suplementy

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: forma ponad norme Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: bjj,muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): bez ograniczen Dieta: staram sie przestrzegac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa,hmb,glutamina

[...] już:) Moim celem jest masa Płeć : M. Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : Kilka/kilkanascie miesięcy Uprawiane inne sporty : WF/piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Będzie Przeciwskazania medyczne : Raczej brak Zażywane suplementy : Brak

[...] sztangielki siedząc 3x10 Prostowanie ręki do tyłu w opadzie 3x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: Bark Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 19,5 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Żadna konkretna . Zero słodyczy , dużo warzyw , owoców i wody mineralnej . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: mma,kick boxing,judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki,ławka,drązek atlas Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: mono kreatyny,bcaa,animal cuts,animal mstak xpand

[...] nagradzane obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 177 Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : odrzywki białkowe,bcaa,gainery,carbo Uprawiane inne sporty: WF stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] obciążenia, poręcze do pompek w drodze, sztangielki. Dieta : oczywiście ze jest Przeciwskaznania medyczne : uwaga na stawy barkowe, boje sie powrotu kontuzji Zażywane suplementy : animal flex NOGI: przysiady 3s ŁYDKI: wspięcia na palcach 3s PLECY: wiosłowanie sztangą 3s, grzbietki 1s KLATKA: wyciskanie na ławce sztangi 2s, sztangielek 2s [...]

[...] 1) przysiady ze sztangą 4 serie 2) przysiady wykroczne 3 serie 3) martwy ciąg na prostych nogach 3 serie 4) wspięcia stojąc 4 serie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia szkolna Dieta : TAK Przeciwskaznania medyczne : NIE Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - zader w dniu 2009-02-22 14:53:37

[...] Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka skos, sztanga, sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - malot91 w dniu 2009-06-01 15:34:40

[...] słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna,Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 29kg (w tym gryf), dwa hantle po 10 kg oraz drążek do podciągania. Dieta: Chciałbym aby ktoś mi ułożył dietę nie za drogą :) oraz ten plan treningu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] zwiększyć masę. Dzięki i pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 15 Waga: 63+ Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bjj stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

[...] :190 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : X Dostęp do sprzętu : Full Dieta : stosowana Przeciwskazania medyczne : X Zażywane suplementy : X , podejrzewam ze bedzie cos potrzebne do regeneracji. Pytanie : Co? Pn. Klatka : Suwnica -Skos sztangą 4x Plaecy : Wiosło hantlą 4x Barki : Unoszenie bokiem [...]

[...] Jezeli macie jeszcze jakies pomysly to dawac, nie jest to jakis okres przygotowawczy (jak z reszta widac) i ilosc treningow bedzie sie roznic, chodzi mi o cos chodzi mi o suplementy ktore nie beda przeszkadzaly w sw i pomoga zrobic progres na silce. Cena nie gra roli, mieszkam ze starymi. %-) pozdro. Zmieniony przez - -Kacperoz- w dniu [...]

[...] z obciazeniem) Czwartek Trening na worku bokserskim 1h Piątek To samo co w poniedziałek Sobota i Niedziela Regeneracja 172cm 68kg 17 lat Aktualnie nadwyzka 300 kcal suplementy: kreatyna, gainer, enzymy trawienne, dibencozide Dodam tylko, ze aktualnie nie moge do planu wrzucic cwiczen typu przysiady, poniewaz przy wiekszym obciazeniu [...]

[...] serie Triceps: Prostowanie przedramion na wyciągu 2 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 79 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] musze dokopic) Wiec zwracam sie do was z prosba zeby ktos mi podpowiedzial co jeszcze moglbym dokopic i jak to rozpisac,a jest jeszcze jeden maly szczegol,moge tylko kupic suplementy firmy Trec nutrition. Co myslicie na temat Tribulon i BCAA. A co do dietki to staram sie o nia dbac lecz czasem nie wychodzi. Dzieki za wszystkie podpowiedzi.

[...] Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa klatka i barki Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: asymetria klatki piersiowej Zażywane suplementy: -

[...] Waga: 69 Wzrost: ok.175 Cel treningowy: wyrzezbienie mięśni brzucha Staż treningowy na słowni: ok 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: czasami siatkówka i mam zamiar zapisać sie na mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 59 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa + rzeźba Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Używam tego co mi jest potrzebne w planie Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer

[...] stoi w miejscu a czasami nawet spada. Wiec pomyslalem ze kupie sobie jakis suplement na zwiekszenie apetytu i puki co to kolega mi poradzil dibenci(cos tam) magnum. Czy ten suplement wogole dziala i czy sa jakies inne suplementy na zwieskzenie apetytu.( jezeli to pomoze to puki z suplementow uzywam tylko gainera 2) Z góry dziekuje za odpowiedz