suplementy

[...] idę pierwszy raz z kumplem zobaczyć i poźniej powiem co jest. Dieta : Zdrowo, STARAM się uzupełniać wszystkie zapotrzeboawania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko - WPC Plus protein (instant i V3) Ostatnio przerabiany plan: o to pytam :) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Witam! Mam 17 lat trenuje na siłowni od 2 lat. Aktualnie przygotowuje się do Mistrzostw Polski w wyciskaniu (młodzik), zgodnie z zaleceniami trenera zacząłem stosować suplementy itp. tj. Storm - rano i po treningu Shock Therapy - przed treningiem Amino 1900 - z posiłkami Białko z Twinlab - 2-3 razy dziennie (przed snem). Stosuje je od 4 [...]

[...] 15 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: ładne ciało Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga(90kg max),gryf,stojak na brzuszki Dieta: nie mam zadnej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie korzystam

[...] jak sie zginam to juz sami wiecie... nie jest najlepiej, podbródka też prawie nie mam. Chce nabrać normalnej smukłej wysportowanej sylwetki. Doradźcie prosze jakie odżywki, suplementy zakupić żeby optymalnie rozwijać sylwetkę. Kulturystą nie chce być ale fajną umięśnioną sylwetkę przydałoby się mieć . Generalnie: jak tak na siebie patrze [...]

[...] Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty: okazyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka skos gora-dol, 2 hantle, sztanga lamana, prosta Dieta: byla niema bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cykl kreatyna

[...] przerwy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu pełen Dieta : http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny_85_kg-t818912.html Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad 8 x 60kg klasyczny martwy ciąg 10 x 80kg wyciskanie na ławce leżąc 10 x 60kg [...]

[...] tetno mam nawet 165. To moj pierwszy miesiac:) Prosze doradzcie co robic, chcialabym schudnac ale tez nabrac fajnej sylwetki, jakie cwiczenia, intensywnosc co jesc i jakie suplementy? Narazie mam odzywke bialkowa, ktora pije po treningu, witaminy i omega 3 plus L-karnityna i thermoball - spalacz tluszczu. A tak na koniec dodam ze zaczynam [...]

[...] przysiadów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa, Klatka siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Średnio wyposażona siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 39 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 107 (OMG!) OBWÓD TALII:97 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109 [...]

[...] Olimpu (1tab. po przebudzeniu, 2prze i po trennigu, 1tab przed snem) i Mega Massem 4000 (150g.z mlekiem po śniadaniu i po trenningu alboo przed snem). Jeśli chodzi o suplementy to mam możliwości finansowe więc jestem otwrty na propozycje. Miałem propozycje aby kupić sterydy w postaci 6 strzałów deki i 100 tab. Stanabolu, ale doping uważam [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 6miesiecy bez przerwy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do full osprzęt siłownia Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: dzien1 plecy: 5seri 15>12>10>8=8 podciaganie na maszynie 4 serie po 10p wioslowanie 4 serie po 10p wioslowanie badz mc 4 serie [...]

[...] ;) Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: czasem se popływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x15, drążek Dieta: jest, wysokowartościowa dla kulturysty ale troche za mało Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zastanawiam sie nad ostrowią 15kg+2xmutant mass

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: żaden ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 [...]

[...] już konkretnej, jedynie zwiększam ilość białka na noc (jaja, ryba lub kurczak), staram się jeść po prostu dużo Przeciwwskazania medyczne : skrzywienie kręgosłupa Zażywane suplementy : - PONIEDZIAŁEK Klatka: - ławka pozioma (12, 12, 12, 12) - ławka skośna (głową w dół) (12, 12, 12, 12) - rozpiętki na ławce poziomej (12, 12, 12, 12) Biceps: [...]

[...] REDUKCJA TKANNKI TŁUSZCZOWEJ I RZEŹBA Staż treningowy na słowni: 3 MIESIĄCE Uprawiane inne sporty: PIŁKA NOZNA I SIATKÓWKA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ATLAS , ŁAWECZKA SKOS , SZTANGA, SKOŚNA LAWECZKA NA BRZUCH, HANTLE Dieta: JESZCZE BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

[...] Cel treningowy : Trening na mase Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt siłownia Dieta : Na masę Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - dirtysteve w dniu 2011-07-11 15:44:22

[...] świąt i pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1rok z przerwami Uprawiane inne sporty: biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam prosiłbym o ocene diety mam 186 cm waga 91 kg , cel : wyrzezbienie , poprawa jakosci miesnia :P , jestem po drastycznej diecie 1500 kcal. Od marca zrzuciłem 27 kg dlatego na spokojnie w diecie stopniowo bd zwiększał ww Pon. I otręby 10 g , płatki owsiane 50g, mleko 3,2% 345 g , II ryż bialy 95 g , piers gotowana 170 g, oliwa 10g , 2 jaja [...]

[...] redukcja (jak się uda to też recomp, siła) Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: latem piłka, rower, okres szkolny to w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, wyciąg górny, stojaki, sztanga, obciążenie Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC

[...] zmiany w planie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 62 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Ogolem 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak