Suplementy, ale po co ???

np. bialko kazeinowe na noc

a ser bialy chudy to to sam

qaz nie ucz ksiedza pacieza

u to ty jestes ksiedzem ulalala

fire
1. Ile kosztuje taki serek.( bo ja jak nie licze to sp80 wychodzi najtanej).
2. 600 gr tego serka to 60gr tłuszczu, nie o taki tłuszcz chodzi w diecie kuturysty. Tego typu serki maja bardzo duzo soli.

dokladnie ,obecnie odzywki taniej wychodza a i sod to wrog w nadmiarze

chcialem zauwazyc ze serek ten 3x dziennie moze i dostarszy Ci tych 111,6g bialka ale rowniez dostarczy 60g tluszczu nasyconego, wiec jednak chyba kupowanie odzywek moze miec sens w pewnych przypadkach

Suplementy sa dodatkiem ale mozna sie bez nich obyc o ile umie sie skomponowac zbilansowana diete, ma sie czas na jej przestrzeganie, no i o checiach nie zapominajmy. A i jest jeszcze cos takiego jak szpanerstwo.

Taki serek ;) Wiem ze jest tylko w Łodzi dostępny <lol> kosztuje koło 2 zł.

Co z tego że zjem odżywke :) tu mam dużo frajdy ze smaku....

Mówicie że twarożek jest tłusty ok! Ale czy białko jest przyswajalne bez tłuszczu, a może pijecie zamiast tłuszczu z serka... tłuszcz z oliwy ?(olej lniany nierafinowany 40 zł )hehe data do spożycia...1 czy 2 miechy :> Nie no zawsze pozostaje kujawski ;)

Dla początkujących spijaczy oliwy... może dojść do odruchów wymiotnych
---------------------------------------------------------
JAK JUŻ POWIEDZIAŁEM TWAROŻEK RULEZ!!!!

2 zł = 40 gram białka... i super śniadanko...

co ty piszesz?? olej lniany prawdziwy 15zl za 1 l ,oliwe z oliwek dodaje sie do salatek ,a nie pije ,bialko trawi sie i bez tluszczu,przestan czytac jakies glupoty Bog wie skad wysane ,oki???

Sorry ty tu jesteś wódź... a ja tylko szary user... moj kolega pije bezpośrednio z łyżeczki stąd te wnioski, a co do ceny mogłem sie pomylić... wiem że to nie wybaczalne...