SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy

  • Spadek siły na spliciee

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : lawka, drazek, modlitewnik, hatle, sztagna prosta i lamana, wyciag gorny Dieta : odstąpiłem przez ok miesiac z przyczyn finansowych Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : sucho, od jutra bialko i kreatyna monohydrat OTO SPLIT TRENING MIĘŚNI NÓG Przysiady ze sztangą 10<8<6<6 Wykroki z hantlami 10<8<8 Prostowanie nóg w kolanach [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2011-03-13 14:03:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Praszka PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata + SW ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2015-05-31 13:56:06 Liczba szacunów: 0
  • zawodowy początkujący plan treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłownia - okolo roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rugby, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka z możliwym lekkim ustawieniem skosu (około 30 stopni) Dieta: brak szczególnej diety Przeciwskaznania medyczne: w zasadzie nie ma Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2010-07-12 21:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Wszystkich! Zaczne od ankiety: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyślanych treningów 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rowerek w dni wolne od treningu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2009-04-19 22:50:42 Liczba szacunów: 0
  • Ocenaa Planu na rzeźbę!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na palce w siadzie 4x 12-15 powtórzeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: s Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): . Dieta: . Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: TREC Thermo fat burner

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2011-02-06 15:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia, ew. korekty.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na siłownię. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta, sztanga prosta Dieta: póki co - brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2009-06-19 21:14:46 Liczba szacunów: 0
  • plan + dieta do skorygowania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja tłuszczyku Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas,wyciąg,modlitewnnik,ławka,sztanga,łamana prosta,sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: thermo speed

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2011-06-15 13:51:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :10 miesiecy Uprawiane inne sporty :3x wf Dostęp do sprzętu : Full Dieta :2.5b, 5ww. 1t Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :podstawowe Ostatnio przerabiany plan: Spilt - krytyczne efekty ^^ Ciężary w podstawowych ćwiczeniach robiłem pół przysiad długi czas ciezarem: 140kg 8x teraz [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 2011-11-16 22:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja co zrobic?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Zastanawiam sie czy mam dalej cwiczyc na redukcje czy masowac? Mam za duzo tluszczu lecz chude ramiona, przez 1 mc cwicze FBW i dieta z minusowa liczba kalori Wiek: 25 Waga: 90kg Wzrostu: 181 cm Staz: 3 mc Wymiary: Klatka: 105 cm Pas: 96 cm Ramiona: 35 cm Suplementy: Białko Muscle Peak 1 miarka przed sniadaniem i 1 miarka po treningu (w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2012-05-01 11:10:11 Liczba szacunów: 0
  • TEST / MASA - TCM+CEE+AAKG BY kawalash

    Temat
    Odżywki i suplementy

    TEST NIESPONSOROWANY! PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPÓKI NIE WRZUCĘ WSZYSTKICH FOTEK! GDY TO NASTĄPI TO POINFORMUJE. WSTĘP: Witam w tym temacie będziecie mogli obserwować moje poczynania, mam nadzieje postępy a także działanie takich suplementów jak: -CM3 Treca -Creatine Ethyl Ester -AAKG "Hormon Wzrostu" MEGA HARDCORE 1.Dane: Wiek: 19 Waga: 75 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7013 Data: 2008-04-06 23:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + Boks - Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 75~ Wzrost: 187 Cel cyklu: Utrzymanie bądź wzrost; poprawa kondycji; wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : MUTANT MASS; N.O. XPLODE; OLYMP BCAA Uprawiane inne sporty: BOKS stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2010-09-24 22:38:13 Liczba szacunów: 0
  • superseria

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    • **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 98cm [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2013-04-03 11:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu - Masa :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie szukałem tu pomocy. Jeśli nie ten dział czy coś to z góry przepraszam ;) Mój cel masa, doświadczenie ponad 2 lata, sprzęt typowa siłownia, dieta jest (żrem i żrem), suplementy na najbliższy czas: Gainer, BCAA, Kreatyna Proszę Was o ocenę mojego planu, przewiduje, że za dużo tu napchałem. WAŻNE: wiem, ze w piątek jest dużo ćwiczeń, ale są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2013-11-17 20:25:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wzrost: 181 Cel treningowy: jak napisałem w opisie sprawy :) Staż treningowy na słowni: za wcześnie na siłke. Uprawiane inne sporty: TaeKwonDo,KickBoxing,Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 10kg,drążek Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: w pełni sprawny Zażywane suplementy: nie ma

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6035 Data: 2010-08-28 00:25:00 Liczba szacunów: 0
  • FBW 15x10x5

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (łamana/prosta)/sztangielki, 2.ławka prosta/skos 3.ławeczka i przyrząd do brzuszków 4.wyciąg górny dołączany do ławki 5.atlas (wyciąg górny,dolny + rozpiętki i wyciskanie). 6."Byczek" (pompki na poręczach+brzuch) Dieta: Nie zbilansowana 5 do 6 posiłków dziennie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Gain Bolic 6000, WPC 80

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2011-10-12 14:46:02 Liczba szacunów: 0
  • Sport Definition - SAUCE ZERO KETCHUP

    Temat
    Sport Definition

    [...] DLA OSÓB ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ I DBAJĄCYCH O SWOJĄ FORMĘ ZNAKOMITA KONSYSTENCJA Sport Definition Sauce ZERO jest najnowszą propozycją renomowanej marki tworzącej odżywki i suplementy dla najbardziej wymagających stopowców, ale nie tylko. Jeżeli prowadzisz restrykcyjną dietę przygotowującą Cię do zawodów, bądź dążysz do utraty zbędnych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2016-12-01 18:18:03 Liczba szacunów: 0
  • Ocena ostateczna planu (eksperyment)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wczesniej bez planu z przerwami głownie na klate i biceps ze 3 nlata Uprawiane inne sporty: ie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 2x20kg, sztanga z opciązeniem, ponad 100 kg, lawka pozioma i skos górny Dieta: staram sie jeść regularnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2009-11-27 08:37:50 Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawy 2

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: Pilka nozna,PIlka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangla,laweczka,drazek, sztangielki,obciazenie Dieta: Jem poprostu zdrowo, duzo serow i miesa , ograniczam tluszcz Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Bialko dla wzbogacenia diety

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2011-01-29 18:47:41 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie, chciałbym aby ktoś ocenił czy ułożony plan jest ok. Trening A Przysiad tył/front 5 x 10-12 Podciąganie nachwyt 5 x 10 Wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 10-12 OHP 4 x 10-12 Uganie ramion ze sztangą 4 x 10-15 Francuz 4 x 10-15 Wspięcia na palce 3 x 15-20 Allachy 3 x max Trening B Marwty ciąg 5 x 10-12 Wiosłowanie sztanga/hantlem 5 x 10-12 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2015-11-17 02:09:35 Liczba szacunów: 0
  • sam w końcu cos zrobię (średniozawansowany)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 1,5 lat Uprawiane inne sporty: piłka nożna siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w okresach treningu brak %% ale zamierzam ułożyc diete Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2009-11-05 12:50:49 Liczba szacunów: 0