suplementy

Poczytaj opinie w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA". Jeżeli nie przeszkadza Ci smak(wg mnie jest ok, ale większości przeszkadza) i piana to ku sobie Ostrowię (1600g kosztuje lekko ponad 60zł) i do tego jakieś carbo - spokojnie zamkniesz się w 100zł pzdr

Dodam jeszcze to :) 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 56 4.WZROST: 167 5 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 97 -Udo: 54 -Talia: 72 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : przybranie masy mięśniowej 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : kick boxing , rower 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU; sztanga , talerze , hantle , drązek , ławeczka z regulacja [...]

[...] treningowy na słowni: ~2 lata   Uprawiane inne sporty: Różnie :)   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ograniczone, ale na ww plan wystarczy.   Dieta: B : 2.6 T : 1.5 WW : 5.5   Przeciwskaznania medyczne: Brak   Zażywane suplementy: Kreatyna cm3, WPC x5, Vita-Min Plus.

Witam Czy po treningu siłowym a przed aerobami stosujesz jakieś suplementy (jeśli tak to jakie) ? Zmieniony przez - Cybix w dniu 2013-05-28 19:09:55

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Wypełnij ankiete...

stosowane już wcześniej suplementy : KREATYNA FAT BURNER HMB L-GLUTAMINA ładnie w 2 miechy

Nie ma to najmniejszego sensu. Suplementy, które wymieniłeś to strata pieniędzy. Niektórzy producenci sprzedający tego typu badziew chcą tylko i wyłącznie zarobić na naiwnych osobach początkujących. Polecam poczytać więcej informacji na temat tego typu produktów w specjalnym artykule dla nich przeznaczonym. Masz w nim dokładnie opisane wszystkie [...]

skorzystaj z www.dobierz-odzywki.pl jesli szukasz kompleksowej porady, to ten serwis własnie tak działa jesli chcesz pokombinowac na forum - wejdz do działu: www.sfd.pl/suplementy potrzeba bedzie troche wiecej informacji na Twoj temat na wstepie juz zwracam uwagę iz trening silowy 4 x wtyg po 1,5h na dluzszą metę może byc zbyt obciązający... [...]

[...] : Brak. Domator. Dieta : Brak ustalonej diety. staram sie spozywac regularnie o tych samych porach i bogatych w białko oraz węlowodany. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany plan: Brak. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Brak dabych.

[...] rynek 25-30 deka 50mg amp. -moim zdaniem najpewniejsza- apteka ok 50zl czarny rynek -kraj pochodzenia holandia- ok 35-40 zl. Pamietaj tez o prawidlowym odzywianiu. Na cyklu ok 3g bialka na kg. masy ciala i ok 10g wegli. Dobierajac suplementy staraj sie kupowac firmy te z wyzszej polki najlepeij USA bo tylko one nie sa paprane jak reszta! 666

[...] rok czasu , potem brak czasu/ praca siedząca 5) cel cyklu -redukcja - zrzucenie głównie brzucha,poprawa jakości mięśni , uwidocznienie ich 6) stosowane już wcześniej suplementy- 1 cykl kreatyny - pare lat temu 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od [...]

ANKIETA Waga 86KG Wzrost 183 Staż treningowy 3,5roku z przerwami Cel cyklu Siła Stosowane już wcześniej suplementy Odrzwyki "ostrowia" "mutant mass" "kreatyna monohydrat trec-a" Uprawiane inne sporty Sztuki walki Stosowane wcześniej spalacze BRAK [...]

[...] nie wiesz jak ja ciebie rozumiem jako biegacz polecam ci abyś poczytał o interwałach na kondycje są najlepsze. Do tego myślę, iż masz słabo umięśnione górne partie ciała dlatego proponuje abyś ćwiczył równomiernie nie zapominaj o diecie a do tego magnez, witaminy może suplementy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zibi21 w dniu 2011-01-19 18:45:49

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 77kg Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 3500 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo, BCAA

1.PŁEĆ :mezczyzna 2 .WIEK:17 3 .WAGA:100 4.WZROST:180 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:110 -Udo:65 -Talia:105 6 .STAZ NA SILOWNI:rok 7.CEL TRENINGOWY :fat zgubic;) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raczej taka piwniczna silownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

http://forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=13044&start=0

Na razie bym odpuścił suplementy i skup się na diecie Możesz dokupić gainer lub białko jako uzupełnienie diety do tego witaminy i nacisk na dietę i będzie lux pozdro

Nie koniecznie się wykluczają Stosujesz to czego brakuje w diecie jeśli brakuje białka dajesz ostrowie a jak węgli to kupujesz gainera Ale tak jak wspomniałem wcześniej skup się na diecie suplementy to tylko dodatki pozdro

Po dwóch latach treningu powinieneś mieć wiedzę do tego aby samodzielnie ułożyć sensowny plan treningowy, szczególnie FBW. Przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Węglowodany można bardzo łatwo dostarczyć z jedzenia, daruj sobie wszelkie suplementy i odżywki.

[...] nie masz prawa mieć własnego zdania bo post zaraz leci, mimo że był merytoryczny. I mamy działy komercyjne pełne zawodników i ekspertów i pytań połowę tego co np. w dziale suplementy, bo tam można porozmawiać i jak nikogo nie obrazisz to na pewno nie wykasują Ci tematu. W Trecu nie mam posta od wielu tygodni, w Olimpie też nie zamierzam już nic [...]