suplementy

tomicz masz 16 lat i trening ci juz nie daje efektow ?! To zmień może trening co? suplementy ci nie potrzebne

[...] regulowania , modlitewnik , maszyna do nóg , drążek Dieta :przez cały czas była słaba , ale od jutra zaczynam sie brac za miche Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Bcaa , witaminy i minerały , 2kg gainera Ostatnio przerabiany plan:trening na masę mięśniową - w Pon - Klata Triceps , brzuch Sroda :Uda , lydki , barki , [...]

Na prawdę się postarałeś na dniach pójdę sobie kupić, tylko mam jeszcze pytnie. Bd 2 treningi dziennie jeden na lodowisku a drugi na "sucho" czyli bieganie, jakieś ćwiczenia na nogi itd. jak rozłożyć te wszystkie suplementy ? Pozdrawiam Pchlisty.

Witam Teraz (okres wakacji), masz czas na dopracowanie diety. Odżywki w każdej chwili można dorzucić (tak też pewnie zrobimy). Jakie suplementy będą Ci potrzebne zależy właśnie od sposobu Twojego odżywiania. Może się okazać że gainer nie będzie Ci wcale potrzebny. Jeśli chcesz się za to porządnie zabrać na pewno przydadzą się antykataboliki (myślę [...]

W zasadzie nie mozesz byc nigdy pewien, poza tymi gdzie byly niezalezne badania robione Ale jesli mialbym podchodzic do sprawy tak jak TY, to bym nie pil zadnego bialka Jesli tak do tego podchodzisz, to postaw na zwykle jedzenie, a nie na odzywki/suplementy.

[...] regulowana -prasa do nóg -modlitewnik -sprężyna królewska -ściskacze -ekspander -skakanka Dieta : staram się Przeciwskaznania medyczne : brak treningu nóg Zażywane suplementy : --- ---- Małe wyjaśnienia: -Brzuch (nie uwzględniony w planie) będzie ćwiczony po każdym treningu niezbyt mocno. -Miałem uraz obu kolan (przyparcie boczne [...]

Suple i odżywki to nie to samo dłużej by wyjaśniac róźnice ale generalnie odżywki mają za zadanie głównie dosstarczac skła pokarmowe a suplementy poprzez swoje właściwości działają specyficznie na organizm wywołując, wspomagając, przyspieszając szereg reakcji i procesów generalnie organizm przyzwyczaja się do wszystkiego - jesli długo będziesz [...]

_Myron_: Kontaktuj się z naszym PH na teren Śląska Tutaj masz namiar: http://www.activlab.pl/kontakt/3 To jest jedyny właściwy sposób na zaopatrywanie się w suplementy Activlab. Pozdrawiam

[...] obciazenie 190 kg hantle,gryf porsty i łamany stojaki ławka ze skosem, wyciąg, maszyna do wyciskania na barki Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: własnej roboty Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mc rekord 145kg [...]

[...] Następna sprawa to dysproporcja między mięśniami grzbietu a przysiadami - mogłeś nie robić wersji B czyli bez martwego no i robiąc przysiady pomagasz sobie grzbietem a tu kupa. Sam teraz widzisz że ciężko pomóc nie wiedząc co dokładnie robiłeś wcześniej. I nie unoś się tak dlatego, że chcę Ci oszczędzić kasy na suplementy bez których

jakie mam brać białko??? mogłby mi ktoś napisać dokładniej jakie mam kupić suplementy- czyli jakie białko9bo jest tego pełno, jakie spalacze (jakich firm najlepiej) przejrzałem forum - rankingi srodków itd lae za bardzo to one nie są miarodajne. moze ktoś wie jak powinienem dawkować te wszystkie srodki i jaka dokładnie dietę(niezbyt [...]

niby wczoraj rano było lepiej jak wstałem to stał ... a moze to o wiek chodzi mam 18 lat . Tylko trochę się martwię bo na cyklu dbałem o szamę, suplementy, itd. Czyli badań narazie nie robić ??

[...] treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - Schwarnold w [...]

a nie dziala tak jak inne mocno pompujace suplementy ze czujesz sie jakbys bral amfe?? wiesz o co mi chodzi. boniektore to pompuja i daja meczace uczucie nacpania..

[...] -amino bcaa extreme form. podzczas treningu. -powerbar performance sport drink. po pierwszym treningu. -anabolic amino 5500. -aakg extreme. po drugim treningu. -amino bcaa extreme form. -whey protein complex 100% przed snem. -kolagen activ plus. -glutamine 1400. mniej więcej takie suplementy.czasami przed biegiem dodaję (inosine 500).

Co jesc, mam na mysli rowniez jakie suplementy brac zeby wspomoc zrzucenie oponek cwiczac w domowych warunkach?

[...] Staż treningowy na słowni : Trzy Miesiące / Rok temu 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie (mozliwy basen) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : Nie ( i tutaj także prosilbym o jakąs wskazowke : P ) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak wczesniejszy trening FBW 3x

[...] w dziale odżywianie i trening. No i potem jesli finanse Ci na to pozwola sprobuje zaczac jakas suplementacje. Jak juz bedziesz mial diete i odpowiedni trening i troche finansow mozesz zapytac tam o to jakie suplementy stosowac. Mysle ze jak bedzies mial wytrwalosc i zapal to cel jest jak najbardziej relany tylko stopniowo. Zycze powodzenia.

niestety dieta to glodowka, tutaj suplementy nie pomoga za bardzo, koenieczne jest przemodelowanie systemu zywienia. osobiscie bym proponowla uderzyc w system rotacji weglowodanami

Możesz kupi jakie suplementy chcesz ale z dietą poprostu efekty beda o wiele lepsze a spadki po cyklu malutkie a bez diety to wiesz... Nikt nie chce po tobie jechac tylko wszyscy zaczynali jak ty i mysle ze nie chcą aby inni popełniali takie błedy jak my