Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-) - Forum SFD

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

eva co do hiit masz przy nim stosowac odzywianie okolo treningowe jak dla treningu silowego

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Clever_eva MISS SFD

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1634 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15601

ok
ale czy nie mowiles, ze przed HIITem mam sobie darowac Carbo tudziez inne wegle proste??

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-20 19:04:43

Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

owoc jest ok ,acz mzoesz spozyc tylko wpc a po treningu juz bialko+ww

ew. alpha mediator carbo to juz lekki hardcore

...

Clever_eva MISS SFD

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1634 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15601

po treningu wp i ww ale chyba nie bezposrednio po nim??

ew. alpha mediato carbo to juz lekki hardcore

Co to k.... jest

Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

sie dowiesz 3 tyg przed zawodami, jak sie bedziemy spieszyc

...

Clever_eva MISS SFD

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1634 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15601

mysle ze musze sie na to przygotowac psychicznie wiec mow !!!!

A tak w ogole omijasz co 3 moje pytanie, moge wiedziec dlaczego??

1. Czy ,myslisz, ze kawa+imbir+cynamon moga dodac choc troche powera przed HITTem (ew. tussi czy inne tego typu badziewie??)

2. Jak ze stosowaniem przypraw?? chcemy na ostro??

3. Jak w tej diecie wygladaja 'cheat meals'?

4. Jaichs szczegolnych objawow mam sie spodziewac? (stany depresyjne, nerwowosc, rozdraznienie, sennosc, zmiany nastroju? etc?)

5. Ciekawe na ile z tych pytan uzyskam odp.

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-20 20:52:43

Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

qazi - przyjmujac że w diecie są orzechy np. włoskie i olej lniany nie przejmowalbym się tym stosunkiem

podobno najlepsze proporcje o-6 do o-3 to 4:1...

odpowiem za chudego

1. imbir z 500-1000 mg, cynamon z 1-2g jak nie standaryzowany, tussi odpuść.
2. z przypraw chinskie głównie zioła, ja polecam pieprz kajenski z ostrych
3. ładujesz węglami
4. wszystko co wymieniłaś

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nio tak ale 4:1 to max moze byc i 1:1 ja sie zblizam raczej do 2:1 o-6 do o-3

co do cheat meal polecam resturacje

i menu ryz/ziemniaki plus miecho i warzywa ja tak robie

ja powiem tak lekko olewam stosunek jedno/wielo/nasy ale jak ognia pilnuje o-3 do o-6 imho to jest wazniejsze dla zdrowia

...

Clever_eva MISS SFD

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1634 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15601

Nie jest zle, statystyka sie poprawia- na 5 pytan odp na 1.
Wyrabiasz sie Qaz

Czarnuchok Thx

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-20 21:45:43

Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

1. Czy ,myslisz, ze kawa+imbir+cynamon moga dodac choc troche powera przed HITTem (ew. tussi czy inne tego typu badziewie??)

jak czarny

2. Jak ze stosowaniem przypraw?? chcemy na ostro??

dowolnie

3. Jak w tej diecie wygladaja 'cheat meals'?

jak pisalem

4. Jaichs szczegolnych objawow mam sie spodziewac? (stany depresyjne, nerwowosc, rozdraznienie, sennosc, zmiany nastroju? etc?)

nie powino nic sie dziac