[...] za wybranie do testu suplementów. Dziś doszła paczka, więc startujemy. Zawartość paczki wyglądała tak: /SFD/2018/2/12/c0b19171543f4c329ebc03d256087e59.jpg Testujemy trzy suplementy: CREA FIGHT 2.0 HIGH KICK ANABOLIC DREAM a dodatkowo w paczce znalazłem próbki przedtreningówki SHOW TIME, a także próbki PURE WHEY o smaku czekolada (skąd [...]
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 2018-02-12 21:13:38 Liczba szacunów: 0
[...] szybka redukcja i rzeźba Uprawiane inne sporty : Basen Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki Stan zdrowia : Bez zarzutów Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak. A oto mój plan: Poniedziałek: Plecy + Biceps Plecy: 1.Podciąganie na drążku 8/8/8 2.Podciąganie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej 12/10/8 [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2011-03-10 17:30:19 Liczba szacunów: 0
[...] Zaznaczam ze jestm poczatkujacy i jesli niektore pytania beda troche niefachowe to prosze nie smiejcie sie ze mnie:) 1>Czytalem ze do treningu i diety mozna kupic jakies suplementy, wspomagacze. Mam problemy z nadcisnieniem - czy w takim wypadku nie znajde nic nieszkodliwego i pomocnego dla mnie? 2>Wiadomo ze odchudzajac sie nie nalezy pic [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2008-06-27 16:20:52 Liczba szacunów: 0
[...] spadków w mięśniach :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel cyklu: Dojście do 10% bf stosowane już wcześniej suplementy : cm3 i dymatize super amino 4800 mt Uprawiane inne sporty: Zamierzam codziennie biegać, niedziela basen, czasami rower stosowane wcześniej spalacze : żadne [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2009-09-12 06:37:26 Liczba szacunów: 0
[...] bylo ze 3 lata przerwy aktualnie: 4 miechy solidnych (tak mysle) treningow Uprawiane inne sporty: brak zamierzam od marca jujitsu ale to nic pewnego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt silownia Dieta: poprostu staram sie zdrowo jesc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2010-01-26 10:29:32 Liczba szacunów: 0
[...] szybkość? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: Szybkość, Dynamika, Wydolność Staż treningowy na słowni: mniej niz rok Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6503 Data: 2011-01-15 19:21:42 Liczba szacunów: 0
[...] na laweczce 3x max Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 166 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: basen rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2010-10-23 23:46:39 Liczba szacunów: 0
[...] Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 86 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące po długiej przerwie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, bloczek Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2009-04-07 21:17:58 Liczba szacunów: 0
[...] na modlitewniku 10=10=10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2009-10-11 00:33:09 Liczba szacunów: 0
[...] bez cukru 370 g obiad: 200 g gotowanych warzyw + 200 g piersi z kurczaka + duzo chili ( bardzo lubie) trening po treningu 50 g wpc ostrowi kolacja 200 g twarogu chudego suplementy to rano do sniadanie vigor + omega 3 gold obiad omega 3 gold 1 kap przed snem zma domowej roboty do sniadanie i obiadu dodaje lyzeczke oliwy z oliwego z [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2009-12-15 21:23:59 Liczba szacunów: 0
[...] aktualnie staram się biegać, żeby zgubić troszke tłuszczyku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: W dni treningowe treningowe dietka na mase, a w reszte wysokobiałkowa(tak mi polecone, jeśli chce złapać mase i zgubić troszke tłuszczu) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2010-05-15 22:24:43 Liczba szacunów: 0
[...] orientacyjna Przeciwskaznania medyczne: skrzywienie kregoslupa. Poki nie wroce do Polski, nie mam mozliwosci wykonania specjalnych badan, wiec proszę o dobor bezpiecznych cwiczen. Wiem, ze brak konkretow, ale nie mam wyjscia. Nie chce 2 miesiace siedziec bezczynnie. Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - nik0n w dniu 2011-12-02 18:54:17
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2011-12-02 17:55:21 Liczba szacunów: 0
[...] słowni: 4 miesiące z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle 3kg, ławeczka Dieta: na razie żadnej, nie jem słodyczy Przeciwskaznania medyczne: czasami ból w kolanach, dlatego odpuszczam ćwiczenie nóg Zażywane suplementy: nie chce zażywać
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2009-09-06 22:09:50 Liczba szacunów: 0
[...] wraz z ilością kalorii i mikroskładników zostało dobrze określone? 4/ Kiedy polecalibyście rozpocząć ewentualną suplementację? O ile uważacie, że można by było zastosować suplementy. 5/Możecie polecić jakiś spalacz tłuszczu do tej diety i tego rodzaju treningu. Interesuje mnie spalacz nie na bazie termogeników, lecz L-karnityny. O ile nie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2014-03-01 14:04:56 Liczba szacunów: 0
Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2008-07-16 10:25:54 Liczba szacunów: 0
[...] ala brad pitt :) Staż treningowy na słowni: okolo 8 miesiecy z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 3x w tygodniu siłownia Dieta: Na razie ograniczanie slodzyczy i spozywanie miejszych ilosci jedzenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2009-03-07 15:47:43 Liczba szacunów: 0
[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): minimum (sztanga, sztangielki, ławka, przyrząd do wyprostów nóg) Dieta: dużo białek w sporych ilościach Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2009-05-05 00:07:49 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest pięknie na forum wszystko opisane, ale chcę odczytać opinię jednego bądź kilku z was, taką indywidualną. Dodatkowo wspomnie o tym, że nie chcę wydawać pieniędzy na suplementy typu białko, uważam, że mięso jest lepsze, jeżeli już to ostatecznie mogę kupić jakiś spalacz, ale wątpię by zmieniło to coś prócz jakości treningu. Pozdrawiam i [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2016-07-12 23:57:12 Liczba szacunów: 0