suplementy

power daje ale w polaczeniu albo z kofeina albo kreatyna a od tego sa specjalne suplementy w korzystniejszych cenach niz kupowane osobno ale jak cie stac to kupuj pojedynczo a lokietnik popytaj bo mi sie udalo taki kupic w aptece i barzdo go sobie chwale

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5 .STAZ NA SILOWNI: w sumie to 3lata z większymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cp bx ,hmb, gainer , bialko , tak ogólnie 8 . 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): fetu raczej nie ma , a tendecja [...]

[...] na pompkach itp pol roku z planem Uprawiane inne sporty : Piłka nozna i koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , sztangielki , ławeczka regulowana , drązek . Dieta : Jest od niedawna Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Zmieniony przez - Siwy1995 w dniu 2011-01-26 14:01:37

[...] miesiac brania, robilem test na bakterie i wyszlo ze bakteri juz nie ma,czuje sie dobrze nie mam zgagi,nudnosci,nie boli mnie brzuch zreszta przed wykryciem tez nie miale zadnych objawow, mam pytanie: czy moge brac suplementy jak wroce na silownie? Możesz pod względem hp. Pod względem zgagi itp to zobaczysz, odżywka może powodować takie stany.

Dobra a jeszcze jedno pytanie ile czego mam kupić Jednak sprawdzę HMB na własnej skórze i potem opowiem wam jak na mnie działa :D A jakie jeszcze są dobre suplementy diety... nie znam się za bardzo jeszcze na tym :) wiec jeśli możecie to pomóżcie

[...] wie jak brać; naogół 2x5g hmb także jest znane powszechnie dawkowanie; po około 1g. 3-4x dziennie wspomniane bcaa mogłoby byc dobre... jednakże nie wiem czy jest sens mnożyc suplementy skoro zachodzi podejrzenie że nie odzywiasz się w 100% prawidłowo. Cycu_ś - wypowiadzasz sie jak na swoim podwórku, żargonem, a ponadto widać, ze chciałbyś [...]

Dobra kończąc temat Suplementy pół h przed wysiłkiem popijam carbo(zrezygnowałem z gainera). Co prawda to węgle proste ale zawsze to mniejsze zło Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2010-06-17 16:24:53

Wiec na poczatek dieta Dzial odzywianie -> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Ewentualnie suple dla jej uzupelnienia. http://www.sfd.pl/suplementy/ A trening najlepszy dla Ciebie to FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pzdr

Nie siegassz po SAA po danym czasie, siegasz po SAA kiedy wiesz ze juz nic nie urosniesz na naturalnych srodkach typu dieta i suplementy. a takie zasoby wykorzystuje sie w jakies 5lat. Tak mi sie wydaje, z reszta zalezy od organizmu.

[...] to do końca prawdą a menu nie musi być monotonne. Poczytaj tematy w dziale odżywianie oraz kuchnia sfd gdzie znajdziesz poradnik odnośnie ułożenia diety, jej prowadzenia a także przykładowych posiłków-przepisów. Wszelakie suplementy są zbędne (prócz ewentualnie prozdrowotnych), podobnie jak odżywki stosowane bez znajomości potencjalnych braków.

Dietą się pierw zainteresuj a nie suple w głowie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html trening: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html suple: http://www.sfd.pl/suplementy/

Jak to nie ma nic wiecej, stosowane wcześniej suplementy czy ile minęło od ostatniego cyklu, przewidziane finanse, dieta do zmiany skonsultuj ją w dziale odzywianie, bo jedząc wafle ryzowe z owocami za wiele nie zdziałasz. jedyne źródlo białka to ten kurczak i nieraz twaróg, brak też tłuszczy.

Jeśli chodzi o warzywa to na pewno będę jadł świeże dałem tylko zrzut by się jakieś znajdowały :-P Z biegiem czasu mam zamiar również zakupić suplementy lecz tu też potrzebuje pomocy /SFD/Images/2016/5/30/1d0631a600744061918682d57938b145.jpg Zmieniony przez - SQn14czek w dniu 2016-05-30 17:46:54

a czy to sa jakies dwa rozne suplementy czy zestaw?sory nie orietnuje sie troche w tym,nigdy wczesniej nie mialem kasy na takie cos,teraz troche wpadlo wiec moge zaszalec i zainwestowac w siebie:)

wersja nOOb: kup bialko w******lay miedzy posilkami i mono 10g dziennie w 2 porcjach wersja pro: dział odżywianie --> dział trening --> dział suplementy i tu polecamy mono i KOłO SIE ZAMYKA KURVA ;_)

Nie dziw się, że wszyscy tak zareagowali przecież bcaa i nitro to coś zupełnie innego. Twoje pytanie nie trzyma się kupy, tak jak pisał KOTC wypełnij ankietę sprecyzuj cel, podaj suplementy i zadaj pytanie.

Jak na moje oko to za wczesnie na suplementy. pocwicz z rok na suchara pozniej dorzuc jakies delikatne suple np. kreatyna z dekstrozą i jakiegos gainerka. Nie wiem czy tez nie za wczesnie zacząłes cwiczyc. wydaje mi sie ze takie minimum to 15 lat.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki: Nie mam jeszcze 2) wiek 18 3) waga/wzrost 70/178 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat Olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jak pisałem w pierwszym poście. Dieta : typowa masówka. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : - Zażywane suplementy : BCAA i planuję kupić białko serwatkowe. Ostatnio przerabiany plan : jakiś mierny fbw, brak planu, po prostu na żywioł przez tydzień. Najczęściej biorę na klatę [...]

Jak masa ciała nie rośnie, to dieta kuleje. Jeśli chcesz przybrać masy mięśniowej, to nie obędzie się bez treningu siłowego, co będzie kolidować z koszykówką. Nie wiem na co Ci BCAA i inne, ewentualne suplementy... kasa w błoto.