suplementy

[...] Uprawiane inne sporty: piłka nożna i ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka ławka do brzuszków gryf prosty 2 hantle 75kg obciążenia Dieta: staram sie ale nie zawsze Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: kreatyna 1250 OLIMP Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-01-30 13:00:49

[...] ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: narazie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : jakas jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : ostrowia Poniedziałek: (klata+bic+ramiona) Klatka: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Wiek: 18 lat Wzrost: 176 cm Waga: 78 kg Pas: 89 cm Klatka: 109 cm Biodra: 99 cm Udo: 59 cm Łydka: 40 cm Biceps: 35 cm Przedramię: 30 cm Staż: ok.2 lata ale z dużymi przerwami dlatego tak kiepsko to wygląda ;/ Cel: masa Suplementy: kreatyna, X-pand, BCAA, białko Dieta dla osoby wazacej 80 kg Kreatyna 5g 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml [...]

[...] w których udział będą mogli wziąć widzowie, zarówno zawodowi sportowcy, jak i ludzie całkowicie niezwiązani ze sportem Każdy będzie miał okazję zgarnąć dla siebie suplementy firmy FITMAX!!! Specjalną, obiecaną niespodzianką, prócz występów oczywiście, będą konsultacje w sprawie treningu siłowego, aerobowego diety, suplementacji i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka skos sztangi Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] osiągnie, więc JEST Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: m.in. masa stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrat, jabłczan Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Żadne ilość dni wolnych od [...]

[...] : nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie wszystko, silownia piwniczna Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : tylko witaminy, wpc przedstawiam wam moj trening, ocencie sami czy nadaje sie? FBW 3x tyg przysiady ze sztangą 4 serie po 12 powtorzen martwy ciag 4 serie po [...]

[...] Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 3 msc Uprawiane inne sporty: Szermierka sportowa 3x1,5h tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki 2x10 kg Dieta: jest (2,5g białka na kg msc) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek(6chwytów), atlas, drabinka, York XC 530, skakanka, taśma Thera Band, karimata Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: skolioza (9 stopni) Zażywane suplementy: brak

[...] Poniedziałek,Środa,Piątek Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztankielki, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sam sobie ulozylem jak mi pasowalo pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miechow Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: teraz mono 1 cykl

[...] rady i serdecznie pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 84 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa jak i sila stosowane już wcześniej suplementy : Shock/Storm/XPand/Mono/NoXplode Uprawiane inne sporty: silownia kiedys koszykowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Dostęp do sprzętu : Do dyspozycji mam ławkę składaną, 2x hantle regulowane, gryf 180cm, stojaki i 120 kg obciążenia. Dieta :staram się jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : xtreme anticatabolix

[...] było mi dokładnie fałdy pomierzyć), ekto 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 86/180 4) staż treningowy: ponad 4 lata 5) cel cyklu: siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, beta alanina, bcaa, s.a.w., jakieś białka gainery, ogólnie suple od pół roku 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Witam, konkrety: waga 94, wzrost 180 wiek 25. Witam, prosiłbym o pomoc w ocenieniu diety. Wskaźnik BMR 2100, by utrzymać wage 2500. Do tej pory jadłem ok 1700 kalorii, od tygodnia utrzymuję dietę którą przedstwię poniżej, ok 2200 kalorii. Dodatkowo dziennie jeżdzę (rekreacyjnie) ma rowerze 45 minut. Rozumiem że organizm potrzebuje czasu na [...]

[...] przerwy) zacząłem masować aktulanie ważę ok 78-81 kg, mam 176 cm wzrostu i nw czy dalej masować przykładowo do 85 czy leciec z redukcją już do lata od teraz? Jeśli chodzi o suplementy to brałem BCAA, gainer zeby zastąpic posiłek potreningowy bo nie mialem czasu na jedznie go oraz kreatyne 1 cykl robiłem. Proszę o rady zamieszam zdj. Niestety [...]

[...] uchwytu wyciagu z gory 4x10 wiosłowanie wasko na wycuagu 4x10 wiosłowanie sztanga w opadzie 4x10 sobota i niedziela wolna (czasem robie nozki):) przerwy miedzy seriami to ok 90sek. pozdrawiam i prosze o opinie! ps. oczywiscie zazywam suplementy białko 80% aminokwasy i tribulus pod koniec tego cyklu dobije keatynka i zrobie miesiac przerwy

[...] moje cialko. Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 47 Wzrost: 166 Cel treningowy: ujedrnienie ciała Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): to co w domu, brak profesjonalnego sprzetu Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

8.00-nitroprogen+cm3+glut 8.40-clenburexin 9.00-lipo6 9.15-omlet,8 białka jaj,płatki ows,rodzynki,dzem bez cukru Banany do picia 11.00-piers,makaron lub ryz ,brokuły,pieprz ,bazylia 13.30-nitroprogen+ lipo6 14.30-clenburexin 2tbl 15.00-ryba ,makaron,brokuły,pieprz,bazylia+lpo6 [...]