Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Qwazi masz jakies szczegoly co do tego treningu?? bo duzo znakow zapytania mam, a znajac Twoje tempo dostrzegania moich pytan to renta mnie tu zastanie zanim sie wszstkiego dowiem.
Jakies general info- suplementacja okolotreningowa, posilki przed- po, najlepciejsza pora dnia etc...
Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Qaz wczoraj zrobilam pierwszy AMC- nie bylo to jednak w 100% tak jak powinno byc. Zabraklo energii by wykonac pelne 30 sec sprintu 5x.
Zrobilam 5 interwalow ale kazdy z nich byl krotszy
Pierwsze 5-7 min aerobow zaraz po- powstrzymywalam sie od wymiotow (sorry jak ktos wrazliwy) a pozniej juz sie za***iscie biegalo- jakos tak lekko i przyjemnie (tetno na poziomie 130) -30min
AMC wczoraj robilam poznym wieczorem- zaraz przed snem (ok 22)
Takze wczoraj W poludnie bylo 42min aerobow wiec chcialam odczekac conajmniej 9h.
Boje sie o miesnie- jak z suplementacja przed i po??
I jeszcze jedno.
Doszly w koncu suplementy.
W sumie wszystko jest rozpisane przez sponsora, tylko jak pamietasz mielismy problem z wplecieniem produktu SLIM DIET tak zeby pasowal do diety.
INFO (w porcji 65gr)
wartosc energetyczna: 202 kcal
kcal z tluszczu: 14kcal
W: 36g :-/
B: 15g
T: 1,5g
L-karnityna 300mg
Chyba tylko okolotreningowo bedzie pasowal ?
Pisz a ja uciekam na 43min aero
Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-02-19 15:19:43
Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258
ale okolotreningowo
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
czyli zamiast carbo czy banana wypic to + bialko?? pol h przed? i tak samo
po??
Qaz, mam pewna sprawe, mozemy sie jakos prywatnie skontaktowac??
Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-02-19 17:34:32
Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0