suplementy

Posłuchaj proste że jedzenie , odzywianie sie kłania wejdz sobie do działu ODZYWIANIE i ogarnij sie , poczytaj podstawy, jezeli myslisz powaznie o treningu siłowym, suplementy i odzywki to tylko uzupełnienia diety nic wiecej, jezeli nie wskoczysz z jedzeniem na wysoki poziom to mozesz zapomniec, wszystko znajduje sie w jedzeniu i w nim tkwi czesc [...]

Nie wiemy na jakimmetspie zaawansowania jesteś , choć tak jak domer napisał nie potrzebne będą ci akurat te dwa suplementy . Jeżeli brakuje ci pomy na treningu to kup argininę i zostaw spalacz

Zajmij się dietą. Suplementy są do diety - a ty jej nie masz.

Suplementy tego typu w zależności od składu jeżeli jest on sensowny mogą się przyczynić do polepszenia regeneracji - tyle.

[...] Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami szczegoly Dostęp do sprzętu : Silownia u Janka na strychu...czy full wypas? Dieta: jeszcze nie jak zaczne trenowac Zażywane suplementy: monohydrat,s.a.w jedno wyklucza drugie. najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze aspekty: - systematyczny,progresywny trening, - odzywianie, - regeneracje, ...a [...]

odpuść sobie suplementy na samym początku bo zmarnujesz swój własny potencjał. poćwiczy 4 miechy chociaż z dietą i dobrym planem przybierz trochę masy i doświadczenia i dopiero potem sięgnij po suple. pozdro

E tam, myśle ze suplementy też mają jakis tam wpływ na mase. Dieta również ważna. Dobra, dzięki Ci s.m.p.a. przybliżenie tematu diety, do konca tyg może zmotak kase na diete z sfd to zaczne cykl, sam niestety jestem jeszcze za świerzy w tej dziedzinie zeby ułożyć:P Myśle że będą rezultaty.

[...] mieć właśnie sen, czasem sobie nie zdajemy sprawy jak jego poprawa może mieć duży wpływ na jakość życia i różne nasze sfery min. libido. Na początek zanim zaczniesz dorzucać suplementy poczytaj i higienie snu, znajdziesz na forum i na potreningu.pl artykuły o tym, szcególnie jak jesteś programistą to jeżeli jesteś narażony na działanie światła [...]

[...] Trzeba zwrócić uwagę na w zasadzie cały Twój tryb życia. Istotna będzie dieta, aktywność fizyczna, poziom tkanki tłuszczowej, ilość stresów w ciągu dnia, ilość i jakość snu. Tutaj w pierwszej kolejności bym sugerował przeanalizować jak wygląda sytuacja, a na koniec jak wszystko będzie dopięte na ostatni guzik, można wrzucić suplementy.

[...] i niestety w moim przypadku spowodowało to ból brzucha i ogromne problemy z zaśnięciem, także myślę że narazie skupie się na Waszych radach odnośnie poprawy higieny snu, a suplementy może kiedy indziej. Jeżeli chodzi o dietę to mam ją zbilansowaną, ilość stresu jest duża - szczególnie gdy jestem poza domem, ale narazie opcja zmiany pracy [...]

Pocwicz ze 2 latka i dopiero pomysl o suplementach. Jestes za młody na suplementy. Kolega wyzej jak i ja dobrze ci radzimy

tak, tylko jeśli piszesz, że robiłeś cykle na gainerze, który jest jedzeniem w proszku, to znaczy, że jeszcze nie wiesz nawet jak dobrze suplementy wykorzystać, a co dopiero saa skoro jesteś nowy to chyba powinieneś zacząć od zapoznania się z zasadami panującymi w dziale, no nie? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna , pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt bez maszyn Dieta : kuleje Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy cp+mono Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-02-14 22:45:28 Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-02-14 22:50:19

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, hantle, drazek Dieta : staram sie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : split-> A: klata tric ; B: plecy bic Pn: A, Śr: B, Pt: A, Pn: B Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] 59/163 4) staż 3,5 m-ca 5) cel cyklu tluszcz: uda, pupa 6)stosowane już wcześniej suplementy głownie antycelulit kremy i tabletki 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy 8) suplement st. przez ost. 60 dni wol.od kremy 9) ilość dni [...]

[...] Do tego dochodzi kwestia indywidualna , jednemu 63 kg to dużo a dla drugiego mało . Najważniejsze ,że ja źlę się czuję z tą wagą , nie akceptuje takiego stanu i mój wybór czy siegnę po spalacze czy też nie . Proszę tylko o polecenie godnych uwagi aby nie wyrzucić pieniędzy w błoto a nie o pouczenia ,że za niska waga aby brać takie suplementy .

[...] . Ale coz taka droge sobie obralismy . Czasami mnie zastanawia czy nie lepiej jest zrobic jeden nie za duzy cykl na sterydach na rok niz caly rok napieprzac tabletki,kapsulki proszki itp.(suplementy). Zastanawiajaca sprawa jak ktos wali w siebie dziesiatki kilogramow odzywek,tysiace kapsulek na rok a na slowo koks zaraz wielkie oburzenie hehe.

[...] ze teraz powinno sie udac z ulozeniem poprawnej diety puki co czekam jeszcze na odpowiedz w sprawie supli dzieki jeszcze raz ;) Ps ta dieta ktora podalem byla ulozona przez kolesia od ktorego kupilem suplementy na allegro wiec po prostu poszedlem na latwizne ale widze ze jednak nie obejdzie tak latwo i sam musze sobie zrobic dietke no nic ;DD

[...] inne sporty : plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga plaska+skosy, modlitewnik, porecze, drazek, kratownica, sztanga lamana, sztangielki, sztanga prosta Dieta : jakas jest, staram sie jej trzymac Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan:split 3 dniowy

[...] się twierdzeniami dietetyka o nadmiarze wody w organizmie - tę "przypadłość" stwierdzają najczęściej w jednej sieciowej "poradni " dietetycznej i maja na to fantastyczne suplementy w surrealistycznej cenie. białko w proszku to kotlet w proszku, jak wystarczy tych kotletw z diety (konwencjonalnej żywności), nie ma potrzeby suplementowac - [...]