[...] mi na rozbudowaniu mięśni(chciałem zaznaczyć,że nie chce być nie wiadomo jakim koksem , tylko miec sylwetke baardziej atletyczna,cos na wzór Lazara Angelova)chce dodać również że trenuje piłke nożna i zależy mi na kondycji, przyspieszeniu oraz ogólnej sprawności..jakie suplementy mi polecacie,abym mógł rozwijać się w tych 2-óch kierunkach ? :)
Witam. Mam pytanie: 12 grudnia koncze cykl kreatynowy, do konca miesiaca zrobie sobie okres regeneracji i potem ok. 7-8 tyg.przerwy do nastepnego cyklu,jakie suplementy beda najlepsze miedzy cyklem.Dodam ze stosuje diete i zalezy mi na utrzymaniu masy miesniowej. Slyszalem ze ZMA+zen-szen so ok. na ten okres.
Witam, Zazcynam treningi na siłowni(przed tem wspinaczka), pytałęm już kilka razy o suplementy, ale tym razem zapytam o coś innego. Instruktorzy na siłce, każą mi robić na początku obwodówki, co jest normalne z tego co czytałem, ale ile to trwa? Kiedy mogę zacząć wykonywać ćwiczenia na poszczególne partie ciała? Aha jeszce jedno co jeśc po [...]
Czesc. Chce zrobic cykl typowo silowy. Natoralnie, trzymam diete. Głownie po tym cyklu xalezy mi na sile, wiec, co mozna dorzucic do nitrobolonu 2 i amino 1900 aby wszystko skoczylo w gore ? #edit. Fundusz na pozostale suplementy: 200-250 zl Zmieniony przez - immat123 w dniu 2012-01-08 09:26:00
witam. obecnie szykuje sobie wszystko odnosnie silowni na cykl powakacyjny. czas na suplementy. zlozylem sobie takie zestaw: -Kreatyna Dymatize Xpand -ZMA ("skladak" z Zincas'u itd.) -Vanadyl -Carbo Czy to ze soba pasuje wszystko?? Pozdrawiam Serdecznie
Jestem obecnie na lekkiej redukcji i mam zamiar wydac ok 120 zl na suplementy:( Chce kupic bialko+bcaa . I tu mam problem czy kupic wpc ostrowi + 240 tab. bcaa extra activlabu czy lepsze bialeczko np Trec - Ultimate Protein+ 120 tab. bcaa extra?? Czy odpuscic sobie bcaa i kupic samo bialko tylko wieksza ilosc??
Pytanie takie jak w temacie. Czy oplaca sie brac produkt TREC NitroBolon i TREC Creatyna , czy lepiej brac same nitro , creatyne ? Prosze bez wrednych wypowiedzi , od niedawna stosuje suplementy , i chcialbym sie zorientowac.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : 54 Wzrost : 166 Cel treningowy : masa + siła + rzeźba Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda na rowerze, siatkówka itd. Dostęp do sprzętu: bardzo dobry Dieta : jem zdrowo Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
Cześć dziewczyny, moim problemem jest to ze chcialabym lekko przybrać na masie , wiem ze do tego potrzeba diety i dobrze dobranego treningu ale chcialabym rowniez zaopatrzyc się w suplementy jednak na forach strasznie duzo tego jest i nie wiem co wybrać . Może polecicie mi jakieś sprawdzone odzywki białkowe ?
Mam zamiar od jutra brac L-Glutamine 400g z Treca i BCAA 240 kaps z Treca.Czy moze mi ktos napisac jak to brac(chodzi mi czy te 2 suplementy mozna brac razem,czy na czczo,ile razy dziennie,po ile gram, czy przed snem treningiem itd) za wszystkie odpowiedzi Wielkie Dzieki.Pozdro.
