suplementy

W przypadku problemów z nadciśnieniem na pewno bym odpuścił wszelkie suplementy zawierające kofeinę w swoich składach. Jeżeli już masz przedtreningówke Iron Horse High Kick, to zdecydowanie można stosować ją przed sportami walki jak i przed treningiem typowo siłowym. Jednak mimo to należy uważać na te 100 miligramów kofeiny. Przed treningiem [...]

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3500 kcal ~60% węgli 22% tłuszcze 18% białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): rekordy przysiad ~100 [...]

Ja bym na twoim miejscu najpierw zrobil 4 tygodnie z Cp potem odpoczynek od kreatyny i polecial 4 tyogdnie np ze Stormem alebo XP bo napewno sa ta suplementy lepsze od Cp i beda efekty.Na poczatek Cp bedzie bardzo dobry potem zrobisz przerwe i polecisz na Xp/Storm/ i beda na pewno efekty.

Podobnie acz inaczej, mniejsze pobudzenie trochę, bardziej w skupienie , bez aż takich efektów ubocznych jak geranium (czyli można jeść, spać , i uprawiać seks normalnie). 1,3 dimethylbutylamine to to samo co AMP(2-amino pentate) , tylko że dotychczas występowało to w formie Cytrynianu (stąd AMP citrate) a pojawiła się wersja HCL (czyli [...]

[...] czasu i wytrwałości Jak już zaczniesz brać spalacze, to polecam zaczynać od słabszych, określić swoją tolerancję i ewentualnie zwiększać dawki, bądź inwestować w mocniejsze suplementy. Na sam początek najlepiej Twój metabolizm ruszy: - woda z cytryną z rana na czczo - trening siłowy + aerobowy ( siłowania do 40 min i podobnie aeroby ) - kofeina [...]

[...] stosowałem master mass!kosztuje 100 z groszami a 4kg starczy Ci na 80 porcji!bierzesz go w okresie budowania masy mięśniowej,gdy dochodzisz do zadowalających efektów czyli zwiękrzenia masy i wagi odstawiasz gainer,zmieniasz na odżywke i suplementy które dalej będą budować Twoją sylwetke a zarazem poprawiać definicje czyli białko,hmb,bcaa!

Jak dlugo juz trenujesz ,jaka diete starasz sie przestrzegac, jakie suplementy przyjmowales?

Płeć :mężczyzna Wiek :16 Waga :65 Wzrost :175 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak

ale czy mozna cos zrobic sa jakies suplementy czy cos w tym rodzaju na bul stawow jak tak to jakie

Wiek 18 Waga : 73 Wzrost ok.187 cm Staż treningowy: 8 mies. Cel cyklu : masa Stosowane już wcześniej suplementy: Hypermass cytogen, Kre-alkalyn. dieta jest. Skoro jest jakieś mono za 35 lub 40zł to podaj. poza tym ja wolałbym już wziąć cell pump a nie ma funduszy no ale skoro twierdzicie że żarcie to ok. 

odżywki/suplementy atesty mają, tysiące ludzi je kupuje i spożywa, więc wg mnie jak najbardziej są zdrowe, nie musisz się obawiać żadnych chorób, czy osłabienia organizmu.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] stosuje specjalnej, stram sie wyeliminowac tluszcze,nie uzywam soli, i pije tylko wode, i oczywiscie przestalem pic alkohol przez 3 miesiace. W moim przypadku widze efekty, nabieram ksztaltow:P ale wiadomo kazdy organizm jest inny i na kazdy organizm dieta, biegi, suplementy zadzialaja innaczej. Zmieniony przez - Guniol w dniu 2009-05-16 21:52:46

witaj, przede wszystkim najpierw skup sie na treningu i diecie na suplementy przyjdzie czas;-) prosty plan FBW, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i starczy

MrStyku - trochę nieskładnie piszesz, wiec zacznę od malej porady - poświęć kilka godzin na poczytanie podwieszonych tematów w następujących działach: trening dla początkujących odżywianie odchudzanie odżywki,suplementy dzienniki treningowe a następnie spróbuj jeszcze raz

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] tkankę tłuszczową -będziesz musiał ułożyć dietę. Proponuje przejrzeć tematy podwieszone w dziale odżywianie. Zapraszam również do serwisu: http://potreningu.pl/diety Odpowiednio zbilansowana dieta+ suplementy antykataboliczne (bcaa)uchronią Cię przed utratą masy mięśniowej. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-01-30 14:10:42

A myślisz, że dalej zostać przy mono ? I co do tej suplementacji to wybrałem te suplementy które w jakiś sposób pomagają wznieść się na wyżyny siłowe, bo o to mi chodzi na tej masie. Sądzisz, że można coś dodać wymienić ewentualnie ?

Te brzuszki po każdym treningu to dobry pomysł. Możesz robić Brzuszki na czczo - z samego rana. Basen jest też ciekawą propozycją. Ogólnie ćwiczenia aerobowe. DIETA !! + SUPLEMENTY (fatburnery)