suplementy

Witam wszystkich. 30 grudnia zacząłem swój pierwszy cykl, biorę następujące suplementy: Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT i mam taki problem, ponieważ 10 stycznia wyjeżdżam za granicę, gdzie nie będę mógł ćwiczyć na siłowni. Będzie to 12 dzień cyklu. [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Michal_DG PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

j/w uzupelnij diete, suplementy w Twoim wieku sa nie potrzebne a nawet nie wskazane

odpusc sobie suplementy, 14 lat to moim zdaniem stanowczo za wczesnie na kreatyne...

Przede wszystkim musisz zejść na ziemię - piszesz, że Twój cel to 10kg mięśnia bez tłuszczu, a że "jesteś cierpliwy", to nie oczekujesz tego po 3 miesiącach, lecz po "6 - 8"! :) W tej sytuacji polecam Ci dział DOPING, bo gdzie indziej Ci nie pomożemy, zwłaszcza, że piszesz: "w ogóle ciężko mi zmienić wagę"... Także [...]

Mam nick PREZES_86. A po jakim czasie ćwiczeń powinienem wziąć się za suplementy? Zesram sie nie dam się.

wypełnij ankietę 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] inne sporty : zawodowo piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: od siebie nic tylko to co musze na treningu. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Aha, czyli mam zacząć od FBW? I tak minimum pół roku? Trochę długo. A będzie widać na tym FBW efekty? Jakieś przyrosty? Bo jak dotąd żadnych efektów siłowni nie widziałem i to mnie martwi. Dietę też staram się utrzymywać, 6 posiłków dziennie, i zbieram kasę na suplementy jakieś.

Niestety muszę cię zmartwić bo w tym dziale nic mocniejszego od kreatyny nie ma wszelkie inne suplementy typu na przykład boostery testosteronu nie działają na zasadzie anabolików a jedynie gdzieś tam wspomagają układ dokrewny osób w już w wieku który wymaga tego typu wsparcia więc niestety będziesz szukał na próżno bo nic takiego nie znajdziesz [...]

43 cm w łapie i nie wie, jakie suplementy brać... Pewnie zaczyna przygodę z suplementami dopiero ehh.

Wątpie aby ktoś Ci podpowiedział, bo zazwyczaj suplementy są UZUPEŁNIENIEM DIETY ale skąd mamy wiedzieć jakie masz braki skoro nie rozpisałeś jadłospisu? Nie łódź się, że jakiś spalacz etc coś da bez odpowiedniego odżywiania.

[...] : ok. 2 lat Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: Push/Pull 3x w tygodniu na masę miesiąc temu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: ok 65 3 .WZROST: ok 175 4 .WYMIARY: -Biceps: ok 35 -Klata: ok 105 -Udo: -Talia: ok 82 5 .STAZ NA SILOWNI:2 - 2,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dawno temu mono i gainer 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

Ja myślę, że nawet przy dobrym zdrowiu to Siwokon przez najbliższe 1-1,5 roku nie dogoni Jarka. Pozdrowienia z Legnicy. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Mam pytania Ile masz lat :> ? Czas Twojego treningu ile wynosi ? Jakie to są suplementy , których uzywasz.? Czas pomiedzy ćwiczeniami ,dokładnie mi chodzi ile odpoczywasz koncząc serie? i ostanie dla mnie najważniejsze czy śpisz wiecej niz 8h ? jak mniej to ile/? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-11-27 21:50:02

Ile masz lat :> Nie ma to znaczenia Czas Twojego treningu ile wynosi? do godziny Jakie to są suplementy , których uzywasz.? Kreatyna Czas pomiedzy ćwiczeniami ,dokładnie mi chodzi ile odpoczywasz koncząc serie 60,90,120 czasami dłużej sekund róznie i ostanie dla mnie najważniejsze czy śpisz wiecej niz 8h ? jak mniej to ile/? okolo 8 A teraz ja [...]

Witaj maciekr200 Możesz stosować w jednym dniu wymienione powyżej suplementy Pozostaje oczywiście ich odpowiedni rozkład Tzn przedtreningówka jest stosowana przedtreningowo czyli zgodnie z zaleceniami Naturalnie jeżeli ktoś potrzebuje większej "mocy" to może dorzucić kilka innych substancji ale należy liczyć się z tym że pomiędzy substancjami [...]

Nie dzięki Co najwyzej moge zamienic na suplementy podane wyzej Pozdro