suplementy

15 lat i suplementy? po co? urośniesz i bez nich gainer według braków w diecie/ omawiane 1000 razy jest to zamiennik posiłku czyli zamiast zjeść pierś z ryżem pije gainera 1 cykl celowałbym w monohydrat kreatyny Ale nadal uważam, że w twoim wieku gainery, kreatyna jest zbędna Zwłaszcza gainer przy wadze 60kg Pozdrawiam

aha i dlaczego serek wiejski jest gorszy niż twaróg? czy te suplementy co wpisałe (bez nich raczej nie przybiorę jak widzę po sobie) sensownie rozmieściłem i w dobrych dawkach? Jak mówię wyliczone makroelementy i kalorie z grubsza się zgadzają. Dzięki i pozdr.

ja bym postawil w 1 kolejnosci na odzywki jesli nie masz mozliwosci scislego przestrzegania diety-dlatego polecilem Ci bialko i Carbo/gainera jesli natomiast masz diete w pelni zbilansowana(tak jak Ci rozpisalem) to kupuj suplementy- np.HMb czy Tauryne

Odwiedz działy:trening,suplementy i często wpadaj do mięsnego po jedzenie bo 70kg to stanowczo zamało aby łapać sie za saa.

to nie bierz generalnie faszerowanie się czymkolwiek poza nieprzetworzonym jedzeniem moze się kłócić z czyims swiatopoglądem. POmysl jednak logicznie - jhestes w dziale "odzywkii suplementy" - wielu z nas to mniejsi lub wieksi entuzjasci supli, czego sie spodziewasz uslyszec?

1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:100 -Udo:59 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 24 miesięcy z przerwami 6 .CEL :Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI/CYKLE:kreatynowy 2x 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA [...]

[...] chciała to nawet najlepiej ułożona dieta i trening nie dadzą oczekiwanego rezultatu. Proponuję zatem zacząć od tego, bo determinacja, systematyczność i samozaparcie to klucz do sukcesu Suplementacja: Thermo Speed Extreme, CLA, L-Karnityna, Tight, Chrom ale suplementy same nie zdziałają cudów :) Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-07-09 23:38:11

jak widzisz ten dział nazywa sie 'Odżywki, Suplementy', a nie Doping.

[...] bf, typ budowy ciała - szczupły 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 80kg/194,5 4) staż treningowy - 4 lata 5) cel cyklu - siła, szybkość, troche masy 6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3,beta alanina, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od [...]

1. Nie da sie zamienić tłuszczu w mięsnie. Tłuszcz trzeba spalić, a mięśnie zbudować 2. Dieta bardzo jałowa, ogólnie lipa. Poza tym, brak wyliczonych makroskładników oraz zapotrzebowania 3. To jest dział suplementy, o dietach piszemy w przeznaczonym do tego dziale

Najlepiej wrzuć też dietę, to się sprawdzi wszystko, żeby była pewność. Ile na diecie już jesteś czasu? Nie napisałeś czy stosowałeś wcześniej jakieś suplementy. Dymaburn będzie ok.

to czy coś się ''zaleje'' to jest tym tylko i wyłącznie źle zbilansowana dieta, a nie suplementy diety

Wiele zależy od tego jakie są to dokładnie suplementy. Ciężko wyobrazić sobie wypicie np. odżywki białkowej z mlekiem i smakową kreatyną. Ogólnie jednak nic nie przeszkadza w tym, aby wypić je razem. Kwestia smaku jaki uzyskasz z takiego połączenia. Większość suplementów stosuje się okołotreningowo, np. beta alanina, cytrulina, kreatyna, kofeina, [...]

Sorki, ale chyba pomyliłeś kolejność dziąłań. Najpier planuje się cel i trening do niego (o diecie nie wspominając) a potem suplementy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)brak 2) wiek :18 3) waga/wzrost :176 4) staż treningowy : rok 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : massacra ,nano vapor, no-shotgun,storm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni no shotgun ,storm 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 [...]

dieta watrobowa suplementy zawierajace wyciagi z sylimaryny, karczocha, fosfolipidy sojowe, asparaginian ornityny a przede wszystkim wizyta u lwkarza

Odpusc sobie clen i inne tego typu rzeczy. Rowniez podpinam sie pod wypowiedzi wyzej. Trening, dieta, aero, suple na ta chwile powinno Ci to w zupelnosci wystarczyc. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/suplementy/ http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Suplementy zostaw na czarna godzine kiedy przyrosty nie beda juz tak gwaltowne. ...::: Pozdrawiam :::... UWAGA!!! Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.

Mysle ze wszystko zalezy od funduszy.Prawde mowiac suplementy z ktorych bym narazie zrezygnowal, to alc, amino anabolic i bcaa.Zamiast tego bedzie lepiej dokupic wiecej hmb i pociagnac suplementacje po cyklu kreatynowym dokladajac wtedy do tego alc. rano po przebudzeniu 2-3g glutaminy , 1g hmb, 1kap ala pomiedzy posilkami proffi whey mass 40-50g , [...]

IRON-MEN jest autoryzowanym sprzedawca odzywek HI TEC NUTRITION, folia zabezpieczająca mogła się zerwać podczas transportu, oprócz foli jest pod nakrętka wieczko na docisk podczas odkręcania odchodzi razem z nakrętką. Możesz spokojnie stosować tribulusa gwarantuje Tobie ze sa to oryginalne i nienaruszone suplementy