WItam jak lepiej stosotwac te suplementy 2opcje ktora lepsza Cykl 1 pucha man clout no xplode 820 g mono 300 g 1 opcja Clout Rano Xplode przed tren mono po treningu lub mono rano a clout po treningu 2 opcja Clout rano xplode przed treningiem Clout po treningu Mono dorzuce jak sie clout skonczy?? ktore lepsze??
Witam! Chce sie dowiedziec w jakich dawkach zazywac winko w tabletkach, cykl 6 tyg i jakie suplementy potrzebne sa do cyklu, ew. prosze o jakis linki na temat sporzadzenia cyklu na winku, kiedy i na czym odblok. W wyszukiwarce jest troche informacji ale kazda sie rozni od drugiej i nie ma szczegolowych info
cwicze od wieleu lat ale juz bardzo dawno nie bralem zadnych supli a wiem ze czasami poglady na temat ich zarzywania sie zmieniaja,wiec prosilbym o propozycje jak dawkowac suplementy na cyklu zlozonym z S.A.W+bcca big zone+mono big zone. Cwicze od 6 lat z jedna 2 letnia przerwa waga 97kg wzrost 182cm, dieta oczywiscie jest.
Siemanko wszystkim małe pytanko bo to nie dla mnie jaki suplement najlepszy na spalanie w miare tani i skuteczny(sprawdzony) wiadomo w miarę szybko lub tez może być połączenie suplementów trening 3Xtydz waga 82kg wzrost 176 wcześniej nie stosowane żadne suplementy diety jako takiej nie ma niestety za odp z góry THX PZDR
Co sądzicie o tych kreatynach którą z nim lepiej kupić? Chciałbym konkretne odpowiedzi, a nie że jestem za młody itp... chce się po prostu dowiedzieć która będzie najlepsza, a może jakaś całkiem inna cena do 140zł na cykl... Wiek 15 Waga 66 Wzrost 174 Staż 6/7 miesięcy Stosowane wcześniej suplementy: Creatine mega caps Cel: Siła,masa
Siema chłopaki, w zestawie mam takie suplementy: Uns Agmatyna Uns Cytrulina Uns AAKG Uns Beta-Alanina Jak najlepiej zrobić combo z tych supli żeby uzyskać efekt najlepszej pompy? :D Agmatyne miałem zakupioną, reszte dostałem z konkursu. Tak mi się zdaje że sypać każdego po miarce to nie bardzo ekonomicznie będzie.
[...] sie zapytac bardziej doswiadczonych ile powinnienem mniej wiecej wazyc zeby zaczac trening na rzezbe? mam 187 wzrostu i wazne okolo 97kg, chcialbym osiagnac cos na podobienstwo Lazar Angelov, moj staz na silowni to okolo 3 miesiecy. Bralem/biore suplementy takie jak whey 80, kreatyna mono, bcaa, craze oraz planuje zrobic cykl winko + prop
Witam Zaczynam chodzić na siłownie i chciałbym wyrobić mięśnie no i trochę schudnąć ale na pewno nie przybrać masy :), jakie suplementy mi doradzacie ? Pozdro
[...] chce wyglądać jak kulturystka ale mieć ładne wyrzeźbione ciało z lekkim zarysem mięśni. Mam 18 lat 162cm i ważę 55 kg chce zrzucić tłuszcz i zastąpić go tkanką mięśniową. Trenuje w domu codziennie po 3h, 3 razy w tygodniu wykonuje treningi cardio i 4 razy w tyg na rozbudowanie mięśni. Jakie odżywki bądź inne suplementy diety byście mi polecali?
Witam Od początku Kwietnia planowałem wziąść HMB razem z Glutaminą, jednak przeczytałem, że nie ma to żadnego sensu i Tylko niepotrzebnie stracę Pieniądze na odzywki bo Efektów nie będzie. Interesuje mnie wyrzeźbienie mięśni, no i może troszeczkę zrzucenia Tego Zimowego Sadełka :P Jakie Suplementy będą na to najlepsze ?
