suplementy

No wiedzialem,ze moge na Ciebie liczyc Michail Teraz pozostaje mi tylko dieta odpowiednia dla niego i czekamy na suplementy. Prawdopodobnie w lecie bedziemy robic fotki z silki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To zasługa ciężkiej pracy, a suplementy są jedynie dodatkiem i bez nich nie miałbym tyle sił ;-)

[...] to w celu uzupełnienia braków białka w diecie na pewno przyda się odżywka białkowa. Z podstaw na pewno magnez, witamina D3, omega 3. Berberyna, ALA można dodawać w weekendy kiedy to wprowadzasz trochę większe ilości kalorii, szczególnie z węglowodanów. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/doladuj-swoje-miesnie-weglowodanami-6116

Przepraszam, zapomniałam o ankiecie ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sylwia112sylwia WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata (5 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD [...]

Nie jest głupio pytać. Co do nabiału - mleko ma mało białka. I nie traktujemy go jako zródło białka. Jogurty, kefiry - jeśłi w składzie mają tylko mleko plus kultury bakterii - sa ok, bo to probiotyki. Mozarella - ale ser, nie wyrób seropodobny - bardzo dobre żródło wapnia. Sery dojrzewające też, z tym, że tu juz mamy sporo tłuszczu i soli w [...]

[...] - to sport dla twardzieli i nie ma co plakac, ze miesnie nie rosna - rozumiem, ze to nie nastawia budujaco, gdy nie widzi sie efektow - pomocne moga byc w tym wypadku suplementy typu kreatyna, glutamina (na regeneracje dodatkowo zma) i nie ma na co czekac. Nie ma zlotego srodka na wzrost masy - jednym przychodzi to latwo, innym trudno - [...]

Ja się nie spodziewam fajerwerków :-) Mam większą motywację jak już mam suplementy/odżywki... to jest ich główna siła myślę.

jak im analizuję skład i tłumaczę, żę to nie są rewelacje, ot zwykłe "stare" suplementy to się nie znam, bo właśnie w interecie pisało hehe stare...a wystarczy coś nazwać alfaX412 et voila ;-)

[...] specjalnie nie liczę) Przeciwskazania medyczne : poważniejszych brak, lekka skolioza, nie pytałem jeszcze lekarza czy to mi coś jeszcze szkodzi, ale myślę, że nie Zażywane suplementy : czasami uzupełniam dzień dawką białka olimp Ostatnio przerabiany plan: partyzantka Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 186 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata Nieprzerwanego rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 [...]

Proszę nie ładować w suplementy słodzików, dla mnie taki produkt jest spalony. Jeśli produkt nazywa się "Glutamina" oczekuje, że będzie tam glutamina i nic więcej.

RuMi_uR juz wlazi w dupe- zebys sie nie zakochal :P bo miejsce matata musi ktos zajac :PP sorry za spam no ale musialem, autor tematu jest dobrze to sam wiesz :) napisz cos o diecie jak to wyglada na masie jak i na redukcji , podstawowe suplementy jakie dokladasz w tych okresach no i cos o treningu , jak z areobami kiedy robisz wycinke ?

i jeszcze pyt -czy powinnam dorzucic do tego jakies suplementy diety...?Bo na tym to sie kompletnie nie znam... wolalabym nie bo to pewnie drogie no i wolalabym uniknac chemii ale gdyby to mialo na prawde przyspeiszyc efekty i zabrac te moje 5 nadmiarowych kg to czemu nie... ocencie diete plisssss

[...] jakimis dziwnymi technikami a nie prostym zwiekszaniem ciezaru. Bo ciezar mozna zwiekszac do pewnego momentu. A co pozniej? No wlasnie zaczyna sie cwiczyc intensywniej, brac suplementy zeby sie zregenerowac, brac kreatyne zeby byc silniejszym itd.. Nie mowiac o tym, ze gdybys nie bral supli przeciazylbys uklad nerwowy i przetrenowanie gotowe. [...]

suplementy raczej wezmę pod uwagę jak już nie będzie nic szło,narazie jeśli będzie szło dobrze na sucho to po co? Seewy dzieki napewno wprowadze korekty jakie mi zaleciłeś كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Też mnei to ciekawi. Czy suplementy polskich firm (ktore sa zarejestrowane ) zostana, czy ktores znikna?? Bo z zagranicznych pewnie wiekszosc poleci.

Suplementy mają działać smakować nie muszą, ale jedzeniu musi smakować i wyglądać. :-P

witam , czy przy kandydozie(grzybicy przewodu pokarmowego) mozna przyjmowac jakies suplementy( chodzi o białko ) ?

Odżywki i Suplementy %-)