suplementy

[...] Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa (+15-17 kg) Staż treningowy na słowni : 4 miesiące (2 FBW, od dwóch split) Uprawiane inne sporty : sporadyczna jazda na rowerze, wf w szkole Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : jest - 2g białka na kg masy Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : jeszcze nie

To jego sprawa czy robi MC czy tez przysiady. Jak bedziesz sie rzezbic to pomysl o odzywkach, narazie nie am sensu, jesli nie odzywaisz sie z glowa, to suplementy sa zbedne, bo nie wykorzystasz ich tak jak powinienes.

[...] też i trening nie może być w czambuł zżynany z treningu innych nawet mających super efekty osób. Także polecam próby na własnym organizmie i wyciąganie wniosków z tego co się z nim dzieje pod wpływem określonych bodźców które na niego stosujemy z uwzględnieniem warunków w jakich się to dzieje /reeneracja, dieta, suplementy, etc etc/ Pozdrawiam

[...] tuż przed mitem 1, w którym jest wyjaśnione co nieco na temat biznesu odżywek i suplementów. Ponadto radzę wpisać sobie na YouTubie w wyszukiwarce hasło: Jak sie robi suplementy diety cala prawda ! Jeszcze lepiej jak oglądniesz film dokumentalny pt. Bigger, Stronger, Faster - Więcej, mocniej, szybciej (2009). Na przyszłość też nie nazywaj [...]

Dobra, jakie suplementy testowalem na sobie to nie bede pisal,bo by za dlugo zeszlo. Napisze tylko do jakich firm mam zaufanie. Kolejnosc przypadkowa: Prolab, Multipower, Inkospor, MuscleTech, Kaizen, ISS Research, MetRx, Labrada, AST, Twinlab. Moderator działu Suplementacja

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : na mase dużo węgli, i około 1,5 g białka na 1 kg masy ciała Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: barki miesiąc temu i pewne modyfikacje w reszcie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

Zamienię, a co z resztą? Jakieś suplementy?

[...] dałbym codziennie przed snem, a nie w ciągu dnia. Beta alaninę w dni wolne od treningów możesz dać w dowolnej chwili, razem z kreatyną. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Ja również kupuje Berberynę HCl Allnutrition/SFD Nutrition 500 miligramów. Wklejony przez Ciebie kompleks [...]

[...] to może być trochę mało. Nawiązując do kreatyny i możliwości jej stosowania, to sposobów jest kilka i w zasadzie każdy z nich jest dobry. Kwestia tego jak komu bardziej odpowiada. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313

[...] z nich jest dobry. Kwestia tego jak komu bardziej odpowiada. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313 Dni treningowych 5, także kreatyny wychodzi 25g na tydzień. Jeśli beta alaninę brałbym codziennie to wyjdzie 42g, a [...]

Za to suplementy na pewno wyleczą :-) Dziecinada.

[...] ma być bezpośrednio po posiłku przed treningowym czy dopiero na 30 minut przed samym treningiem to samo tyczy się w dnt. b) Jak biorę po treningu carbo,białko to nie ma znaczenia czy kreatynę wezmę pierwszą czy po wypiciu białka i carbo? 4.Polecał bys jeszcze jakieś suplementy warte zakupu?:) Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-09-24 15:18:32

[...] żadnym zawodowcem, nie musisz 365 dni w roku poddawać się reżimowi dietetycznemu.. 5.odżywki to właśnie m.in białko i ww, kreatyna, arginina, boostery prze treningowe to suplementy zrozum, że odżywki to jedzenie w proszku gainer to taka bułka z kurczakiem więc odpowiedz sobie, czy zanim sięgniesz po suple musisz brać 'bułki z kurczakiem'? no [...]

Dzieki za wsparcie :) dobrze ze paru kumpli mialem, kilku w moim wieku (15 - 16) i kolege wiekszego (23 ale b. duzy - BJJ, suplementy... sam sie go boje :E) bo zmusil do gadania okolicznych ludzi - policja przyjechala (tez mlodzi funkcjonariusze, niezli byli, jeden juz gnatem straszyl uciekającego :) Po raz kolejny nie zawiodłem się na policji (to [...]

:)) sylwetka kozacka ,i ta doyebana klata z łapą masakra , możesz powiedzieć przykładowo jak ładujesz b/t/w na redukcji i jakie suplementy bierzesz? leci sok za konkretny poziom motywacji \-)

[...] po roku przerwy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : ashwaganda, omega, kreatyna, cynk + witc Ostatnio przerabiany plan: fbw 3x w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

[...] ( pon, wt, czw )tak ok 18-tej + do tego basen w niedziele rano i kosz wieczorem. Ważę ok 84 kg przy 182 cm wzrostu. Chciałbym pozbyć sie trochę brzuszka plus ogólnie wyrzeźbić ciało. Zakupiłem HMBolon N/X + trec Amino 6800. Jak najlepiej dawkować owe suplementy i czy w w wypadku chęci wyrzeźbienia ciała nie uzupełnić o inne odżywki . Pozdrawiam !

Dzis fajny dzionek;) Trening na siłowni: przysiady 6s 5-7x 140kg (ostatni doroset) suwnica + mcnpn hantlami 3s wioslo hantlem 3s 7-10x 45kg szrugsy 4s wl sztangi 90kg 5s 5-8x brama 4s wyciskanie żołnierskie 5s podciaganie sztangi do mostka 3s młotki + dipsy + wspiecia na palce siedząc + brzuch 4s Suplementy: Whey C6 60g Bcaa Powder 20g Beta Bolic [...]

[...] przemiany materii itd.. Dieta osoby ćwiczącej zawierająca duże ilości białka, węglowodanów (większe niż u zwykłych zjadaczy chleba), obciąża bardziej wątrobę. Jak dodamy do tego jeszcze jakieś suplementy (które często sa skomasowanym źródłem białek, weglowodanów itd - i źle będą używane.) to wątroba może nie wyrabiać. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] ogórkiem Ćwiczenia: Kolega zaproponował mi "system" 5 powtórzeń po 5 serii, rozpisywać się nie będę ćwiczenia mi odpowiadały idealnie Zwracam się do was z prośbą o pomoc, jak zacząć od nowa, czy warto brać te suplementy które zostały czy lepiej je zostawić na później? I czy macie jakieś propozycje odnośnie diety, posiłków, ćwiczeń Pozdrawiam