Mam jeszcze jedno pytanie, czy wyzej wymienione suple moge zaczac brac juz teraz, czy dopiero gdy wskocze na nadwyzke kaloryczna i zauwaze, ze waga sie ruszyla w gore? Ale jeśli zauważysz, że waga ruszyła to będzie znaczyło, że rośniesz. Po co więc dorzucać wtedy suplementy ? Nie lepiej zostawic je na okres stagnacji ?
samo leżenie, w staniej takiej półświadomości przyczynia się do regeneracji? Chodzi mi o to ze mam ostatnio problemy z zaśnięciem. Zanim zasnę leżę 2 godziny zawieszony właśnie w takim dziwnym bycie. Sa jakieś suplementy które pomogą mi zasnąć, i zmaksymalizują regeneracje podczas snu?
A w takim razie czy suplementy, że tak powiem poboczne, ale wpływające na sen i regenerację nie powinny być stałe w trakcie trwania testu żeby test sprawdzał faktycznie działanie AD? Mam na myśli oczywiście iron tadd i iron recover.
Lipton - w aptece sprzedają z założenia dla ludzi chorych. Jak zdrowie? Nie rozumiem do czego zmierzasz, ja od wielu lat kupuję w aptece witaminy, stopery i inny suplementy. Co do tego ma moje zdrowie ? Musze być chory, żeby robić tam zakupy ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-03-19 17:16:54
Osoba uprawiająca sport nie ma szans dostarczyć wszystkich minerałów i witamin z pożywienia. Ludzie uprawiający sport zawodowo, muszą się wspomagać tego typu produktami, bo jak sobie wyobrażasz regeneracje osoby, która cały czas łamie bariery swojego organizmu ? Suplementy to jest produkt spożywczy, to nie jest doping. Kobiety to potrafią [...]
K2WRY Jeśli już miałbym wybierać to białko a nie gainter choć tak na prawdę powinieneś jeść zwykłe jedzenie i starać się z niego przyjmować odpowiednie składniki. Co do producenta to popytaj w dziale Odzywki i Suplementy. Przerwy między seriami są wskazane ale chyba 3 minuty to trochę za długo... Zrób adaptacyjne na wyrównanie oddechu, tak abyś [...]
[...] ławkę(skos "+", "-" i płaską), drążek, gryfy(prosty,łamany, sztangelki) , stojaki i prasę do nóg. Dieta : na oko Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : --- Mam pytanie dotyczące treningu, a mianowicie: Nie chce żebyście mi ułożyli trening tylko zaproponowali typ treningu (najlepiej 3 dni, ewentualnie dam radę 4 [...]
Witam. Dziś przyszedł czas na podsumowanie cyklu, który kręciłem w dniach 7.05.2012 - 22.06.12 Ogólnie mówiąc jestem zadowolony z cyklu, główny z celów czyli podbicie wagi został zrealizowany, bez dodatkowego zalania brzucha. Rocznik: 92 Wzrost: 171cm bez zmian%-) Waga: 73kg(waga przed cyklem 72kg) 75kg Bicki: 38cm/37,5cm lewy 38,5cm/38,5cm Pas: [...]
[...] lub ryba)+ warzywa(brokuły, pomidory lub papryka)+ 15g orzechów włoskich 22:00 - 150g tuńczyka w sosie własnym + jajko + 15 g orzechów włoskich(zamiennie ze świeżą rybą jak bedzie czas na przyrzadzenie lub po prostu 3 jajka) Razem: kcal- 2507 B - 225g W - 211g T - 85g Czy tak bedzie dobrze? Czy jeszcze jakies suplementy powinienem dołożyć?
[...] pracy. To dokładnie to samo, co piszą doświadczone osoby na tym forum których porad lekturę gorąco polecam! Nie jestem przeciwny wspomaganiu się suplementami, ale to tylko suplementy = dodatki/uzupełnienia. Nawet kilogram Venoma na raz nie pomoże komuś kto nie ma na tyle silnej woli by kilka razy w tygodniu wstać rano i pobiegać (i nie żreć [...]
od rana taka bajera no no coś sie dzieje przynajmniej ja wstałem śniadanko zjadłem potem...zasnąłem wstałem suplementy podjadłem (szybki tel do firmy.dzień wolny)i szykuje sie na trening.jest typowa angielska pogoda.muł totalny.słońce potem deszcz i tak na zmianę.nigdy nie odczuwałem zmiany ciśnień ale tutaj to sie chyba postarzałem,nawet internet [...]
[...] ? Glutamina jest dobra jednak nie w celach w których jest sprzedawana . dokładnie tak :-)) Czytałem gdzieś badanie, które podważały działanie osławione BCAA. Stwierdzenie, że tylko podstawowe suplementy działają jest wg jak najbardziej prawidłowe. Kreatyna, BA, kofeina, jakaś przedtreningówka- tak. Reszty nigdy nie kupowałem i raczej nie będę
[...] regulowane i obciążenie to takie optimum do domu 4) Nie muszą być o tych samych porach ale żeby był jakiś ogólny plan tych treningów. 5) Najpierw musisz dopiąć dietę a suplementy wg braków w diecie dobierasz. 6) Nie powinna być ale też musisz popracować nad jakością snu. 7) Nie ma idealnych planów "Pierwszy rok treningów będzie pomocny" 8) [...]
chciałbym się dowiedziec czy to prawdą jest że bo glicerolu w czasie treningu uzyskuje się silnom pompe mięśni???? czy wystarczy glicerol z apteki też działa i czy nie muszę brac coś dotatkowo odzywki i suplementy (ponieważ mnie niestac) z góry dziękuję
faktycznie aby wywolac efekt pompy podczas treningu glicerol moze byc pomocny jednak jesli szukamy opimum rozwoju miesnia powinnismy zobaczyc czy (pomijam inne kwestie) 1. spelniamy warunki dobrej diety 2. sa jakies inne suplementy mocno pomocne przy jej rozwoju odpowiedzia na drugie pytanie firmy Olimp jest Massacra Episode 2
[...] i się chyba przekonałem w pozytywnym znaczeniu do tej substancji-glicerolu. Nasuwa mi się na myśl tylko takie pytanie, zanim zacznę stosowanie tego preparatu: Aktualne suplementy z jakich korzystam to Ostrowia,BCAA i Nitrobolon2, nie chcę z nich rezygnować jak również chciałbym przetestować to cudeńko. Tak więc czy mogę łączyć Glicerol z [...]
sory Biniu juz zdazylem przeczytac z 30 pierwszych stron ale nie znalalem odpowiedzi co do laczenia z przedtreningowkami, jest sens? wiem ze kazdy moze odczuwac suplementy inaczej ale mimo wszystko brac?
[...] dowiedziałem się o prawdziwym zapotrzebowaniu na potas czyli 3mg wg pana Ambroziaka. Pozwoliłem sobie sprawdzić i weszłem na ten link http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/potas/, wynika więc, że żeby spełnić normę czyli 100% RDA trzeba walnąć 30 tabletek dziennie. Tymczasem na stronce jest napisane - Zalecana dzienna porcja: 1 [...]
[...] mnie skorygowała i teraz już załapałam jak to się robi Ad. 6 hmm, tutaj od drugiego obwodu strasznie zaczęło mnie ciągnąć coś pod prawym kolanem, w czasie trzeciego to było dość bolesne Ad. 7 ok Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acc58c8833374422b9f4c7bbb995c5f1.png suplementy: tran, mg+b6 Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-11-28 14:54:31
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4
