suplementy

[...] zrzucić kilka kg, poprawić wygląd, nabrać siły Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: około godziny dziennie (wf) + dodatkowe sks itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana, sztangielki Dieta: nie ułożona Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] biały 100g+sosy/kurczak Posiłek potreningowy 20:00 Ryz brązowy 100g+sosy/kurczak Godz. przed spaniem 21:00Twaróg chudy 100g BMR:1743 Według tej pomocy obliczyłem ze potrzebuje :2397 aby utrzymac wage,ale Ja nie chce jej utrztymywac tylko nabrac. Moge poświęcic troche kasy na jakies suplementy,by nabrac troche masy. Dziekuje za uwage i pozdrawiam!

[...] inne sporty : czasem pogram w nogę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : myślalem nad jakimś gainerem Ostatnio przerabiany plan: nic Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie [...]

[...] jest dobry ????????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: niema Uprawiane inne sporty: siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: po co mi ? Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] inne sporty: siatkówka, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka zwykła, gryf prosty, sztangielki, obciążenie 50 kg Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: Obciążanie kolana po operacji (zmiażdżona łąkotka boczna) Zażywane suplementy: ----- Zmieniony przez - velvet70 w dniu 2010-05-10 14:28:49

[...] wdzięczny, podstawą oczywiście jest sog Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam akutalnych Wiek: 20 Waga: 68 Wzrost: 170 Cel cyklu: sila kondycja wytrzymalosc miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : carbo kreatyna bcaa Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] nowy na forum. Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 186 Cel treningowy: Przybranie na masie/ rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dobry Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] ? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - 2) wiek 18 3) waga/wzrost 82/180 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy olimp mega caps (2 cykle) , gainer i bialko jako uzupelnianie brakow w diecie 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] od Zion labs. Ktos testowal ? Jak nie to moze cos podobnego ? wiek 19 3) waga/wzrost 90/190 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze -thermo speed xtreme,black bombs, yoha(90% fake) , gera(fake) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

[...] : bieganie , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : przydomowa siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono , bcaa , węglowodany Ostatnio przerabiany plan: wracam po 2 latach , więc poki co trenuje intuicyjnie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] 184 Cel treningowy: zdrowe ciało Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: jazda rowerem, siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: brak specjalnej diety, uważam raczej na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: chce miec duza lape :) Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: czasem pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i dwie hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: rozmyslam nad tym

[...] dietę o 300-400kcal podczas cyklu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 170 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Olimp Creatine Xplode , BSN Syntha -6 , Carbonox, Magnum 8000, Mass XXL , Gainer 737, Trec Monohydrant , Dextrose, Nitrobolon II Uprawiane inne sporty: Obecnie [...]

[...] 183 Cel treningowy: przyrost masy miesniowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: niej em wgl słodyczy niesłodze tez herbaty jem 2x24h sniadanie i obiad Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] cwiczyc i od razu pomyslalem o jakiejs diecie.pomógł mi ją ułożyc trener z pobliskiej siłowni.trening takze jest odpowiedni.sila idzie ale masy brak!!!!!!polecie mi jakies suplementy na mase.tylko takie zebym mial pewnosc (zartuje pewnosci nigdy nie ma).dysponuje kwota 200-300 zł. kumpel mi powiedział ze on by sobie kupił na moim miejscu amino [...]

[...] ( przód lub tył): http://img21.imageshack.us/img21/5020/zdjcie0982.jpg Wiek: 17 Waga: 80-81 Wzrost: 184 Cel cyklu: redukcja, rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie [...]

[...] było jakies osłonki myslimy o symilarolu clomidzie na odblok(tylko czy przy tej ilosci potrzebny??)I ma pytanka:1. czy odpowiednio jest cykl zaplanowany (dawki dzinnie mety ,suplementy czy cos jeszcze moze nie dorzuciec) 2.Chłopak sie bardzo obawia o gino ale kurde teraz sutki ma małe:) 3.ile clomidu po cylko(jesli trzeba i ile symilarolu. Sory [...]

[...] Z góry dzięki za odpowiedzi :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 110 Wzrost: 194 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : hmb, l-karnityna Uprawiane inne sporty: piłka nozna czasami stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

[...] i z odpowiednimi przerwami.. Po treningu się rozciągam. Co mogę do tego planu dodać/ująć żeby były lepsze efekty? Zapomniałem dodać ,że ćwiczę codziennie... Nie mam diety, jem wszystko byle by został pusty talerz ;d Może mógłbym brać jakieś suplementy diety? Białko,kreatyna ?? YYY i jeszcze podajcie jakieś ćwiczenia ponieważ mam chudą szyje ;d