suplementy

[...] Wykres ten wklejałem już tutaj raz. Wynika z niego jedna ciekawa rzecz - WPC, nazywane "idealnym białkiem po treningu" i promowanym przez wiele lat przez firmy sprzedające suplementy jako coś niezbędnego po treningu, bez którego nasze mięśnie spłoną w ogniu katabolizmu w ciągu pierwszej godziny od spożycia... daje taki sam poziom aminokwasów co [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3600 kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z nadgarstkiem, torbiel na stawie, chwilowo wyleczona, Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split, 2 partie na dzien Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

Poniżej moje zdjęcia naczczo + 2x dieta z dwóch różnych dni. Mój trening to trening crossfitowy: 3x w tygodniu poniedziałek,środa,czwartek. ćwiczenia w crossficie dzielą się na trzy grupy. Przykładowe ćwiczenia funkcjonalne z podziałem na grupy wyglądają następująco: Gimnastyka: pompki, przysiady, podciąganie, brzuszki, unoszenie kolan, ćwiczenia [...]

Dr. Charles B. Hensey – „Wielu ludzi stara się powstrzymać stan katabolizmu przyjmując suplementy hamujące wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekście przyrostu mięśni. Jeśli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiąga takich przyrostów o jakie mu chodzi. Musi on usunąć zanieczyszczenia z mięśni (poprzez [...]

Trenuje 6x w tygodniu. Od stycznia startuje z cyklem kreatynowym cel masa. Moja aktywność fizyczna będzie wyglądać: 3x w tygodniu siłka + 3x w tygodniu muay thai Suplementy które wybrałem to: monohydrat, cell pump, zma, bcaa i mam jeszcze carbo Prosiłbym o rozpisanie tego kiedy i ile czego brać. Dzięki i pozdro

W profilu masz napisane 16 lat, to w Twoim wypadku wystarczy stosować 10 wsk. żywieniowych, staraj się zdrowo odżywiać. Odżywki i suplementy bez diety/zdrowego odżywiania oraz treningu nic ci nie dadzą, pieniądze w błoto tylko wydasz, posłuchaj kogoś kto te pieniądze już wyrzucił i nie rób takich błędów. Kiedyś nie było internetu, no gdzieś tam [...]

Witam mam pytanie posiadam trzy suplementy Activlab whey protein 70 1500g Activlab crea shot 20x25g saszetki cm3 z 250 kaps Proszę o pomoc w ułożeniu dawkowania

Jakie suplementy wpływają na poprawienie wrażliwości insulinowej, prócz omegi 3?

witam. Jak to sensownie połączyć: tribusteron 90 tcm 120 tabsów olimpu zwykła serwatka około 1,5 kg (zawartość białka chyba z 15g na 100g) + 150 zł na jakieś inne suplementy (myślałem nad bcca bo jestem nieco podlany po ostatnim cyklu na mono i gainerze który był gdzieś z pół roku temu). z 7 kg wtedy przytyłem z czego z 2 kg to suche mięcho a z 5 [...]

Witam mam taką prosbe,niedawno zakupiłem suplementy takie jak; Dymatize super mass gainer 5433g Vitalmax whey pro gainer 2250g Olimp whey pro matrix 2500g Vitalmax carbo3x complex 100x 40g Olimp vitamin multiple 60kps Olimp gold omega 360kps Olimp creatine blister 30mcaps,razem mam 150caps Oprocz tego prohormon; Alpha Drol [...]

raczej nie, chyba że jesteś na coś chory i suplementy są nie wskazane.

[...] Czapel91 - jeżeli priorytetem jest redukcja monohydrat oraz bcaa zadziałają antykatabolicznie. Aakg - niekonieczne, lecz umili treningi. Do tego możesz dorzucić lekki spalacz pokroju thermo stim. Odżywki oraz suplementy typowo prozdrowotne wedle wymogów odżywiania i masz wszystko co potrzeba. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-17 12:24:56

[...] w bieganiu bo sezon się u mnie skończył około miesiąc temu. Teraz gram na lidze halowej lecz odkąd zażywam kreatyne + sawa no niestety nie da się grać ponieważ nogi nie pozwalają. Czy to będzie się utrzymywać cały czas kiedy będę dawkować te 2 suplementy ? Bo szczerze to jeśli tak to wole to odłożyć i nie mieć bólu nóg . Z góry dzięki za info .

Mam pytanie odnośnie dawkowania SP80 i BCAA Xplode tj. Wyczytałem, że dobrze jest dawkować te suplementy bezpośrednio po trenningu tyle, że po trenningu siłowym zwykle robie jeszcze 30 minut rowerku lub biegania. Pytanie brzmi czy branie tych odżywek te 30 minut aeroboów + dojazd do domu później nie jest "za późno". Pozdrowienia Zmieniony przez - [...]

[...] 22) Takze wczoraj W poludnie bylo 42min aerobow wiec chcialam odczekac conajmniej 9h. Boje sie o miesnie- jak z suplementacja przed i po?? I jeszcze jedno. Doszly w koncu suplementy. W sumie wszystko jest rozpisane przez sponsora, tylko jak pamietasz mielismy problem z wplecieniem produktu SLIM DIET tak zeby pasowal do diety. INFO (w porcji [...]

tylko cp a ten produkt to zupelnie inne suplementy. nie mozna ich porownac. jedynie z kofeina mozna porownac

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 74 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: nieco ponad 35 -Klata: ponad 100 -Udo: -- -Talia: nie wiele 5 .STAZ NA SILOWNI: rok z głową 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zdobycie możliwie wiele masy mięśniowej przy zachowaniu niskiego BF. Przede wszystkim siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna - kre-alkalyn, jabłczan, [...]

Czesław nie ten dział ;-) tu się kieruj http://www.sfd.pl/suplementy/

A jeśli chodzi o suplementy to co lepiej kupić b alanine czy jakoś tak czy kre atyne i jeśli mam mało kasy to co wybrać białko czy carbo do tego :D?

[...] biegac natychmiast to coś bym rozwaliła ;p Ogólnie jak biegłam w ciągłości 30 minut to teraz 60 minut.Także efekt jest..chyba nie będę jednak póki co zwiększała dawki, chociaz bardzo zalezy mi na zrzuceniu ok 6kg w miesiąc.Jeśli chodzi o suplementy jestem totalnie niedoinformowana-wogóle jako kobietka stanowię tu chyba nieliczną grupę..