[...] na siłownie. Wychodzą oni z założenia, iż na treningi zbyt dużo czasu nie mają. W końcu każdy z nas - pomijając zawodowców opłacanych przez bogate firmy produkujące suplementy - oprócz kulturystyki ma też inne, zazwyczaj dużo ważniejsze rzeczy na głowie jak praca, szkoła, rodzina czy chociażby prozaiczna potrzeba spędzenia czasu wolnego [...]
[...] dlatego król kazał zbieraczom brać się do roboty natychmiast (posiłek potreningowy) albo przywoził nowiutkie cegiełki za ciężkie pieniądze, których nie miał zbyt wiele (suplementy aminokwasów). Tak więc, biedny król miał pełne ręce roboty bo musiał ciągle uważać, żeby budowlańcy mieli robotę bo inaczej niszczyli mu jego piękny pałac. Król [...]
Witam wszystkie ladies! Od dłuższego czasu podglądam forum, szukając wskazówek aby osiągnąć cel, niestety z marnymi skutkami. Od czego się zaczęło.. Całe życie byłam bardzo szczupła, waga zawsze poniżej 50 kg, mimo fatalnej diety ,pełnej cukrów, fast-foodów itp. Kilka lat temu (ok.5) zauważyłam, że coś zaczyna się dziać złego, powoli łapałam kg, [...]
[...] ta sama dieta tak zadziała w twoim przypadku. Każdy organizm jest inny. Dlatego warto - poważnie podchodząc do sprawy - zasięgnąć porady fachowca dietetyka. 15. Witaminy i suplementy. Przesadzając z ilością witamin, można "zdrowo" sobie zaszkodzić. Najlepsza jest oczywiście zbilansowana dieta. Jeśli chcesz wspomóc się tabletkami - sięgnij po [...]
[...] na siłownie. Wychodzą oni z założenia, iż na treningi zbyt dużo czasu nie mają. W końcu każdy z nas - pomijając zawodowców opłacanych przez bogate firmy produkujące suplementy - oprócz kulturystyki ma też inne, zazwyczaj dużo ważniejsze rzeczy na głowie jak praca, szkoła, rodzina czy chociażby prozaiczna potrzeba spędzenia czasu wolnego [...]
Witam, jestem 18-latkiem razy 2. Staż treningowy około 1,5 roku, rozpocząłem treningi siłowe z wagi 93kg przy 176cm by po około roku zejść do 80 kg(KREW,POT I ŁZY). W trakcie zbijania wagi nie używałem żadnych suplementów, nie trzymałem diety( lubię jeść). Moja radość nie trwała zbyt długo, gdy zacząłem poważnie myśleć o zrealizowaniu moich [...]
[...] to bedzie bardzo wdzieczna R1. Czy w latach 1994-1998 uprawiał Pan sporty siłowe np. kulturystykę? R2. Czy w tamtym okresie (w latach 1994-1998) stosował Pan odżywki i suplementy dla sportowców? R3. W którym roku Pan się urodził? jezeli po 1980 lub przed 1961 prosze nie wypelniac dalej R4. Czy Pan osobiście, lub ktoś z Pana rodziny lub [...]
Czesc, Nie bardzo wiem od czego zaczac. Zaczne od przeprosin- nie mam polskiej klawiatury- stad brak polskich znakow. Krok po kroku. Ankieta. ANKIETA NICK: chcialam zajerestorwac sie na forum, mimo faktu ze postawilam tutaj swoja stope juz wczesniej. email zajety, wiec odkopuje swoj nick i haslo i, przyznaje szczerze, jestem w SZOKU, ze bylam tu 3 [...]
Witam, Potrzebna mi jest rada prawdziwego experta, który skutecznie mi doradzi. Tak, więc zaczynam 2 miesiąc siłowni, kupione suplementy Profi Hardcor Caps HMB firmy Hi Tec i Olimb Gain Bolic 6000. Waga ciała: 87kg, miesiąc temu 91kg (spalony tłuszcz) Wiek: 20 lat BMI: 25,98 Zawartość tłuszczu w organizmie: 19,57% Po pierwsze chcę pozbyć się [...]
