suplementy

Z reguły przechowując suplementy w kuchni, czy pokoju mamy tam temperaturę pokojową. Nawet latem, gdy przez kilka dni jest gorąco (tak jak obecnie) to w domu i tak nie jest upalnie. Z reguły maksymalnie 25 stopni. Nie będzie to miało negatywnego wpływu na jakość kwasów tłuszczowych i ryzyko ich utlenienia. Spokojnie więc możesz trzymać w szafce, [...]

jak juz zostalo wspomniane wyzej, najlepiej niech skonsultuje wybrane suplementy z lekarzem prowadzacym, a jak nie bedzie wiedzial, to ze sportowym. na forum sportowym nikt nie wezmie odpowiedzialnosci za swoje porady

[...] do silowni? po 2 primo;bedziesz mial czas i mozliwosc by trzymac diete? sadzac po twoim wieku to bedzie to zawodowy szeregowy wiec na poczatku to bedziesz tylko za...dalac odpusc sobie koks narazie,ewentualnie suplementy jakies,jak bedziesz duzo biegac to bierz carbo pzred bieganiem i po i nie schudzniesz,nie polecam saa gdy sie duzo biega

[...] Dla mnie jest to przeciaganie, lamanie i naruszenie regulaminu przez osobe niekompetentna. Forum jest dla wszystkich uzytkownikow a nie tylko dla ciebie. Chce przypomniec tez ze nie jest twoja wlasnoscia tylko Mateo. Powtarzam Mateo!!!! I jeszcze jedno wspomagamy je w jakis sposob wykupujac abonament i kupujac suplementy w sklepie SFD.

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 68 kg 3 .WZROST: 172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35.2 cm -Klata: 101 -Udo:50, 5 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko , monohydrat 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 [...]

szanowsny użytkowniku..pamiętaj o cierpliwości i o tym że reklamy są przereklamowane, nie pokazują prawdy więc nie napalaj się na suplementy; podstawą w twoim wypadku jest trening siłowy i trening aerobowy, chociażby 1j godzinka szybkiego spaceru połączona z truchtem; z treningu siłowego na początek polecam 3 dniowy plan np. z plansz weidera; [...]

DEE-JAY ile masz lat? Np. HMB nie warto zaczynać poniżej osiemnastki, nawet kreatyny poniżej osiemnastki bym nie polecał. Najważniejsza jest dieta - suplementy to rzecz drugorzędna. Wypełnij profil żebysmy wiedzieli o Tobie troszkę więcej albo podaj jakieś cyferki: waga, wzrost, itp. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!

1. nie wiem czy brać tego gainera do zakończenia Cell Pumpa, czy ułożyć z nim jakiś nowy cykl 2. pytałem 'jak rozłożyć tego gainera' a nie 'ile go "jesć"', czyli czy mam na czczo go wypić, czy bezpośrednio po śniadaniu, czy o określonych godzinach po posiłkach mam diete ale nie będe Ci jej tutaj wypisywał bo jesteśmy w dziale suplementy

Pieprzyć suplementy, bierz sie za dietę

[...] 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ZMA, kwasy omega -3 Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojówka Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] to chcialem dla lepszego rozwoju przy okazji jakies suplementu brac aby organizm "dozywic" ze tak sie wyraze, bo dodatkowe skompleksowane wartosci odzywcze czyt.suplementy moga tylko pomoc a pytanie jest takie JAKIE odzywki przy takim treningu dadza najwiecej-czego organizm bedzie najwiecej potrzebowal ? ..:: Bandytą moge być, ale [...]

jak dopiero zaczynasz - suplementy to niepotrzebny wydatek, lepszym "suplementem" byłaby inwestycja tych pieniędzy w trenera personalnego, który by Cię odpowiednio pokierował. ;-)

ale mam ułozoną dietę, i do diety są dobrane suplementy, więc dlatego pytam :)

no ok, ale te suplementy nei zaszkodzą na poczatku tak?:)

[...] diety można stwierdzić że to co jesz jest niewystarczające, poprostu mając na uwadze jakie takie proporcje w składzie diety, staraj się jeść więcej/bez tego ani rusz/, można dodać odżywkę ale musi być ona uzupełnieniem a nie tylko wygodą, poza tym typowe rzeczy dostosowane do celu jaki mamy/mam na myśli suplementy/ do masy np. kreatyna itp.

na siłę trening jest , suplementy tylko wspomagają :-))

2 miesiące to za krótko na suplementy, kreatyne. Ułóż dietę, wyjdzie taniej i zdrowiej a mase osiągniesz. I proponowałbym masować do jakiś konkretniejszej wagi bo 65kg przy Twoim wzroście to i tak nie będziesz mieć co rzeźbić.

[...] 15%, typ endo-mezo, aktualne wymiary w profilu 2) wiek 21 3) waga/wzrost 90/182 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu zejście z ok15% bf do 8-10% 6) stosowane już wcześniej suplementy dyma burn, stary venom, kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn, stary venom 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni [...]

Dzieki Termitek, ale ze wzgldedu na charakter wykonywanej pracy, nie jestem w stanie w pelni sprostac takiej diecie. Stad moje pytanie o suplementy. Dalej nie wiem, czy odzywka bialkowa wsparta CARBO, czy moze Weight-Gainer???

[...] roznie bywa. Trzeba mniec naprawde silny zapal do niego, bo machac to kazdy potafi. Moj trening jest instyktowny, a brzuch cwicze na 3 lub 4 razy w tygodniu. 3 cwicznia po 3 serie do bolu. Przerwy miedzy seriami ok 45 sekund. Teraz stosuje tylko odzywki biakowe przeciw spadkom masy, suplementy bralem zima. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))