.pl/articles/5344/beta-alanina---poprawa-wytrzymalosci-organizmu

W jakim sensie niedoboru? To, że z diety dostarczasz te xxx mg wcale nie oznacza, że nie masz niedoboru, oraz że większa ilość nie da Ci korzyści. http://potreningu.pl/articles/4883/adaptogeny---bezpieczna-i-skuteczna-ashwagandha http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc

Dzisiaj dzień wolny od pracy, ale DT 1. Podciąganie na drążku 4x ----> 12/12/11/10 2. Wiosłowanie hantlą 4x --------> 12/11/10/9 3. Ściąganie drążka do klatki 3x ---------> 11/10/9 4. Unoszenie hantli bokiem 3x max powt. 5. Uginanie sztangi stojąc 3x -------> 11/10/9 6. Uginanie nóg na maszynie 4x ------> 13/12/11/10 Suplementy: witaminy, [...]

DNT, Suplementy: witaminy, białko, kreatyna, ashwagandha Dieta: /SFD/2017/10/17/d355faeddbc241a7ab76728033d7f537.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-10-17 17:44:23

[...] masz 1/3 dziennego zapotrzebowania na mangan... Kwas foliowy i pantotenowy może się przydać. Żelazo zwykle nie jest problemem u osoby spożywającej produkty zwierzęce. Jak widzę suplementację? Ja zawsze widzę ją tak, że wolę odrobinę zmienić dietę i zalecić tylko te potrzebne suplementy. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-26 11:40:40

[...] jak z głodem dajesz rade czy odczuwasz głód :D ? Czuję się dobrze, posiłki są zbilansowane, produkty pełnowartościowe, więc żadnego głodu nie odczuwam. Dodatkowo pomogły mi suplementy takie jak: Gastro 10, maślan sodu, probiotyk, chrom - odkąd je suplementuje nie mam żadnych problemów trawiennych czy wzdęć. Od niedzieli dorzucam cardio dwa razy [...]

[...] dawki, stosowałem bezpośrednio przed snem - poprawiła się jakoś snu i wstawałem bardziej wypoczęty, poza tym nic. Ogólnie moim zdaniem - kasa w błoto, lepiej zainwestować w suplementy wspierające trawienie, coś na jelita. Od jutra zwiększam kalorie, 2900-3000. Te 2700 jest zbyt niskie dla mnie, dzisiaj zero siły na treningu, strasznie [...]

[...] dawki, stosowałem bezpośrednio przed snem - poprawiła się jakoś snu i wstawałem bardziej wypoczęty, poza tym nic. Ogólnie moim zdaniem - kasa w błoto, lepiej zainwestować w suplementy wspierające trawienie, coś na jelita. Od jutra zwiększam kalorie, 2900-3000. Te 2700 jest zbyt niskie dla mnie, dzisiaj zero siły na treningu, strasznie [...]

[...] (zimne poty, zmniejszony apetyt, czy gesia skórka, nawet latem jak jest upalnie), więc łatwo mogę określić czy rzeczywiście ona tam jest. Ostatnio jednak w dziale odżywki i suplementy pojawiały się opinie, że coś z nią nie tak. Najbardziej sprawdzoną firmą będzie Primaforce 2,5 miligrama. Jak na pierwszy raz najlepiej przetestować małą dawkę.

[...] (zimne poty, zmniejszony apetyt, czy gesia skórka, nawet latem jak jest upalnie), więc łatwo mogę określić czy rzeczywiście ona tam jest. Ostatnio jednak w dziale odżywki i suplementy pojawiały się opinie, że coś z nią nie tak. Najbardziej sprawdzoną firmą będzie Primaforce 2,5 miligrama. Jak na pierwszy raz najlepiej przetestować małą dawkę. [...]

[...] yoszka mi się kończy, więc domówiłem kolejną, tym razem większą dawkę - 5mg, do tego synefryna z tej samej firmy czyt. HayaLabs. W bardzo przystępnej półce cenowej te suplementy.. Chcę zejść do tych 12% bf.. @szlug A co u Ciebie, jak postępy idą? Trafiłeś w końcu na dobrą yoszkę? :D Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-07-13 [...]

no chodizło mi o suplementy bo dawkować sie treningu nie da dziękuje za odp. od jutra zaczynam

[...] inne sporty: MT Dostęp do sprzętu : standardowa siłownia Dieta: w trakcie ukladania Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: - Ostatnio przerabiany plan: - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak wyniku Ponawiam pytanie czy [...]

wyjątkowo nikt o nic nie pyta, nie ma hejterów, pochwał, ludzie przestali kupować suplementy? :D tak ludzie zaczęli jeść..a nie dopracować suple..

[...] nadgarstków i bólem przy cięciu ces. (czy to czysty przypadek, czy zbieg okoliczności??) Nękają mnie te bóle w kościach. FIGA twój dziennik pochłania! Czy powinnam łykać suplementy/witaminy, jakie? Wzięłam do siebie wasze uwagi, poprawiłam wczoraj michę 2013.03.27 MISKA 1. rolmopsy śledziowe 2 szt, kromka wieloziarniaka 2. banan, twarożek z [...]