suplementy

[...] inne sporty :narazie nie był boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :narazie nie Ostatnio przerabiany plan:fbw 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysiad 80kg mc [...]

http://www.suplementy.com.pl/szczegoly.php?numer_produktu=1145&id=78 Proszę Cię bardzo Kolego :)

suplementy o które pytasz jak najbardziej przydadzą się na redukcji, carbo w Twoim przypadku raczej zbędne, zostaw sobie na masę

najpierw poczytaj dział trening a dopiero później bierz się za suplementy!

trening masz z dupy wiec sie nie dziw nie kazda partia regeneruje sie w 48 godzin poczytaj troche wiecej i uloz solidny trening a pozniej bierz sie za suplementy

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: ok65 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: niemierzyłem -Udo: j/w -Talia:ok 77cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku z przerwami, takie solidne 10 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MMAASSAA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) mało 9 .TENDENCJA DO [...]

jw. odżywki/suplementy sobie daruj. jeszcze przyjdzie na nie czas. jakim sprzętem dysponujesz?

[...] na siłowni : Miesiąc Uprawiane inne sporty : Basen Dostęp do sprzętu Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Olimp Multiple Sports + Olimp Gold Omega 3 Sport Edition + Olimp Carbo + Olej lniany Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych [...]

[...] bialka i wegli to miejmy nadzieje ze i tluszczy. Skoro skladniki pokarmowe dostarczasz z diety no to gainer,bialo czy carbo zbedne Jesli nie brales wczesniej zadnych suplementow zacznij od czystej formy kreatyny. np monohydrat / jablczan / etc Do tego suplementy prozdrowotne np zma (polecam mzb z olimpu), omege-3 , witaminy Pozdrawiam

[...] : masa/siła Staż treningowy na siłowni : rok z wielkimi przerwami, teraz 4 miesiace stałego treningu Uprawiane inne sporty : narazie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/hantle ławka drazek Dieta : od 4 miesiecy na mase :) Przeciwskazania medyczne : była mała kontuzja kolana Zażywane suplementy : nic

do 6 % ? jak nie masz dużo mięśni to będziesz wyglądać jak auchwitz, poza tym bardzo trudno zejść tak nisko. Dieta idealnie dopasowna pod człowieka, suplementacja, duża aktywność, suplementy legalne i nielegalne

Kcal. Suplementy to nie magiczne środki na przyrost masy. Tak wgl to wywaliłbym przedtreningówke, a dał w jej miejsce beta-alanine 3-5g dziennie + do tego na kopa Kawa czarna. Białka masz za dużo w diecie widać. Utnij białko i dołóż jeszcze wegli.

Chyba powinieneś zadać to pytanie tutaj: http://www.sfd.pl/suplementy/

Carbo OLIMPa to bardzo dobry wybór. Jeśli masz dylemat pomiędzy gainerem i carbo, to ja bym proponował gainera. Carbo bierz wtedy, gdy stosujesz jakieś suplementy aminokwasowe po treningu lub gdy gainera brak. Doradca w dziale suplementacja

dokładnie zgadzam się z opinią na temat deki. Suplementy jak Animal itd. dają efekt PLACEBO. Jedno mnie tylko dziwi - okres stosowania 2 tygodnie.???? Ja bym poszedł do lekarza i poprosił o receptę na 50 tki. Na takiej dawce minimum 6 m-cy.

Są apteki, które mają niemal pełen asortyment produktów Olego, bo niema tu jakiś ograniczeń formalnych. Najczęściej jednak apteki zamawiają suplementy niesportowe.

Zgadza się. Tran a suplementy omega 3 to w zsadzie to samo. Tran ma jeszcze witaminę d3, więc te produkty ew. zamiennie.

ale po co ci eaa? znowu kombinujesz i wrzucasz suplementy ktore tak naprawde nie przeloza sie na reaklne efekty;-) kup jedno albo drugie, to ze wezmiesz oba nic nie zmieni, to sa szczegoliki

Wiadomo ze podczas treningu wytrzymalosciowego najbardziej istotne bedzie poprawienie wydolnosci tlenowej.Tak wiec jezeli chodzi o suplementy to proponowalbym zakupic nastepujace rzeczy. Po pierwsze podczas dlugiego wysilku wyplukiwane sa mineraly.Tutaj bardzo pomocnym suplementem bedzie izotonik stosowany w celu utrzymania prawidlowego poziomu [...]

Może ma na dodatki typu suplementy ale ja wolał bym tymi 100 złotymi wzmocnić dietę a zarazem ją urozmaicić żeby nie była monotonna .