suplementy

wiec uważasz czarny ze ostrowia jest rownie efektywna jak inne renomowane firmy produkujace suplementy i jedynym ich mankamentem jest ich smak???????????????????i co za tymk idzie spokojnie moge se jechac i zakupic worek tej odrzywki(15kg)!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): I czemu nie ćwiczysz barków i nóg?

No dobra: 1) koniec spamu, bo to się nudne robi. 2) do nowych: zakładajcie osobne tematy. 3) do chudzielców: nie ma magicznych proszków, pastylek, kapsułek na przytycie. Trening i dieta to raz. Cierpliwość to dwa. Trzy - braki diety, zastoje regulujemy odżywkami. Ale na to trza mieć staż. Pytania: A czemu? A mój kumpel brał i przytył itp. itd. [...]

kupujecie olej kujawski za 50 zł i pijecie, masa na maxa A tak na serio, to najpierw ulozyc dobry trening, zyskac troche doswiadczenia, a potem brac sie za suplementy, ktore bez diety i treningu g.... dadza.

Widzę, że suplementy o tym działaniu maja przeciwwskazanie, że nie można zażywać poniżej 18 roku życia a ja mam dopiero 16. :/ No cóż, jakieś inne propozycje może? I czy na pewno można brać takie preparaty poniżej 18-stki?

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

zarysy sa, w kazdym razie masakrycznie zle to nie jest, napisz jeszcze czy brales suplementy i czy miales diete a do tego czy staz jest za krotki do wrzucania fotek to oceni moderator

Co to? Najazd anorektyków? Diete stosuje się cały czas odpowiednio pod swój organizm. Suplementy zostaw w spokoju, bo nie są dla ciebie Osiągniesz wymierne efekty trenując i jedząc przy okazji sprawdzając siebie

[...] punktu widzenia byłyby nie zadowalający (negatywne komentarze dot. postępu), to by było, że się nie przyłożył. Więc, uczestnik, tak na prawde za cel miałby wykazać, ze suplementy dają kopa, pod groźbą kary. A przecie już z psychologi społecznej wiemy, ze kary ani ich wysokość, nie przynoszą żadnego skutku mobilizującego, taki skutek dają [...]

ale z drugiej strony ciekawym było by gdyby uczestnik sam dobierał sobie suplementy, róznice mogłyby jakoś wpływac na działanie całego zestawu;)

prawdopodobnie przesadziłeś, 5-7 serii to dużo, w 2 dni mięśnie nie odpoczną no i się zaczeło. Jakieś suplementy bierzeesz? Jak wygląda dieta? Wypełnij http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-01-09 23:19:33

No właśnie średnio mam kasę na suplementy, orzechy włoskie mam swoje i czasem podbijam tłuszcze nimi, ryby czasem są ale no nie codziennie i nie zawsze tłuste, dziś był morszczuk na śniadanie a w lodówce leży makrela. Czasem jest wątróbka drobiowa zamiast cycków drobiowych. Jako cukier w bilansie liczę wszystko czego nie ma w tabelach, np jakaś [...]

[...] jej , dużo białka , mniej węgli i mało tłuszczy (dieta low carb) nie narzekam na przyrosty bo jak na 3 miesiące ćwiczeń jest całkiem okej , ale chciałbym osiągnąć więcej i szybciej a mam do dyspozycji wyżej wymienione suplementy , 5 dni w tyg trenuje , więc jest to troche dużo , myślałem że używanie takich supli bd dobrym rozwiązaniem

siodema już polecił - bcaa xtra z activlabu co do połączenia, to może trochę za dużo powiedziane bo te dwa suplementy nie mają na siebie wpływu ale stosowanie ich obu na pewno daje wymierne korzyści

zma wagi nie zmieni on raczej jest dla celów regenracyjnych nie napalaj się na wszystkie suplementy tylko bierz co ci radzą

Basen słabo działa redukcyjnie - polecam Tobie ćwiczenia stacjonarne - rowerek, biewżnia. 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Czy poranne bieganie ma być rozumiane jako na pusty żołądek czy po śniadaniu. Jakie suplementy w danym momencie masz zamiar używać oprócz bcaa.

[...] : 3 MIESIACE Uprawiane inne sporty : ROWER Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL OSPRZET W DOMU Dieta : CUD Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60 KG NA KLATKE

Jak już udało mi się odnaleźć ankietę, to nie zczaiłem jak ją wypełnić. Nie ważne. Myślę, że zawarłem wszystkie informacje w pierwszym poście. CEL: treningi pod sztuki walki, aby wzmocnić siłę i mięśnie, nie tracąc przy tym na szybkości. Suplementy chcę stosować żeby uzupełnić wszelkie braki, żeby móc spokojnie, dobrze, jak najlepiej się [...]

Strong nie przesadzaj jak bedzie cwiczyl z malym obciazeniem i dobra technika nic mu nie bedzie...niech tylko uwaza na stawy i stosuje te suplementy wymienione wyzej. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"