suplementy

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Suplementy sa dodatkiem ale mozna sie bez nich obyc o ile umie sie skomponowac zbilansowana diete, ma sie czas na jej przestrzeganie, no i o checiach nie zapominajmy. A i jest jeszcze cos takiego jak szpanerstwo.

A gdybym zaczął dietę i brać jakieś suplementy, żeby był szybszy efekt? Albo może jakieś spalacze?

Niestety nic o Tobie nie wiemy, nie da się dobrać suplementów w ciemno, zwłaszcza chodzi o spalacz, zarejestruj się i załóż temat z wypełnioną ankietą w dziale odżywki i suplementy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

DZIAŁ ODŻYWIANIE + DZIAŁ TRENING + (ewentualnie) DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI! Jak to przeczytasz to bedziesz wszystko wiedział POZDRO

[...] Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Rozpisany przez trenera ;) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

I myślisz, że jak porządnej diety nie będziesz miał to suplementy w magiczny sposób pomogą Ci zredukować tłuszcz? Kolego, nie ma tak pięknie...

[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): I ćwiczenie tym planem w ten [...]

[...] to zeby uzupelnic braki ww i b. Jakiego gainera kupisz wg mnie jest nieistotne. Oczywiscie warto spojrzec na sklad i patrzec zeby nie byl samym cukrem. Jest dzial opinie i suplementy- tam znajdziesz wszystko. Jesli chcesz koniecznie jakiegos pobudzacza to nie rzucaj sie odrazu na jednego z mocniejszych, a co za tym idzie drozszych. Trzeba [...]

Suplementy są, ale najpierw trzeba zbadać przyczynę ja bym się zajął wpierw poprawieniem trawienia, przyswajania, wrażliwości insulinowej też możesz mieć za dużą nadwyżkę, być za długo na dodatnim bilansie, za dużo białka itp Wstaw dietę do działu odżywiania

A ja mam takie głupie pytanko: Jaka jest różnica między odżywkami, a suplementami? Czy odżywki to np. białko, aminokwasy rozgałęzione itp., a suplementy to kretka, hmB, l-glutamina itp.?

Mam pytanie jestem aktualnie w trakcie brania HMB(3g-na dobe) chciał bym dokupic sobie w najbliższym czasie WHEY AMINO 1000 czy te suplementy można łaczyć? jak najlepiej je brać? hmb biore rano naczco ok7 (500mg)pozniej po treningu ok 10.30 (1g) 13(500mg)nastepnie ok16(500mg) i poznie j przed snem ok21-22(500mg).mniej wiece jtak to wyglada czasami [...]

artek16 W sprawie odżywek i suplementów - DZIAŁ ODŻYWKI I SUPLEMENTY tam są doradcy , eksperci , moderatorzy którzy ci pomogą w tym temacie. tutaj trening metodyka - oczywiście ankieta w dziale a nie bohomazy informacyjne .

[...] sprawa każdego człowieka. proces lipolizy czyli uwalniania, transportowania i w dalszej konsekwencji spalania kwasów tłuszczowych jest bardzo skomplikowany. Poszczególne suplementy mogą jedynie pośrednio wpływać na poszczególne etapy cyklu Krebsa. Tak więc na jednego człowieka może dziłac świetnie a na drugiego wcale i nie da się tego w żaden [...]

[...] bf, typ budowy ciała: ektomorfik 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 180cm 70kg 4) staż treningowy: 6 miesięcy z przerwami 5) cel cyklu : Masa 78kg 6) stosowane już wcześniej suplementy: --- 7) stosowane wcześniej spalacze : ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny : ---- 10) informacje [...]

to jest dział "Odżywki,Suplementy" udaj się do treningu i tam układaj plan treningowy

Proszę o podpowiedź, czy mógłbym tak brać suplementy i tak ćwiczyć. -wstaje o 8:30 -śniadanie o 9:00 -siłownia od 10:00-11:15 -aeroby (rower) od 11:15-12:00 W związku z tym, że przez najbliższy tydzień będę miał siłownię za darmo (w tych godzinach), chciałbym to wykorzystać i spytać się, jak powinienem zażywać Thermo Line II oraz Sojavit 85. W [...]

[...] bf, typ budowy ciała później wrzucę 2) wiek: 17 3) waga/wzrost 60-65 169cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu: masa zwiększenie siły 6) stosowane już wcześniej suplementy: Olimp Creatine 1250 Mega Caps i Gainerator 1kg 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych [...]

"Wielkość biustu kwestią gustu" tak mawia mój znajomy. A ja Ci powiem że także suplementy są kwestią gustu (czytaj- każdy organizm innaczej je przyjmuje). Jeśli chodzi o smak to żeczywiście od Megabolu wolę Olimp, ale żadna z odżywek "po treningowych" nie regeneruje mnie tak jak Anabolic właśnie z Megabolu. Z jednym się [...]