suplementy

r_a_d jakie suplementy stosowałeś??(tylko nie mów że żadne) -=W ILOŚCI SIŁA=-

1. Masa! zapoznaj się z treningiem FBW na mase. http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2. Dieta! po co Ci odzywki narazie? Jeśli bardzo chcesz popytaj w dziale"Odzywki i suplementy" o gainer czy cos w tym stylu. NA reszte pozwole sobie nieodpowiedzieć. zdr

Witam, Jestem nowy na tym forum. Przygodę z siłownią zakończyłem 7 lat temu i postanowiłem wrócić. Po siedmiu latach moja figura to raczej nie taka jak bym chciał :) Mam 32 lata , ważę 92 kg, wzrostu mam 176 kg choć nie widać bym był zapasiony bo jestem ubity i nie mam wielkiego brzucha. Od przyszłego tygodnia zaczynam treningi 4 razy w tygodniu. [...]

[...] wydaje się spoko jak dla ćwiczącego psa, dosyć naturalna, i to że kładą nacis k na zborza i wrzywa to dobra rzecz. A i jeszcze jedna uwaga jeśli zamierzasz stosowac jakieś suplementy dal ludzi pamiętaj, że nie mogą zawierać kofeiny. Kofeina jest dla psów toksyczna! Już jedna tabliczka gorzkiej czekolady (lub 7 mlecznej ) zawiera takie ilości [...]

pieciozord pytasz od czego zacząć od wizyty u lekarza , diagnozy po dotychczasowej rekonwalescencji , pytania o trening siłowy bo zdrowie jest tylko jedno. "Czy mogę zażywać jakieś odżywki i dodatki na szybsze zrośnięcie kości" pewnie że możesz zażywać wartości odżywcze ale naturalne z jedzenia nie sztuczne. Osobiście bym sie skusił na [...]

Skup się na przyjmowaniu symetrycznej pozycji technicznej podczas ćwiczeń. Praca może mieć jakiś wpływ ale siłownia powinna tą dysproporcję wyrównać jeśli ćwiczysz prawidłowo technicznie. Suplementy nie pomogą w tej sytuacji.

jeśli dieta i trening będzie ok to suplementy jeszcze poprawią wyniki

a jaja ci juz obrosly?\-) zapytaj w dziale suplementy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-12-30 16:43:51

Daruj sobie tego typu suplementy w tym wieku,jak mnyslisz ze cos nie tak z toba to idz zbadaj sobie hormony w labie. Przypomniał mi sie temat goscia co chcial brac omke "na zarost"\-)

superman nie odzywaj sie nie podoba ci sie doping to tu nie wchodz ! idz na suplementy albo fotografie pozarywac laski kup kreatyne i zapewne dojdziesz do 48cm w bani powodzenia . a tak wogole to zachowaj dla siebie swoje uwagi! i dont care where just far away!!

Suplementy diety będą pomocne ale całej roboty za Ciebie nie zrobią. Jestem tego świadom, chciałem tylko wiedzieć czy to jednak coś pomoże i czy będę wstanie szybciej spalić tkanke tłuszczową.

a czemu suplementy nie???

[...] z jedzeniem śniadań, których nie jem od ok.7lat:( Przeciwskazania medyczne :Kontuzja - naderwany kiedyś kolec biodrowy, odczuwalne do tej pory. Niskie ciśnienie. Zażywane suplementy : Zjadłem dwie puszki Nitrobolonu, jedną cm3 po którym nieźle poszło:) , jedna pucha magnum 800 oraz mass xxl, a aktualnie mam nitro pro gen Cel - Masa / siła [...]

BYK dzięki za wiadomość o tym HMB Ale przykłądowo po treningu jak pije Białko to w sumie popijam nim HMB a oba te suplementy niby powinno brać sie po ćwiczeniach czy to nie koliduje? I od dzisiaj biore HMB z godzine przed kolacją... starczy?

Ale tobie chodzi o suplementy czy odzywki?? Zajrzyj do dzialu odzywianie, uluz diete i ew. mozesz ja uzupelnic bialkiem a najlepiej gainerem Jezeli chodzi ci o suple to na pocztek kup mono.

Oba suplementy umożliwiają zwiększanie beztłuszczowej masy ciała przy treningu siłowym, więc porównywać można. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-11 20:08:07

[...] sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Planowana na masę Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Na razie brak Kasze czy ryż co lepiej jeść przed a co po treningu? Trochę dużo tych posiłków i nie wiem jak to poukładać sobie bo jeść ryż dwa razy dziennie to [...]

[...] Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] TRENINGU ZJEDZ RYZ BIALY+PIERSI KURCZAKA Wiem że powinno się wszamać ww proste/złożone oraz dużo białka.Ale mam tylko godzine do snu. Jak zabezpieczyć mięśnie i prawidłowo się odżywić? Może jakieś suplementy? BCAA,glutamina cokolwiek? NO A PREDZEJ ZARAZ PO TRENINGU CHWILE PRZED POSILKIEM BCAA LUB BCAA+GLUTAMINA Proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

[...] 22 lata Waga / wzrost : 179cm Staż treningowy : 3 lata z przerwami, generalnie ćwiczę raczej regularnie z przerwami co jakiś czas Cel cyklu : masa Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna (mono, creapure, creapure + cm3, size on), 4 cykle jednak :) Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]