suplementy

dieta wygląda strasznie jałowo, wrzuciłbym zrzut diety do sprawdzenia w dziale odżywianie skoro ćwiczysz dopiero od miesiaca to suplementy zbedne na tym etapie, ewentualnie mozna wrzucic witaminy i minerały itd

[...] sie odpowiedziec.... Prosta zasada-> Kazdy czlowiek jest inny i to genetyka decyduje ile urosniemy i w ktorym miejscu... Zreszta kazdy czlowiek inaczej sie odzywia,inne suplementy bierze,nie wspominajac o dopingu... Nawet gdyby wziasc 2 ludzi,dac im te samo pozywienie,ten sam trening i ten sam tryb zycia ich przyrosty beda sie [...]

[...] http://hosting-zdjec.pl/images/706145Bez_tytu_u_tn.jpg 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 65/178 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy: nitrobolon/cm3 itp 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nie brałem 7 miesiące 9) ilość dni wolnych od [...]

Hhyduck ty masz 13/14 lat. W glowie Ci sie cos popieprzylo?? Stary po co Ci jakiekolwiek suplementy, ja bym Cie na silownie w zyciu nie wpuscil. 13 letnie dzieci wpieprzaja gainery o matko!!

[...] lub mlekiem z cukrem!!!! Gadałem z typem od sklepu który jest jednocześnie lekarzem i mnie badał i oświadczył że mam silny organizm i dostatecznie rozwiniety aby brać suplementy!!!! Na dodataek biore Osteoblock OLIMPu i bardzo jest dobry bo sprawdzony!!!! Pomoga on normalnie rosnąć!!!! I g.wno mnie obchodzi co o mnie sądzicie i że jestem [...]

"Gadałem z typem od sklepu który jest jednocześnie lekarzem i mnie badał i oświadczył że mam silny organizm i dostatecznie rozwiniety aby brać suplementy!!!!" jak cie badał? :) poza tym zapijanie kreatyny mlekiem z cukrem to mówiąc krótko pomyłka.

jezeli chodzi o Ph , to jak zwykle polecam ONE+ to po prostu " best value for money " na opakowanie ktore wystarczy na miesiac zaplacisz 349 ,i gwarantuje ze bedizesz zawdowolony , inne ph ,firma takich jak AST mimo ze dobre to cene tez swoja maja... ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net ------------------------

Tutaj udzielają też rad panie...także tego. Skoro powstają takie pytania, o suplementy, to pytanie moje jest takie, czy wiesz coś o nich? Po co Ci glutamina ? To antykatabolik, on nie buduje mięśni, a zapobiega przed ich rozpadem, moim zdaniem to kasa w błoto dla amatorów kulturystyki. BCAA owszem. Radziłabym brać około treningowo.

Hmmm...jestem tu nowy, z pewnościa niemam tyle doświadczenia, ale moge powiedziec że póbowałem i DC I kreatyne i inne suplementy...naprawdę niema reguł kazdy dizła inaczej, do tego dochodzi inna dieta, inny organizm, spróbuj bez obaw...jesli masz kase...to moze to bedzie to co ci bedzie pasiło i poczym urośniesz...Pozdrawiam wszsytkich... DreamBoy

napisAŁAM :) no oczywiscie, że tylko to. jeszcze nawet nie zacząłęś dojrzewac, wiec jak mogłbys sie brac za jakies restrykcyjne diety czy suplementy. zdrowe jedzenie i ruch to wszystko czego ci trzeba. powodzenia :)

ja zawsze myslalem ze suplementy=odzywki no ale dzieki za poprawienie. masz soga jak obiecalem.

hehe ja mam 16 lat cwicze od 2,5 miecha od miecha ma diete a od 2 tygodnio odzywki i suplementy i urosłem w samej łapoie z 33,5 do 37 hyhy :P teraz chce dowalic sobie kreatyne z metka plus jakis mass gain Mam nadzieje ze dojade do 40 :D a potem bez koksu znowu na odzywach i suplach

napisz coś o sobie wiek/waga/wzrost itp suplementy czyli thermo speeda zostaw wspokoju zacznij od ułożenia diety ja proponuje CKD bo daje najlepsze efekty przy stosunkowo niewielkiej utracie mięśni, co więcej dieta jest antykataboliczna

suplementy mi np troche ciezko było uzbierać duzo białka, wiec dokupiłem białko serwatkowe 80% i wszystko gra

[...] kazdym numerze rowneiz diety zwyklych pakerow sprawdz i buduj swoja choc jak zawsze wole nauczyc o tym czego potrzeba po to aby kazdy mogl w kazdej sysuacji dobrac cos dla siebie sam 2. stosuje i polecam formy Olimp Sport Nutrition - najwyzsza jakosc i pewnosc SMIALO oczywiscie suplementy dobiera sie CELOWO pod potrzeby i mozliwosci :-)

[...] (przerwy) inne sporty: brak dostęp do sprzętu: ławka, gryf prosty długi, krótki, obciążenie dieta: jest przeciwskazania medyczne: brak aczkolwiek ostrożnie podchodzę do MC suplementy: brak poniedziałek (rozpisałem w pierwszym poście) wtorek -MC (10-8-8-8-6) -wiosłowanie (10-8-8-6) -opuszczanie ramion ze sztanga (10-8-8-6) -przysiady (10-8-8) [...]

[...] : 4 MIESIĄCE Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : MASA Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : TREC CM3 Ostatnio przerabiany plan: SPLIT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WL - 90KG Nie myślałem [...]

[...] nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : redukcyjna, chude mieso, nabial otreby itd.. Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : animal cuts, whey protein diet Ostatnio przerabiany plan: nie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

Jak zrobić zrzut diety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html I ankieta... albo zrób kopiuj wklej, albo mnie zacytuj, usuń znaczniki cytowania i wypełnij. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY [...]

[...] Dieta : Od roku wiekszosc czasu if, trening naczczo, ostatnio redukcja 2000kcal Low Carb, teraz masa 2800kcal (endo niestety) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, zielona herbata, zen-szen, czosnek, bialko wg brakow w diecie Ostatnio przerabiany plan: Przeladowany split: 1. Klatka: skos 15 stopni - 5s [...]