suplementy

[...] opisy :( Będę wdzięczny za komentarze Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA + DymaBurn

Początek Witam, wszystkich. Nazywam się Paweł i mam 19 lat. Ze sportem jestem związany od dziecka; głównie piłka nożna (od dziecka gram w amatorskim klubie). W wieku 15-16 lat doszedłem do wniosku, że przydałoby mi się kilka kilogramów na boisku. bo przegrywam większość fizycznych pojedynków. Zaopatrzyłem się w hantle, drążek i ławeczkę; tym [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się pokrywać zapotrzebowanie na białko (2g/kg)węgli i tłuszczu nie licze Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: białko i węgle po treningu, kreatyna

[...] i masy ciała Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piła nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, atlas (max 100kg obciążenia) Dieta: białko, kurczak, ryż, płatki, warzywa, owoce Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Super Pump 2500, Mega Mass 2000

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:18 lat WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

slowem wstepu, robie rzezbe skoncze ja pod koniec lipca, miesiac poareobuje i we wrzesniu start z masa. waze teraz 80 chce miec okolo 85/8kg. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 bedzie 78 [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : od jakiegoś czasu staram się jeść dużo warzyw, sałatek. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak PLAN CWICZEŃ: PONIEDZIAŁEK - BARKI (rozgrzewka - 2 serie - OPÓR) 1. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami - 3 serie - [...]

[...] na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak, jestem pod diecie Dukana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - kamilo.121 w dniu 2010-12-07 22:39:46 Zmieniony przez - kamilo.121 w dniu 2010-12-08 18:11:45

[...] nerwu pośrodkowego przy okazji ale szczególnie mi to nie przeszkadza, jedynie przy PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC nie mogę utrzymać ciężaru :( ) Zażywane suplementy : w chwili obecnej wygrzebałem z szafy kilogram białka więc uzupełniam nim braki w obecnej "diecie" - piję po treningu Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek [...]

Cześć. Dawno, dawno temu udało mi się trochę zredukować z sfd. Niestety nagła sytuacja zdrowotna wykluczyła mnie z ćwiczeń na jakiś czas. Dieta też siadła. Potem kolejna stymulacja hormonalna, plus emocjonalne jedzenie sprawiło, że znów ważę dużo za dużo. Więc postanowiłam spróbować tutaj raz jeszcze. NICK: Lisayee WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

[...] spróbować odpowiedzieć na pytanie dotyczące tego, czy stanowią one dobre rozwiązanie w przypadku osób bardzo młodych. Czym są spalacze tłuszczu? Spalaczami tłuszczu nazywamy suplementy diety zawierające składniki, które mają za zadanie przyspieszać spalanie tłuszczu poprzez nasilenie procesu termogenezy, czyli po prostu – produkcji ciepła. [...]

[...] z mojej strony. Czy taki cykl pomoże mi w końcu urosnąć? Niby delikatnie coś tam ruszyło , waga podskoczyła ale myślę że to pamięć mięśnia. Co mogę zmienić w swoich treningach ? Jakie inne suplementy stosować i czy zmienić producenta? obecnie ważę 83 kg, zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej ( tłuszczem będę się przejmował przy redukcji ;) )

[...] aktualnie i wcześniej preparaty: podczas trenowania na mase (pol roku temu skonczylem) bralem 2 sykle kreatynowe monohydratu, oraz jeden cykl HMB, aktualnie zaczelem wlasnie cykl HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chcialbym wprowadzic suplementy by szybciej zredukowac tkanke tluszczowa Stosowane wcześniej diety: wysoko bialkowa

Dwoma słowami: CEL REDUKCJA Parę słów o mnie: Wiek : 18 lat Wzrost : 174 cm Waga : 82 (po południu) Bf : Będzie widać na zdjęciach, ale napewno jest spory Staż: chce wrócić do formy(sylwetki i siłowej,głownie tej 1) po roku przerwy. Zalałem się niesamowicie a masa mięśniowa wyparowała Zainteresowania: sport,motoryzacja,muzyka Trening: FBW 3 razy w [...]

Cześć, Ogólnie całe życie próbuję zgubić tkankę tłuszczową. Jako dziecko trochę się zapuściłam i od kilku lat próbuję wprowadzić trening na stałe do życia i zmienić sposób odżywania na zdrowszy. Od około roku, może 18 miesięcy udaje mi się systematycznie ćwiczyć. Schudłam prawie 10kg (w 2014 ważyłam 62kg). Jednak ostatnio waga stoi i jakby [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt-siłownia Dieta: Brak-nie stać mnie na nią Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak-nie stać mnie na nie

[...] treningowy i dieta jest wystarczająca? Co mam ewentualnie zmienić, dodać, może w diecie troche za mało tego wszystkiego ująłem - większe ilości pokarmu? Ewentualnie jakieś suplementy ( czytałem post w ,którym było wyjaśnione ,że najlepiej najpierw na sucho trenować, ale moze cos mozna dodać) Proszę o pomoc ponieważ ja jestem zielony , a myśle [...]

[...] : ogolny rozwoj miesni Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Dostęp do sprzętu : full silownia Dieta : Normalne odzywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie brak Moj plan treningowy wyglada nastepujaco: Rozgrzewka -5min truchtu na bierzni -ok 3 min ogolnego stretchingu -zawsze 2 serie wstepne na dana grupe [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : To co mam w domu: hantle, sztanga, laweczka, drazek Dieta : 3000kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna Ostatnio przerabiany plan: Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiadu nie robie ze [...]

[...] (prostowanie uginanie), sztanga z gryfem prostym, sztangielki, drążek Dieta: jeszcze nie ma, ale planuję w najbliższym czasie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie nie widzę potrzeby, jedynie jakaś multiwitamina Zmieniony przez - elgringo w dniu 2009-11-29 20:58:48 Zmieniony przez - elgringo w dniu 2009-11-29 [...]