suplementy

Życzę Ci zdrowia, a Ty jak zwykle odbierasz każdą moją wypowiedź jak atak. Mniejsza o to co przeważnie bierzesz (a za grudzień 2017 dostałeś suplementy o czym napisałeś w temacie Nagrodzeni w dziale +35 - zresztą zawsze tam zadymę robisz..). Chęć wygrania nagrody Cię motywuje. Jak nie możesz wygrać, to nawet nie startujesz. EDIT: pomyliłem wątki! [...]

Po kreatynie to waga podskoczy, ale siła od tego też idzie? Monohydrat stosujesz? Tak,cały czas mam suplementy z poprzednich konkursow.

Po co chcesz przytyć? Muscle up'ów już nie trzaskasz? Jak pisałem muszę zużyć suplementy którym się kończy termin przydatności do spożycia a że przy okazji waga idzie w górę to nie krzywduje bo kraty teraz nie robię. Muscle upy robiłem niedawno jeden trening od dwóch miesięcy i jakoś idzie, także się nie obawiam no i waga cały czas jednak niska [...]

a jak biore suplementy to brac je nadal tak jak brałem??? i zrobic hm dwa treningi odpuścic??

[...] już przygotowany, a ziemniaki mósiał bym gotować jak wróce z siłowni, to troche by czasu zeszło. A nie liczy się czas po treningu siłowym w którym trzeba uzupełnić zapasy Glikogenu?, jak mi wiadomo to chyba w ciągu 45 minut po zakończeniu ćwiczeń weglowodany proste lub suplementy węglowodanowe, ja chciałem to zastąpić normalnym posiłkiem.

białko:D i diete staram sie udoskonalic;) 3miesiac treningow - wiec na co mi inne suplementy;)

[...] do tyłu brak wypracowania podstaw i brak ogarniecia podstawowej wiedzy co teraz dla ciebie jest wazne. plan o d... rozbić nie nadaje sie do treningu jak idla ciebie . suplementy zbędne jedzenie (bez konkretnych wyliczeń) JEDZ poprostu i staraj sie wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe. suple są dla ludzi co maja staż , wiedze i traktują to [...]

[...] Pro w latach 2004 - 2015 Zawodnik bardzo poteżny ,wzrost ok 188 cm,waga 130 kg Jest także prezydentem IFBB w San Marino oraz właścicielem firmy produkujacej /sprzedającej suplementy /SFD/2016/11/8/c3985a2195e64381995e417cb61fef14.jpg Ekspertem od marketingu zawodów San Marino oraz vice prezydentem IFBB w San Marino jest także kulturysta [...]

A te proszki i tabletki to są suplementy diety \-) \-) \-)

[...] zawartość białka i węglowodanów w diecie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skrzywienie dolnego odcinka kręgosłupa - pogłębiona lordoza Zażywane suplementy: aktualnie wpc80 (2x dziennie miedzy posilkami) kreatyna (w trakcie 1 cyklu - monohydrat) Ostatnio przerabiany plan: split 3x w tygodniu Wyniki w podstawowych [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wojciech21 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] 3 cwiczenia. plecy tez tak robilem i obecnie to moja najlepsza partia. intensywnosc tych treningow jest powiedzialbym srednia + b dobra regenracja czyli szama 10-11h snu i suplementy. a wole 5-6 razy na tyg bo preeruje raczej krotsze treningi i bardziej rozlozone bo wtedy cwicze z maks skupieniem i dobrze pod wzgl ciezaru i techniki. planuje [...]

[...] udało mi się ułożyć plan posiłków, na razie tylko w dni z treningiem siłowym - reszta będzie systematycznie dodawana....mam nadzieję :P Do tego biorę jeszcze następujące suplementy: RANO - Olimp Vita-min plus - Olimp Gold lecytyna - Tran w tabletkach Wieczorem - Olimp Chela-Mag B6 - Witamina C - Cynk Co radzicie z tym posiłkiem zaraz po [...]

Ale w czym Ci mamy pomóc ? Jak chcesz wiedzieć jak dawkować suplementy to załóż sobie temat w suplementach

[...] łapa duża, klata szeroka" ;) Domyślam się, że utrzymanie takiego BF% jak na fotce z profilu wymaga już wielu wyrzeczeń w życiu codziennym (ścisła dieta, wydatki na suplementy), które w okresie wakacyjnym są jeszcze bardziej uciążliwe. Zrozumiałym jest, że nie jest to zbyt praktyczne. Natomiast tak jak już było powiedziane, te BF12%, czy [...]

wieksze ma ramie ale sily malo nic lepszego nie pozostalo jak odciac go od zarcia najlepszego bys mogl ty mase robic kolego zakup odzywki i suplementy by doszlifowac elementy diety wtedy i brata co wieksze ma ramie zostawisz z tylu i tak pozostanie i choc nie nalezymy do jednej rodziny z tym jednym sie wlasnie zgodzimy ze te rymy to efekt [...]

[...] cale obsypane z zewnatrz odzywka i strasznie sie kurzylo. A poza tym to ulotka byla rowniez odbita "jakby od niechcenia" na ksero. Swoja droga acid za 2000 kupiles suplementy na 1 raz czy zaplanowales sobie pare okresow w ciagu roku? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, [...]

Witam będę zagladał bo na pewno bedzie ciekawie. Pierwszy ......e jednak nie :D Zawsze konkretne treningi, fajna miska i nabity dzik na foto :-) Będę śledził! Bydle :P Dzięki chłopy };-) Wypiska wczorajsza: Dieta I-40 gram whey + 10 gram oleju kokosowego Trening II-100 gram skrobi kukurydzianej + banan + 100 ml mleka bez laktozy + woda + 40 gram [...]

Ja tam mam 23 lata prawie, więc geranium jest ok. Arnold w wieku 15-16 lat już koks walił. Wszystko dla ludzi, ale w odpowiednich dawkach. Ja preferuje tylk0 suplementy, koksu nei mam zamiaru brać.

[...] coś czułam ;-) Są tacy ludzie, znam ich trochę i to właśnie są przypadki trudne, bo trudno u nich o chęć zmiany, a bez tego nie ma szans na poprawę nastroju. Żadne leki ani suplementy ani antydepresanty nie zrobią całej roboty. To niemożliwe. Jeżeli nie ma woli walki z tym i chęci przestawienia głowy, to po prostu się nie uda. Narzekanie, [...]