suplementy

[...] ono wątpliwe a wątpie , że każdy z Was kupuje żarcie w sklepach bio za 2 x taką cenę. Ale nie o tym mowa. Trenuje na siłowni już z 10 lat i przez cały ten czas biorę jakieś suplementy a w ich skład wchodzi : 1.) Witaminy A-Z 2.) Wit D , C 3.) Magnez ( zma ) 4.) Kreatyna 5.) Odżywka białkowa 6.) Omega 3 7.) Jakieś dodatki typu ashwaganda , [...]

[...] dzięki zastosowaniu ZMA mają podniesiony poziom testosteronu o 30%. Po opublikowaniu wyników badania ZMA natychmiast stał się sensacją. Kolejne analizy wykazały, że suplementy zawierające cynk nie podnoszą poziomu testosteronu u osób, które mają prawidłowy poziom tego pierwiastka. Badanie przeprowadzone w German Research Center of Elite [...]

Witam. Po okresie redukcji treningiem FBW chciałem przejść do budowania masy jakościowej. Plan stworzyłem w oparciu o swoje dotychczasowe doświadczenie, to forum a także inne źródła. Dietę mam dograna na tiptop, wyliczone zapotrzebowanie, rozkład makroskładników, każdy posiłek ważony co do grama. Jedynie raz w tygodniu pozwalam ciebie na coś [...]

Witam jestem w ostatnim okresie redukcyjnym..bedzie trwal 4-6 tygodni...prosilbym o ocene planu.... Ankieta. WIEK:26 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata WAGA CIAŁA:90 kg CEL: dalsza czesc redukcji INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :4-6 tyg PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Nie JAKĄ [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:LikeAnimal PŁEĆ:Meżczyzna WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78-80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: Nie mierzyłem OBWÓD [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, Uchwyty do Pompek Push Up Stand, sztangielki Dieta: Precision Nutrition Przeciwskaznania medyczne: Raczej żadnych, miałem 2 miesiace małą kontuzje barkową ( naderwany mięsień czworoboczny, nie ukrywam że czasem czuje małe kłucie w tym miejscu) Zażywane suplementy: DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme 100 kaps

[...] Tak. CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie. CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie. V. PYTANIA DODATKOWE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak – naturalne suplementy na bazie żeń-szenia, dodające energii i poprawiające koncentrację. Odżywka białkowa – dodatek do wypieków, bądź koktaili. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Eleonora_ WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: x OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 106 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 OBWÓD TALI 80 OBWÓD KLATKI [...]

[...] badaniu testowano grupę 78 sportowców przyjmujących połączenie ekdysteronu i protein w porównaniu z grupą kontrolną przyjmującą placebo. Pod koniec 10 dni grupa przyjmująca suplementy miała 6-7 procentowy wzrost masy beztłuszczowej i 9-10 procentowy spadek poziomu tłuszczu. Inne badania wykazały zdolność ekdysteronu do zwiększania osiągów i [...]

Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 180 Cel cyklu : SIŁA, masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, shotgun, nitropump , Uprawiane inne sporty : brak stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : wiecej niz 3 miesiace przewidziane finanse na cykl : [...]

Jestem:-) Witam w drugim dzienniku . Będzie moc!:-D ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ilomi WIEK: ryczące 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku hopsasanki, kolejne 1,5roku siłownia z forum ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57,5 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD [...]

Witam Wszystkich w Moich Skromnych Progach! Postanowiłam znowu prowadzić dziennik, bo to mnie zawsze fajnie dyscyplinuje %-) . Także jestem! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Julietta WIEK: 35lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciężko powiedzieć, bo zaliczam upadki i wzloty czyli taki treningowy roller coaster @-) [...]

[...] ) Barki : 10 serii Nogi : 11 serii Przedramiona : 4 serie Celem jest rzeźba, trenuję rok, mam 17 lat, 194cm wzrostu 90kg wagi, dieta jest, do tego zacznę brać od wakacji suplementy Nitric Oxide, Kre-Alkalyn, białko. Proszę o ocenę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 194 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na [...]

Wypiski z wszystkich treningów na dole pierwszego postu. Witam wszystkich fanów i fanki , tradycyjnie już, wraz ze startem przygotowań do sezonu wakacyjnego, zakładam dziennik treningowy. Poprzednie blogi cieszyły się sporą popularnością, mam nadzieję, że i tym razem nie będzie inaczej...jedziemy! fotki... DIETA Kilo mięsa dziennie, reszta na oko. [...]

[...] ( przód lub tył) 2) wiek - 21 3) waga/wzrost 93/187 4) staż treningowy - 3 miesiące 5) cel cyklu masa/stopniowa redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - hmb olimpu, białko matrix syntax 7) stosowane wcześniej spalacze - clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko, hmb, spalacz 9) ilość dni [...]

[...] wzmocnienie mięśni Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: żadna, tylko ograniczenie słodyczy, chleba, ziemniaków Przeciwskaznania medyczne: nie nadwyrężać kolan (zakaz biegania, rower, stepper itp) Zażywane suplementy: -

[...] cwiczyc w domu, ale planowalam zapisac sie na silownie z prawdziwego zdarzenia na jesien (jak mi sie rana wygoi calkiem) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko suplementy diety - belissa, bio-siarka, magnez Stosowane wcześniej diety : Odchudzalam sie przez pol zycia:P od 3 lat nie stosuje zadnej diety, staram sie jedynie jesc mniej [...]

[...] gryf prosty,łamany hantle,atlas z wyciągiem górnym,rozpiętkami i prasą do nóg Dieta : nie mam diety ale zwracam uwagę na to co jem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : glutamina(activlab) Rozpisałem sobie taki plan proszę o ocene/poprawe: wtorek - Uda + łydki + barki + kaptury * Wspięcia na palce stojąc - 4s * Przysiad ze [...]

[...] danie nie przyszło by mi do glowy okazało się być koszmarem jeśli chodzi o obliczanie makro. Czy powinnam zmienić trening, oddzielić cardio od treningu siłowego? Jakie suplementy diety polecacie? Wydaje mi się, że osobie początkującej, takiej jak ja układanie bogatej w mikroelementy i różnorodnej diety może sprawić problemy a chcemy [...]

[...] wdzięczna za odpowiedź nt. tabaty przy mojej wadze... Kiedyś ważyłam 63 kilo... i czułam sie z tą wagą dobrze. Chciałabym do niej powrócić...czy warto na wstępie dodawać suplementy? Myślałam o takim zestawie: T3 San , ( spalacz do wyboru z tych czterech: Scorch, Tight Extreme, Thyro Cuts II, Red line , który byłby najodpowiedniejszy dla [...]