[...] poniedziałku chciałbym zacząć cykl na UNIVERSAL'u Shock Therapy 840g + Storm 750g.Mam też zakupiony jakiś czas temu gainer Mass Active 2kg. Po pierwsze jak dawkować powyższe suplementy na ten cykl. Po drugie jak zacząć cykl na tych suplementach. (Chodzi mi czy odrazu ciężki trening, czy może na początku lekko zacząć) Chciałbym też żebyście [...]
[...] redukcyjną. Nie mam problemu z przestrzeganiem diety. Jaki cel chciałbym osiągnąć, na pewno jest to pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jeśli mozna też polecić jakieś suplementy, bcca, spalacze jakieś oraz węgle jeśli trzeba. Obwody ciała Klatka piersiowa; 112 cm Brzuch/talia – 104 cm Uda 64 cm Łydki - zapomniałem zmierzyć ;d Biceps - [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Piszę tutaj z prośbą o pomoc, bo wiem że macie ogromną wiedzę, a ja już się zupełnie pogubiłam. Chciałabym wrócić do formy, bo zaniedbałam się straszliwie ostatnimi czasy i czuję się trochę jak dziecko we mgle. Niby znam zasady zdrowego żywienia (wiem co jedzą lejdis ;) ), niby nie jestem człowiekiem który nie [...]
[...] bardziej niż piersi i... i jest mi z tym źle ;-) Przed odchudzaniem miałam duży brzuch i duże piersi... a teraz piersi ubywa a brzucha nie :P Czy znacie jakieś ćwiczenia... suplementy... spalacze.... cokolwiek(?!) czym można przyspieszyć redukcję tłuszczu trzewnego - bo sądzę, że to z nim jest problem. ANKIETA ****DANE [...]
[...] problemy ze stawami kolanowymi (zwyrodnienie mięśnia, naderwana łąkotka, zwapnienie chrząstki, narośl na kości piszczelowej) - 1,5 roku bez żadnych ćwiczeń, obecnie już jest pozwolenie od ortopedy na trenowanie, z zastrzeżeniem, by nie niszczyć kolan np. biegając na betonie Zażywane suplementy: Olimp Omega-3, Olimp Vita-Min Multiple Sport
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 3-y 2-a posiłki dziennie + brałem HGH nigh,ale nic nie daje . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HGH night od 2 mies. Zmieniony przez - ev3rharD w dniu 2009-05-13 01:03:20 Zmieniony przez - ev3rharD w dniu 2009-05-13 01:04:55
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Cala Silownia Dieta : Jem wszystko i jak najwiecej.. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : ostatnio probowalem troche NanoVapor od kumpla dostalem i widze roznice, i bede zamawial chyba + aminokwasy jakies i jeszcze troche. Jak cos to moge dopisac bo [...]
[...] że wiele suplementów dorównuje sterydom. Dlatego należy wybierać to, co naturalne, nieszkodliwe dla zdrowia. Nie można trenować bez żadnego wspomagania i mimo, że odżywki i suplementy w sztuczny sposób pomagają rozwinąć umięśnienie, to nieuzasadnione są obawy w ich stosowaniu. Sam Juan Antonio Samaranch powiedział: "Dopingiem jest to, co szkodzi [...]
[...] pora, największymi sukcesami póki co jest kompletne zrezygnowanie z białego pieczywa od którego byłem uzależniony i żółtego sera na rzecz mozarelli light. Stosowane suplementy to białko serwatkowe od bulk powders (od początku ćwiczeń) i kreatyna tej samej firmy od 4 tygodni. Moje dane: Wiek: 23 lata Wzrost: 201 cm Waga: 108kg Cel [...]
[...] 1.dzięki wam nie biorę już narkotyków 2.dzięki wam potrafię ułożyć prawidłowy trening 3.dzięki wam potrafię ułożyć odpowiednią dietę 4.dzięki wam wiem jakie i po co suplementy 5.dzięki wam wiem co to koks 6.dzięki wam potrafiłem się odnaleźć Nie wiem jak mam się wam ludziska odwdzięczyć jestem z dość biednej rodziny nie mogę sobie [...]
[...] fizycznej : tylko warunki domowe, max obciążenia na sztangę (łamaną) to jakies 30-35 kg, 2 hantle regulowane 2x16kg, orbi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suplementy: Mg, olej z wiesiołka, silica, odzywka białkowa, która się skończyła, ale była fajnym dodatkiem do owsianki/kaszy jaglanej i nie wiem czy kupić czy nie. Stosowane [...]
silviaa1- problemowa redukcja
