suplementy

Cześć! Mam aktualnie tą samą przypadłość. Nabawiłem się tego na własne życzenie i to na bieżni... Kiedyś biegałem średni i długi dystans. Próbowałem powrócić do poprzedniej formy, ale będąc już z 20kg (mięcha, nie tłuszczu) cięższy. Widocznie od tej masy, zmieniła mi się technika biegu. Poza tym, sporo ostatnio trenowałem lekkiej pliometryki, [...]

[...] inne sporty : co niedziele gra w piłkę nożną Dostęp do sprzętu ( full osprzęt siłownia) : full osprzęt siłownia Dieta : redukcja Przeciwskazania medyczne :żadne Zażywane suplementy :żadne Ostatnio przerabiany plan: --- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 110 , nie robiłem , 50 na [...]

Tak pozostałe suplementy typu witaminki, omega3 i zma wchodzą w gre. A stack, jaki byś radził? Bo jeśli chodzi o mono to bez dwóch zdań kupuje z vitalmaxa, ponieważ na olimpie zawiodłem się. DEXTROZER: Wyniesie mnie twój zestaw powyżej 400zł:P Zmieniony przez - dymlin0 w dniu 2009-07-18 23:17:42

[...] : 16 Waga : 79 Wzrost : 188 Cel treningowy :siła potem masa Staż treningowy na słowni : około 2 mieiecy Uprawiane inne sporty : wf?? Dostęp do sprzętu ławeczka sztanga sztangielki 150kg obciążenia stojaki gryf prosty i łamany Dieta : brak ale zwracam uwage na 10 zasad dobrego żywienia Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Jesli to ta ankieta to prosze:) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JasiQ PŁEĆ:Men WIEK:21 niedlugo 22 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,6 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81-82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 cm OBWÓD BICEPSU:38,5 cm bylo lepiej keidys ;p OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rzeznik1997 PŁEĆ: M WIEK: 15-16 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

[...] 183 Cel treningowy Szybka Masa Staż treningowy na siłowni 6 miesięcy Uprawiane inne sporty Muay Thai Dostęp do sprzętu Podstawowy Sprzęt sztanga/sztangielki/Obciązenie 160kg Dieta Dieta na Masę Przeciwskaznania medyczne ---- Zażywane suplementy --- Zmieniony przez - Thomas2307 w dniu 2008-06-15 17:39:23

[...] drążek, kettle 17,5kg, ławka do wyciskania i treningu nóg, 1x hantel Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny Co do kondycji, jest na dość dobrym poziomie. Od 2 miesięcy 2-3 razy w tygodniu chodzę na treningi MMA. Zmieniony przez - kotosha w dniu [...]

Tak białko pomoże ci zbudować mięśnie ale tylko wtedy gdy będziesz się odpowiednio odżywiał.Od samego białka nie utyjesz.Pamiętaj że suplementy to dodatki do naszej diety nie odwrotnie. Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2010-11-15 17:20:00

Dlaczego INFORMOWANIE ludzi o tym gdzie produkowane sa suplementy jest TAJEMNICĄ?. Tajemnica może być np "SKLAD SUPLEMENTOW-dawki itp" gdyz wtedy inni mogli by podrabiac itp... Ale jesli na rynek wypuszcza sie szeroka gama suplementow to konsumenci powinni byc informowani o warunkach w jakim sa produkowane oraz gdzie. (PRZYKŁAD) Np firma Scitec [...]

zapewne nie ma fabryki BURNEIKA SPORTS suplementy produkuje mu jakaś inna firma która ma surowce i patenty a on je tylko okleja etykietkami :-) też tak myślę. Pewnie jest firma która produkuje suple dla kilku innych, pewnie można sobie wybierac dowolnie skład danego suple, wybrac opakowanie i naklejki ;)

Uczelnia to słaba wymówka, możesz zabrać ze sobą tam dosłownie wszystko i spokojnie zjeść, wystarczy chcieć Suplementy nie są od naprawiania błędów w diecie.

1. W jakim celu je stosujesz? Szczególnie tribulus. Nie jest on warty wydawania pieniędzy. http://potreningu.pl/articles/2759/najbardziej-przereklamowane-suplementy-na-mase 2. Właściwości te zależne od od ilości wapnia, magnezu, potasu, sodu w produkcie. Polecam poczytać o wzorze PRAL. [...]

[...] to kup tauryne. Tania, 150capsów za 30zł. Działa antykatabolicznie i wspomaga kreatynkę. Generalnie BCAA jest rewelacyjnym środkiem i wiele osób twierdzi, że to najlepszy środek do robienia suchej masy. Gdyby dawkować 0.5xKG to by było ekonomiczne. Tak też można, aczkolwiek nie znam się tak dobrze więc lepiej pytać w dziale suplementy.

[...] nic , ja to widze tak 1.odpowiednie jedzenie DIETA stałe zdrowe odżywianie 2.suplementacja (witaminy, minerały, to już indywidualnie bym sie poradził w dziale odżywki suplementy ) 3.zadbanie o wypoczynek niezbedny do prawidłowego funkcjonowania organizmu 4.aktywność fizczyna (BASEN, bieganie) niewiem na co ci zdrowie pozwala ?? i teraz [...]

[...] : 97 Wzrost : 190 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 2 lata, roczna przerwa i od 2 miesiecy Uprawiane inne sporty : obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia, full osprzet Dieta : ***WT 2,3 g/kg masy ; 2,7 g ; 0,7-0,8g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Uprawiane inne sporty : bieganie, zawieszone na zime Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : dieta na mase, sprawdzona na forum Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer wg brakow, carbo po treningu Ostatnio przerabiany plan: ok, dzieki, a jak oceniasz moje fbw ? zmienic cos ?

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata:100 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 Rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zwiększenie Masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko + Węgle dla uzupełnienia Diety oraz po 1 cyklu na monohydrancie kredki z olimpu 8 .(TYP BUDOWY): Typowy Ektomorfik 11 . Czy masz dietę?: TAK, [...]

Jest sporo pytań (zwłaszcza nowych na forum osób) o to, czy dziewczyny powinny/mogą brać suplementy, czy warto wspomagać redukcję odżywkami białkowymi, stąd dwa poniższe linki: http://potreningu.pl/articles/4146/czy-kobiety-potrzebuja-specjalnych-odzywek-bialkowych [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kokos172 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 [...]